Kaip nukreipti „zombių ląsteles“, kurios yra pagrindinės odos senėjimo kaltininkės

Pasidalinkime keliomis odos priežiūros siaubo istorijomis, ar ne? Saulės vonios sportui ir be apsaugos nuo saulės. Suvirpinti. Nušveiskite, tada pamirškite naudoti drėkinamąjį kremą. Atšaldymas. Užmigti nenusivalius makiažo. Košmaras!

Tiesa, visos šios situacijos yra gana dažnos – taip, nerimą keliančios situacijos, tačiau tai ne visai miesto legendos. Tačiau pastaruoju metu girdėjau pasakojimus apie senstančias ląsteles (dar vadinamas „zombių ląstelėmis“), šnibždomis tarp grožio redaktorių ir apie apokaliptinį būdą, kaip jos perima jūsų odos barjerą, sukelia uždegimą ir pagreitina senėjimą. The baisiausia pasaka is visu.

Tačiau ši baisi istorija nėra iškalta akmenyje. Žemiau dermos paaiškina, kaip kovoti su zombiais.

Kas yra senstančios ląstelės?

„Senstančios ląstelės yra ląstelės, kurios nustojo dalytis ir nebeveikia tinkamai“, - sako sertifikuotas dermatologas. Julie Russak, M.D., FAAD . Techniškai jie vis dar gyvi – jie priešinasi ląstelių mirčiai, todėl natūraliai neišsiskiria – todėl jie vadinami „zombių ląstelėmis“.

angelo skaičiaus 811 reikšmė

„Manoma, kad senstančios ląstelės kaupiasi su amžiumi“, – priduria sertifikuotas dermatologas Marisa Garshick, M.D., FAAD , ir jų galima rasti visame kūne (ne tik odoje). Jie buvo siejami su įvairiomis su amžiumi susijusiomis ligomis, tačiau šio straipsnio tikslais apsiribosime tik odos senėjimu.

Ką jie daro?

Yra priežastis, dėl kurios grožio gerbėjai renkasi ingredientus, skatinančius ląstelių atsinaujinimą: jaunos, ryškios ląstelės atspindi daugiau šviesos ir paprastai veikia geriau. Taigi įsivaizduokite, kad jūsų odoje susikaupia zombių ląstelių, kurios gyvena nemokamai – galbūt jūsų oda atrodo nuobodu, sausi ir baisūs .

„Kadangi senstančios ląstelės sumažino ląstelių atsinaujinimą, dėl to gali sumažėti kolageno ir elastino kiekis, taip pat silpnėja odos barjeras“, – aiškina Garshickas. 'Kartu šie pokyčiai gali sukelti odos sausumą, smulkias linijas, raukšles ir blyškumą.'

Be to, „senstančios ląstelės išskiria senėjimą skatinančius veiksnius, kurie gali paskatinti sveikas kaimynines ląsteles greičiau senti ir taip pat senėti“, – sako Russakas. Kaip ir gyvi numirėliai, šie zombiai sugadina sveikas ląsteles aplink juos ir virsta juos taip pat į zombių ląsteles. Baisu, ar ne?

O kadangi vis daugiau ląstelių sensta, oda sensta dar greičiau. „Dėl senstančių ląstelių kaupimosi odoje sumažėja kolageno, elastino ir hialurono rūgšties gamyba, sumažėja epidermio storis, pažeidžiama barjerinė funkcija ir sumažėja elastingumas bei stiprumas“, – priduria Russakas.

Kas juos sukelia?

Zombių ląstelės atsiranda natūraliai senstant, tačiau, kaip ir daugelis kitų odos senėjimo bėdų, procesą gali paspartinti keli veiksniai:

• UV poveikis: „UV saulės spindulių poveikis yra pagrindinė priežastis, dėl kurios odoje matome daug senstančių ląstelių“, – sako Russakas.
• Aplinkos agresoriai: Be UV poveikio, laisvieji radikalai dėl taršos, rūkymo, taršos ir kitų aplinkos agresorių gali sukelti oksidacinį stresą ir DNR pažeidimus. „Kai ši žala kaupiasi, ląstelės patenka į disfunkcijos būseną, vadinamą senėjimu“, – sako Russakas.
• Uždegimas: Uždegimas yra beveik visų odos problemų, įskaitant senėjimą, priežastis. Anot Russako, tiems, kurie serga lėtinėmis uždegiminėmis odos ligomis (pagalvokite apie rožinę, egzemą ir psoriazę), yra didesnė zombių ląstelių kaupimosi rizika.

