Ką Simone De La Rue valgo per dieną

Simone De La Rue yra šokėja, asmeninė trenerė ir populiarios šokių kardio treniruotės Body By Simone įkūrėja. Simonos klasėje Šokių treniruotės, kad padidintumėte laimę , įgausite jėgų, ugdysite meilę sau ir tapsite linksmesni nei bet kada.

Mano kūnas tikrai gerai reaguoja į sunkią baltymų dietą. Stengiuosi visą dieną ganytis ir nevalgyti, kai badauju. Į maistą taip pat žiūriu kaip į savo dienos kurą ir remiuosi, kiek valgau, maždaug tiek, kiek sportuosiu.

Štai ką aš paprastai valgau per dieną.

rugsėjo 30 dienos ženklas

Pusryčiai: kiaušiniai ir skrebučiai

Beveik visada pradedu nuo kiaušinių (keptų arba plaktų), ant skrudintos duonos gabalėlio be glitimo su trintu avokadu ir pomidoro bei kalakutienos šonu. Svarbiausia ryte gauti visų baltymų. Priklausomai nuo to, kaip jaučiuosi, prie pusryčių išgersiu žalios arbatos arba baltos kavos – jei man reikia daugiau energijos, geriausia gerti kavą.

Pietūs: lašišos tacos

Pietums valgau lašišos tacos salotų lapuose su šakniavaisių šonu. Mano kūnas mėgsta daržovių, baltymų ir gerųjų riebalų derinį.

spalio 14 dienos zodiakas

Užkandžiai: humusas ir riešutai

Tarp valgymų užkandžiauju humusu, riešutais, baltymų kokteiliu ir daug daug vandens (jei tai skaičiuojama kaip užkandis).

Vakarienė: viskas apie baltymus.

Vakarienei dažniausiai valgau vištieną su keptomis daržovėmis. Mano naujausia manija – bok choy su žalumynais.

Desertas: Šokoladas!

Desertui turiu gabaliuką šokolado. Turiu tokį smaližą ir tikrai galėčiau valgyti šokoladą visą dieną, bet stengiuosi šiek tiek kontroliuoti!