Kaip mbg sveikatos mokymo programa padarė mane geresniu komunikatoriumi

Beveik visą savo profesinę karjerą dirbau rinkodaros srityje, tačiau laisvą laiką leidžiu klausydamasis sveikatos podcast'ų, skaitau knygas apie kūną ir protą, gaminu maistingus patiekalus ir judinu savo kūną taip, kad jaučiuosi gerai (įskaitant mėgstamą – vedžioju savo šunis!). Tik praėjusių metų pabaigoje supratau, kad galbūt mano aistros man kažką sako.

Mano kelionė į sveikatos koučingą

Neseniai pradėjau taip galvoti sveikatos instruktavimas gali būti puikus būdas suderinti mano aistrą sveikatai su noru padėti kitiems jaustis geriau. Kai tik į galvą šovė mintis, balsas siekti sveikatos instruktavimo pasidarė toks garsus, kad tiesiog negalėjau to ignoruoti. Ir taip atsitiktinai tuo pačiu metu gavau el. laišką iš mindbodygreen apie jų sveikatos mokymo programą (visata klausėsi!).

Pasukite į priekį beveik metus, o šiuo metu esu daugiau nei įpusėjus mindbodygreen Sveikatos koučingo sertifikatas (HCC) programą, ir aš negalėjau būti labiau patenkintas savo sprendimu eiti šiuo keliu, kuris atitinka mano vertybes.

Kai įstojau į sveikatos mokymo programą, nesitikėjau, kad ji mane tiek daug išmokys apie santykių kūrimą

Tai, kas šioje kelionėje taip atveria akis, yra ne tik tai, kad aš mokausi, kaip tai padaryti tapti geriausiu treneriu, koks tik galiu būti ; Aš mokausi tapti geriausiu asmuo Galiu būti. Nesvarbu, ar tai būtų tai, kaip priversti žmones jaustis išgirstais, gilinant mano sąmoningumo praktiką, ar rasti savo tikrąjį motyvatorių, buvo naudinga išmokti daug dalykų, kurie bus naudingi mano profesinei karjerai ir asmeniniam gyvenimui.

Pradėję dalyvauti šioje programoje, mano kolegos klasės draugai ir aš manėme, kad sveikatos instruktavimas apims gana griežtus santykius su klientais. Sugalvojome, kad klientas ateis turėdamas tikslą (pavyzdžiui, norėdamas maitintis sveikiau), ir mes jiems pasakysime, kaip tai pasiekti.

Bet aš sužinojau, kad atsakymas iš tikrųjų nieko neišmoko, be to, tai gali būti netinkamas sprendimas. jiems .

Sveikatos treniruotėse, klientas sėdi vairuotojo vietoje , o autobusas sėdi keleivio vietoje. Yra daug kelių, kaip patekti ten, kur jie nori, ir mes padedame jiems ten patekti, bet mes nerodome kelio. Iš pradžių tai buvo sunku pakeisti mąstymą. Tačiau praktikuodamas tokio tipo instruktavimą pagal savo programą ir su savo klientais pamačiau, kokie tikrai stebuklingi yra šie metodai.

gruodžio 3 d. zodiako suderinamumas

3 veiksmingi bendravimo įgūdžiai, kurių išmokau iš HCC

mindbodygreen's Sveikatos koučingo sertifikatas programa išmokė mane vertingų būdų, kaip sukurti tvirtus santykius su klientais, naudojant psichologijos principus. Tikiu, kad šios pamokos taip pat stiprina mano asmeninius santykius ir daro mane geresniu komunikatoriumi.

Kadangi ši informacija yra per daug gerai nesidalyti, čia yra trys sveikatos mokymo principai, kuriuos galite praktikuoti savo santykiuose. Tikiuosi, kad tai bus tokia pat įtakinga kaip aš:

Nesmurtinis bendravimas (NVC)

Neleiskite, kad vardas jus išgąsdintų, nes tai ypač vertinga romantiškoms partnerystėms (ar bet kokiems santykiams, tikrai!). Naudodami keturis pagrindinius komponentus galite bendrauti efektyviau ir empatiškiau, kartu užtikrindami, kad būtų patenkinti kiekvieno asmens poreikiai. NVC sudaro:

• Pastebėjimai: ką matome ar girdime, be nuosprendžio
• Jausmai: mūsų emocinė patirtis ir fiziniai pojūčiai
• Poreikiai: šiuo metu nepatenkinti poreikiai ar vertybės
• Prašymai: Prašymas patenkinti mūsų poreikius

Norėdami tai suprasti, užuot sakę: „Palikai indus kriauklėje, tu toks netvarkingas!“ Galite naudoti NVC sakydami: 'Kai indai paliekami kriauklėje, jaučiuosi priblokštas ir nerimauju, nes vertinu organizuotumą, nes tai leidžia man atsipalaiduoti. Ar norėtumėte pasidalinti indų valymo pareigomis?'

Aktyvus klausymas

Šitas yra Šiomis dienomis daug lengviau pasakyti, nei padaryti, kai susiduriame su visais trukdžiais. Tačiau kai naudojate tokius metodus kaip atspindintys teiginiai (pakartodamas tai, ką kažkas pasakė ar kaip jaučiasi) ir užduodamas atvirus klausimus (sužadinantis smalsumą, ką jie turi pasakyti, be jokio sprendimo), su jumis kalbantis asmuo ne tik jausis, kad klausotės, bet ir taip, kad re yra išgirstas .

Sąmoningumas

Yra keletas sąmoningo instruktavimo aspektų, tačiau vienas, kuris gali būti ypač naudingas kuriant santykius, yra tai, ką sako jūsų kūnas, kai kalbate su kuo nors.

Per HCC sužinojau, kad kūne yra trys „išminties centrai“, kurių kiekvieną galite užduoti su papildomais klausimais:

• Protas / mintys: kokias mintis aš turiu šiuo metu? Kaip šios mintys veikia mano kūną ir fiziologiją?
• Širdis: Ar mano širdis atvira ar uždara? Ar jaučiuosi suspaustas širdies priekyje / gale, ar atsipalaidavęs, minkštas ir pasiruošęs priimti?
• Kūnas: kur mano energija atvira, o ne ribota?

Atkreipkite dėmesį, kur pokalbio metu jaučiate šiuos pojūčius ir kur jie gali pasireikšti kitam asmeniui. Taip praktikuodami sąmoningumą suteikiate galimybę suprasti save ir kitus visiškai nauju lygiu.

Išsinešimas

Įstojau į mindbodygreen HCC programą, tikėdamasis išmokti pagrindus, kaip padėti žmonėms suprasti savo sveikatos tikslus. Aš pasitraukiau turėdamas daug turtingesnį supratimą apie empatiją ir kaip prasmingai bendrauti su žmonėmis. Nesmurtinis bendravimas, aktyvus klausymasis ir sąmoningas tyrinėjimas yra trys būdai, kaip programa išmokė mane geriau suprasti kitus ir save.

Sužinokite daugiau apie programą ir kaip užsiregistruoti čia .