Kaip atsikratyti zombių ląstelių

Apsigykite nuo zombių, sako dermos, ir jūs galite kovoti su odos senėjimu ir pagerinti bendrą odos būklę.

rugsėjo 27 dienos zodiako ženklas

Tačiau! „Ne visos senstančios ląstelės yra kenksmingos „zombių“ ląstelės, kurias reikėtų pašalinti, kad būtų išvengta su amžiumi susijusių ligų“, – sako Russakas. Žiūrėkite, tyrimai rodo, kad kai kurios senstančios ląstelės gali iš tikrųjų padeda išgydyti pažeistus audinius . „Senstančios ląstelės gali būti naudingos trumpuoju laikotarpiu, koreguojant kaimyninių ląstelių plastiškumą, tačiau ilgalaikis jų buvimas gali būti žalingas“, – toliau aiškina Russakas. 'Todėl svarbu sukurti strategijas, skirtas selektyviai pašalinti senstančias ląsteles.'

Kalbant apie konkrečių zombių, kuriuos norite sunaikinti, atranką, mokslas dar nėra visiškai atliktas. Mes turime keletą ' senolitiniai vaistai ', kuris gali nukreipti į zombių ląsteles kaip visumą, bet vėlgi jas išvalyti visi gali būti ne pats geriausias būdas.

Tuo tarpu galime padaryti viską, kad išvalytume šių zombių ląstelių sankaupas ir visų pirma sumažintume senėjimo riziką. Štai keletas strategijų:

Apsaugoti nuo oksidacinio streso

Kadangi oksidacinis stresas gali sukelti zombių ląstelių kaupimąsi, odos apsauga nuo laisvųjų radikalų daromos žalos gali užkirsti kelią šiam procesui. Nešiodami apsaugokite odą nuo aplinkos agresorių (UV spindulių, dūmų, taršos ir kt.). kremas nuo saulės , kasdien valydami odą ir nurijus ir naudojant antioksidantus .

Russak taip pat rekomenduoja keisti gyvenimo būdą, kad apsisaugotų nuo laisvųjų radikalų ir sumažintų senėjimo riziką, „pavyzdžiui, vengti pernelyg didelio saulės poveikio, palaikyti sveiką mitybą ir reguliariai mankštintis“, – sako ji.

Naudokite tikslinius antioksidantus

Be klasikinių antioksidantų, kurie apsaugo jūsų odą nuo aplinkos žalos (vitaminas C, vitaminas E ir panašiai), Russakas pamini keletą tiksliniai junginiai, galintys turėti senolitinį poveikį – būtent fisetinas ir kvercetinas.

'Įrodyta, kad šie junginiai selektyviai pašalina senstančias ląsteles in vitro ir in vivo. Tačiau norint nustatyti jų veiksmingumą ir saugumą žmonėms, reikia daugiau tyrimų', - aiškina ji. Geros naujienos yra tai, kad niekada nėra bloga mintis vartoti ir naudoti daugiau antioksidantų, o odos priežiūros produktai, kurių sudėtyje yra kvercetino, pastaruoju metu ypač populiarėja.

lapkričio 30 dienos ženklas

Galite perskaityti daugiau apie fitonutriento nurijimą čia , tada užklijuokite šį kvercetinu užpiltą F-Balm Electrolyte Waterfacial iš Drunk Elephant.

Skatinti ląstelių apykaitą

Galiausiai, norėdami užtikrinti, kad jūsų odos ląstelės veiktų geriausiai, pašalinkite negyvas odos ląsteles, kad jaunesnės ir sveikesnės ląstelės turėtų erdvės spindėti. „Ingredientai, padedantys reguliuoti ląstelių atsinaujinimą, pvz retinoidai o tie, kurie padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, pavyzdžiui, šveičiamosios rūgštys, gali būti naudingi zombių ląstelėms“, – pažymi Garshickas.

Jie gali neišvalyti ypač zombių ląstelių (vėlgi, jos techniškai vis dar gyvos, todėl neišsilieja), bet nutiesus kelią naujoms, sveikoms ląstelėms, jūsų oda gali tapti atsparesnė gyviems mirusiems. .

Čia rasite mūsų mėgstamiausius retinolio serumai ir veido šveitikliai rinkoje.

Išsinešti

Zombių ląstelės nėra miesto legendos – jos egzistuoja, bet ne visos jos blogos! Tai panašu į tai, kaip norite, kad sveikų bakterijų balansas palaikytų jūsų odos mikrobiomą. Senstančios ląstelės neabejotinai gali sukelti odos senėjimą, tačiau visiškai jas išvalyti nėra geriausias žingsnis. Sukurkite pusiausvyrą su pirmiau pateiktais antgaliais, ir tos sveikos ir zombių ląstelės gali egzistuoti harmoningai. Laiminga persekiojamos pasakos pabaiga.