Kaip patiems pasigaminti greito riešutų pieno be sietelio

Idėja sukurti savo riešutų pienas skamba gražiai, tiesa? Tačiau tai dažnai apima daugiau nei kelis veiksmus – nuo ​​riešutų mirkymo iki sumaišymo ir košimo – nors yra prietaisų, kurie šį procesą šiek tiek palengvina, jie dažnai kainuoja nemažai centų.

Tačiau turime vieną įsilaužimą, apie kurį galbūt nežinote, kuris supaprastins šį procesą ir pridėkite šiek tiek daugiau maistinių medžiagų į savo riešutų pieną, nereikia sietelio. Štai kaip tai padaryti.

„Pasidaryk pats“ riešutas „Pienas“

Padaro 1 porciją

Ko jums reikės:

• Blenderis
• 3 šaukštai pasirinkto riešutų sviesto
• 1 kaušelis
• 1 puodelis vandens
• Žiupsnelis malto cinamono
• Truputis druskos

Kaip:

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sudėti visus ingredientus į maišytuvą ir suplakti – taip paprasta, kaip gali būti. Pagal šį receptą viena porcija riešutų „pieno“ bus maždaug 1 puodelis.

Tai galite naudoti daugiau nei keliais būdais: kaip odą mėgstantį kavos kremą, greitą priedą prie bet kurio kepinio recepto, kaip matcha pagrindą arba į dribsnius ar avižinius dribsnius. Variantų begalė.

rugsėjo 6 zodiako

Jūs netgi galite pakeisti beskonius kolageno miltelius, kad gautumėte papildomo saldumo ir skonio. cukraus kiekio kraujyje šuolis .

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Įrašas, kurį pasidalino mindbodygreen (@mindbodygreen)

Kodėl verta naudoti riešutų sviestą ir kolageno miltelius?

Parduotuvėje pirktame riešutų piene dažnai yra priedų – nors kai kurie iš šių priedų gali padėti produktui apkarsti arba išlyginti konsistenciją, jie ne visada yra geriausi jūsų sveikatai (pvz., augaliniai ir sėklų aliejai ). Kita vertus, riešutų svieste dažnai būna mažiau papildomų ingredientų. Sumaišius su vandeniu, gaunamas paprastas ir švarus riešutų pienas.

Atidžiai rinkitės riešutų sviestą ir patikrinkite, ar sudedamosiose dalyse nėra papildomų aliejų ir užpildų, jei bandote jų vengti. Su riešutų sviestu tai paprastai padaryti lengviau nei su riešutų pienu, tačiau tai vis tiek yra geriausia praktika.

sausio 10 zodiako ženklas

Be to, įdėjus kaušelį pieno, pienas taps kreminės konsistencijos. Ne tik tai, bet ir vienu žingsniu gausite ilgą jums naudingų ingredientų sąrašą, įskaitant:

• Hidrolizuoti kolageno peptidai
• Hialurono rūgštis
• L-glutaminas
• Biotinas
• Vitaminai C ir E
• Ciberžolė
• Sulforafano gliukozinolatas

Išsinešimas.

Taip pat be vargo turite vieną porciją riešutų pieno. Šis mišinys yra paprastas, greitas ir kupinas maistinių medžiagų. Geriausia dalis (mūsų kuklia nuomone) yra kolageno milteliai, nes vienu žingsniu galite pasisavinti daugybę odą palaikančių ingredientų.* Norite sužinoti daugiau apie tai, kodėl kolageno papildai yra tokie svarbūs odos senėjimui (ir visam kūnui). )? Peržiūrėkite šį vadovą .*