Ką jūsų nagai gali pasakyti apie jūsų sveikatą: 8 ženklai ir priežiūros patarimai

Grožio pramonė linkusi galvoti apie mūsų į išorę nukreiptas dalis (žinote: odą, plaukus, nagus) kaip tik estetikos priemonę. Tačiau šie dalykai taip pat gali mums duoti gana tinkamų požymių, kad organizme vyksta kažkas kita (kai kurie rimtesni, kai kurie visai ne). Pavyzdžiui, padidėjęs plaukų slinkimas gali būti vitaminų trūkumo ar streso požymis; odos blyškumas gali būti ženklas, kad nepakankamai miegojote; protrūkiai gali reikšti, kad jūsų organizmas susiduria su lėtiniu uždegimu dėl mitybos pasirinkimo. Sąrašas tęsiasi, tikrai.

126 angelo numeris

Jūsų nagai yra ypač įdomus šio atvejo tyrimas: nagų estetika gali turėti daugybę esminių reikšmių ir tik bendros įžvalgos apie pačius nagus. Čia mes suskirstome jį į keletą priemonių ir pataisymų:

Trapumas

Trapūs nagai dažniausiai yra aršiausias žmonių gniaužtas, ypač senstant. Jei šią nagų problemą pastebite vis dažniau, taip yra todėl, kad ilgainiui nagai gali susilpnėti. „Panašiai kaip mūsų plaukai plonėja su amžiumi, mūsų nagai taip pat tampa sausi ir trapūs su amžiumi“, – sako sertifikuotas dermatologas. Tanya Kormeili, M.D. Tačiau yra ir kitų problemų, susijusių su trapumu, ypač jei amžius nebūtinai kelia susirūpinimą: gali būti geležies stokos anemijos požymis ir net hipotirozė.

Geltona

„Kai jūsų nagai tampa silpnesni ir plonesni, gali pakisti nagų spalva ir jie tampa šiek tiek geltoni“, – aiškina Amy Lin, Amy Lin. sekmadieniais - nagų priežiūros prekės ženklas, orientuotas į sveikatingumą. 'Tai fizinis ženklas, kad jūsų nagams gali prireikti kvėpuoti nuo lako.' Geltoni nagai taip pat dažnai siejami su grybelinėmis infekcijomis, pvz atleto koja , nors tai labiau būdinga kojų, o ne rankų pirštams.

Lupimasis ir skilimas

turite sausą odą; matai įtrūkimus. Kai turite sausus plaukus, jūsų galiukai skilinėja. Nagai nesiskiria. „Dažnai mūsų nagai išsausėja, lūžinėja ir pradeda luptis“, – sako Kormeili. Išsausėjusius nagus gali sukelti bendra išsausėjusi oda, saulės pažeidimai arba atšiaurių paviršinio aktyvumo medžiagų ir muilo poveikis.

Lupimasis taip pat dažnas dėl fizinio nusidėvėjimo. „Tai gali būti ir traumos dėl sporto pasekmė“, – sako Kormeili. Tačiau net ir nedidelės traumos tai gali sukelti, sako Lin: „Tai gali sukelti ir tokie dalykai, kaip soda skardinės atidarymas“, – sako ji.

Be to, mitybos trūkumai gali sukelti nagų skilinėjimą ir skilinėjimą, pažymi Kormelli.

Horizontalūs keteros

Tai yra horizontalios įbrėžtos linijos, kurias tikriausiai matote ir tikrai jaučiate, kai bėgate per nagus. „Horizontalūs gūbriai gali susidaryti po fizinio kūno streso, pvz., ligos, operacijos, vaistų vartojimo ar net netinkamos mitybos“, – sertifikuotas dermatologas. Joshua Zeichner, M.D. , teigia (ši sąvoka taip pat žinoma kaip Beau linijos, jei girdėjote, kad terminas yra mėtomas). Jei ant nagų pastebite horizontalias linijas, geriausia iš karto palieskite pagrindą oda, kad įsitikintumėte, jog nėra sisteminės būklės. sustabdyti normalų nagų augimą .

Vertikalios keteros

Tai yra įlenkimai, kurie gali apimti visą piršto ilgį arba patekti į jo galiuką. Tai gali įvykti dėl daugybės priežasčių, tačiau ne visų jų galima išvengti. Pirmiausia: senėjimas. Deja, tie keteros gali būti tik natūralaus senėjimo proceso šalutinis produktas, ypač jei jie yra labai subtilūs ir atrodo, kad jie laikosi. Tai prasminga – mūsų nagai yra pažeidžiami tų pačių žalingų žaidėjų, kurie sukelia mūsų odos tekstūra atrodo duobėta (pvz., saulės buvimas, kolageno praradimas , ir oksidacinis stresas ).

Ir kadangi grožis visada turi vidinį momentą, tie keteros (tiek horizontalios, tiek vertikalios) taip pat gali reikšti mitybos disbalansą. Jei neseniai ėmėtės naujos dietos, patikrinkite savo nagus – šie svyravimai gali būti svarbūs požymiai, kad naujas mitybos planas gali neveikti jūsų organizmo. „Nagai daugiausia pagaminti iš sukietėjusių baltymų“, – aiškina Linas (būtent baltymas, vadinamas keratinas ). „Kai mums trūksta baltymų, kalcio ar kitų vitaminų, tai kartais gali pasirodyti ant nagų su raukšlėmis.

Baltos dėmės

Baltos dėmės turi du bendrus kaltininkus. Pirmasis paprastai yra gana nedidelis: nukirpote nagą, o balta dėmė yra traumos likutis. Šios mažos traumos iš tikrųjų vadinamos taškine leukonichija. Ir jei tuos taškelius pastebėsite iš karto nuėmę laką, tai gali būti signalas apie kitokią traumą: atšiaurius manius, kurie dusins ​​jūsų nagus: „greičiausiai jūsų nagai yra išsausėję“, sakoma. Merė Lenon , švarios nagų priežiūros prekės ženklo prezidentė ir bendraįkūrėja pusėje . Tačiau jie kartais gali signalizuoti apie mineralų trūkumą, greičiausiai cinko ar kalcio trūkumas .

Sustorėjimas

Jūsų nagų sustorėjimas dažniau siejamas su kojų pirštais (nors tai taip pat negirdėta), nes tai ypač sukelia pėdos grybelis. Grybelinis augimas iš tikrųjų yra priežastis pėdų kandis , arba išgalvotas pėdos grybelio pavadinimas. Tai sukelia per didelis grybelių augimas Candida albicans , trichophyton, epidermophyton ir microsporum. Pėdos grybelio atveju šie grybai klesti drėgnomis, šiltomis sąlygomis, pavyzdžiui, pėdos, kai visą dieną buvo įkištas į kojines ir batus arba po treniruotės.

Juodi dryžiai

Tai rimta – nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote bet kokį tamsų arba juodą nagų spalvos pakitimą, ypač jei jis jaučiasi skausmingas. Melanoma kartais gali sukelti ant nago atsiranda juodų linijų ar juostelių , todėl atkreipkite dėmesį į šį patarimą. 'Tai taikoma visiems, bet kokios spalvos, ypač jei tas spalvos pakitimas tęsiasi ir ant nago raukšlės. Tai vadinama Hutchinsono ženklu ir siejama su melanoma', - sako sertifikuotas dermatologas. Keira Barr, M.D.

Ką daryti dėl nagų sveikatos.

Bet kuris iš aukščiau išvardytų dalykų skamba pažįstamai? Štai ką reikia daryti:

rugsėjo mėnesio zodiako ženklas

Apsilankykite pas gydytoją arba dermatologą.

Jei jaučiate, kad jūsų nagai atrodo išjungti, apsilankykite pas gydytoją, kad dar kartą patikrintumėte bet kurią iš čia nurodytų pagrindinių sveikatos būklių (taip pat ir kitų).

Vartokite nagų papildą.

Tyrimai rodo, kad kolageno papildai gali palaikyti sveiką nagų augimą.* Vienas tyrimas parodė, kad kai pacientai kasdien vartojo kolageną 24 savaites, jų nagų sveikata buvo geriau palaikoma , įskaitant greitesnį augimo tempą, mažesnį lūžimą ir geresnę išvaizdą.* Tas pats pasakytina ir apie biotinas , vitamino B forma, dažnai naudojama plaukų augimo papilduose.* Nustatyta, kad biotinas palaiko nagų storį ir tvirtumą .*

Patikrinkite, ar nėra trūkumų.

Atsižvelgiant į tai, kad daugelis minėtų nagų problemų gali kilti dėl dietos ir trūkumų, patikrinkite ir pažiūrėkite, ar yra kokių nors problemų, su kuriomis galite susidurti. Šiuos testus galite atlikti įprasto patikrinimo metu. Čia yra dažniausiai pasitaikantys dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Geležis
• Kalcis
• Biotinas ir kiti B grupės vitaminai
• Riebalų rūgštys

Suteikite savo nagams pertrauką nuo lakavimo.

Yra paplitęs mitas, kad jūsų nagai turi „kvėpuoti“ – jie to nedaro („Nagai iš tikrųjų nekvėpuoja, nes maistines medžiagas, deguonį ir kraują gauna iš kraujotakos, o ne iš oro“, – pažymi Lennonas). – bet jiems reikia pertraukų nuo poliravimo . Taip yra todėl, kad lakas gali išsausinti nagus, juos dėmėti (taigi ir geltona spalva aukščiau) ir netgi sudirginti.

Rugpjūčio 20 dienos zodiakas

Laikykitės tinkamos nagų higienos.

Skirdami šiek tiek dėmesio, galite išvengti daugelio nagų problemų – nudilusių odelių, sulipimo ir trapumo. Kruopštus nagų higiena yra panašus į odos priežiūrą: žinoma, odą veikia tai, kas vyksta viduje, tačiau priežiūra išorėje yra labai svarbi. Reguliariai drėkinkite juos odelių aliejai , laikykite juos apkirptus ir paduotus (žr DIY mani vadovas geriausios praktikos pavyzdžiais) ir drėkina odą aplink ją. „Svarbu prižiūrėti visą nagų plotą, kad jūsų nagai apskritai išliktų sveiki“, – sako Barras.

Išsinešimas.

Nagų problemos gali būti daugelio problemų rodiklis. Kad ir kokia būtų jūsų nagų problema, atkreipkite į tai dėmesį. Paprastai tai nėra priežastis nerimauti – tik galbūt jums reikia geresnės nagų higienos, tačiau jei problemos išlieka, kreipkitės į specialistą.