Kaip „Neurocycle“ programa padėjo palaikyti mano psichinę sveikatą, kol mano terapeutas yra išvykęs
Psichinė sveikata yra tema, kuri per pastaruosius kelerius metus užėmė svarbiausią vietą, vis daugiau žmonių imasi būtinų veiksmų, kad pagerintų savo bendrą mąstymą ir išgyventų asmenines traumas. Aš asmeniškai lankau terapiją daugelį metų, bet kai mano terapeutas rugpjūčio mėnesį paėmė laisvą laiką, buvo puikus laikas išbandyti Neurociklas , programa, kuri mane iššaukė stebėti mano mąstymo procesus patogiai naudodamasis savo telefonu, naudodamas technologiją visam laikui.
Ką reikia žinoti apie programą.
Komunikacijos patologo ir pažinimo neurologo programa „Neurocycle“. Karolina Leaf, mokslų daktarė Siūlo 63 dienų kursą, skirtą informuotumui didinti ir psichinei sveikatai gerinti, užduodamas klausimus, kuriuos reikia apsvarstyti, kaip jūsų įpročiai veikia nerimą, ar žinote savo minčių ciklą, be kitų introspekcinių idėjų. „[Tai] pirmoji moksliškai patikrinta smegenų detoksikacijos programa, kuri, kaip įrodyta, padeda sumažinti nerimą ir depresiją iki 81 proc.“, – sako Leaf. YouTube vaizdo įrašas .
Programėlėje yra mini neurociklai ir dekompresijos vadovai, skirti „nuraminti jūsų vidinį vaiką“, įžeminti save ir sužadinti kūrybingumą, su kalendoriumi, leidžiančiu stebėti jūsų pažangą įvairiose psichikos sveikatos srityse, kai pereinate prie programos.
vasario 9-osios zodiako ženklas
Kaip žmogus, kuris įkyriai seka beveik visus savo gyvenimo aspektus nuo skaitomų knygų iki žiūrėtų filmų, malonu, kad galiu įvertinti ir savo psichinės sveikatos pažangą, nes tai lengvai pasiekiama vienoje programėlėje.
Neurociklas
Mano patirtis.
Kadangi per pastarąjį mėnesį neturėjau terapeuto, kuris kartą per savaitę pateiktų mano idėjų, buvau priverstas stebėti savo mintis ir sugalvoti savo problemų sprendimus. Bet kai tai tampa neįveikiama, džiaugiuosi, kad turiu neurociklą, į kurį galiu atsiremti, pateikdamas nerimo mažinimo patarimų, veiksmingų patarimų, kaip susidoroti su perdegimu, ir net metodus, kaip susidoroti su nelemtu įpročiu daryti skubotas išvadas.
Aš nepritariu idėjai laikytis iš anksto suplanuoto grafiko kiekvieną dieną, todėl 63 dienų kursas puikiai tinka mano šiek tiek pernelyg kontroliuoti polinkį, bet jei jums patinka dirbti skrydžio metu, turite laisvę pasirinkti garso įrašus, atitinkančius jūsų dabartinę psichinę erdvę ir konkretesnius poreikius.
Apatinė eilutė? Kad ir kokiu keliu tą dieną mano protas nuspręstų mane nuvesti, yra atitinkamas neurociklas, kurio galiu klausytis. deeskaluoti situaciją į valdomą teritoriją. Pagalvokite apie tai kaip apie švelnų podcast'ą savo psichinei sveikatai. Yra net 14 minučių ciklas apie žmonių malonumą, vienas iš mano žinomiausių blogų įpročių.
Išsinešti.
Nors nebūtinai priskirčiau šią programą kaip terapijos pakaitalą, man ji buvo puikus būdas užpildyti atotrūkį iki mano terapeutas grįžęs iš atostogų, būsiu naudingas kasdienėje veikloje, kai turėsiu konkrečių rūpesčių, kuriuos noriu išspręsti. Visiems, kurie mėgsta imtis veiksmingų priežiūros veiksmų, tai yra ideali platforma kiekybiškai įvertinti savo tobulėjimą ir padidinti savo supratimą. Kadangi stengiamės, kad psichikos sveikatos priežiūra būtų prieinamesnė, ši programa yra puikus turtas tiems, kurie ieško papildomos paramos.
Iš naujo nustatykite žarnyną
Užsiregistruokite mūsų NEMOKAMAI gydytojo patvirtintas žarnyno sveikatos vadovas su pirkinių sąrašais, receptais ir patarimais
Dalykitės Su Savo Draugais:
