Ką geriausia dermatologė Whitney Bowe, MD, iki šiol naudojo savo grožio rutinoje

Whitney Bowe, M.D. , visada buvo priekyje. Pirmą kartą susitikau su sertifikuotu dermatologu ir tyrinėtoju maždaug prieš dešimtmetį, kai rašiau savo pirmąjį didžiulį grožio bruožą blizgančiam žurnalo, kuriame dirbau, leidimui. Buvau asistentas, o rašyti tokias žinutes kaip ši buvo geidžiama brangi kaip auksas. 

Rašiau apie tai, kaip dieta veikia odą, ypač apie spuogus, ir apie naujus tyrimus žarnyno ir odos jungtis 1 . Tuo metu daugelis dermatologų šį ryšį laikė senų žmonų pasaka. Bet ne Bowe, kuri atėjo į mano pirmąjį pokalbį su ja tirdamas visus savo patarimus, kaip padėti odai iš vidaus.

Po kelerių metų ji buvo pirmasis žmogus, kuris mane iš tikrųjų supažindino su odos mikrobiomas (su jos knyga Nešvarios odos grožis: stebinantis mokslas, kaip atrodyti ir jaustis spindinti iš vidaus ). O dabar mikrobiomas yra viena iš mano mėgstamiausių domėjimosi sričių. Akivaizdu, kad ji daugeliu atžvilgių paveikė mano darbą. 

Taigi, visada laukiu, kada galėsiu susitikti su Bowe ir sužinoti, kur ją atvedė tyrimai, kokie ingredientai sukėlė jos susidomėjimą ir kaip ji šiuo metu rūpinasi savo oda.

Išbandyta ir tiesa: atkuriamoji drėkinamoji priemonė

„Negaliu išgyventi be du kartus per dieną naudojamo drėkintuvo, Bowe Glowe Microbiome maitinamasis kremas . Sukurti man prireikė daugiau nei dvejų metų ir kliniškai įrodyta, kad per vieną valandą atkuria odos barjerą. Mes atlikome tikrai išsamius klinikinius tyrimus, susijusius su juo, siekdami išsiaiškinti, kaip ji padidina odos įvairovę mikrobiomų požiūriu, kaip pagerina hidrataciją ir atkuria odos barjerą. Sąžiningai, tai tiesiog nuostabiai jaučiasi ir ant mano odos.

'Turiu į spuogus linkusią odą, bet ji taip pat labai jautri ir sausa. Taigi man nebuvo lengva rasti drėkinamąjį kremą, kuris suteiktų pakankamai drėgmės, pasinertų į odą, jaustųsi patogiai, bet manęs nepalaužtų. Esu labai reaktyvi, todėl produktai, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų, eterinių aliejų ar džiovinimo alkoholių – mano odai su jais nesiseka. 

'Tačiau atstatantis drėkinamasis kremas yra bet kokios odos priežiūros rutinos pagrindas. Nes jei neturite tikrai gero drėkintuvo, kuris atitiktų jūsų odą, tada tikrai sunku toleruoti visas galingesnes veikliąsias medžiagas.' 

Bowe Glowe Microbiome maitinamasis kremas 

Paslaptis: geras nakties miegas

'Stresas turi įtakos mano miegui. Aš užmiegu gana lengvai, bet pastebiu, kad jei pabundu vidury nakties, negaliu vėl užmigti – mano mintys pradeda lenktyniauti. Kai nesu. gerai miega , Esu irzli, ne taip aiškiai mąstau ir ne taip efektyviai sportuoju. Bet kur tai aiškiai matosi, yra mano oda. Miego trūkumas labai kenkia mano odai. Kad ir kokia gera būtų mano išorinės odos priežiūros rutina, jei aš nemiegu, tai nesvarbu.

Netikėtumas: madingas balzamas slinkimui

„Teoriškai man patiko slinkimo idėja – man patinka ši koncepcija. Žinau, kad ji taip gerai tinka mano pacientams, kuriems yra egzema ir labai sausa oda, tačiau slinkimas man nepasiteisino dėl daugelio priežasčių. 

'Pirma, dėl to, kad negaliu šliūkštelėti ant savo šveitimo ar retinoidų nakties. Iš prigimties šliaužimas yra labai okliuzinis, todėl tas galingas sudedamąsias dalis gali patekti giliau į odą ir sukelti sudirginimą. Bet tada, atsigavimo vakarais, aš negalėjau Nesu šliužas, nes esu linkęs į spuogus. 

'Dažniausias ingredientas, kurį žmonės naudoja šliaužti, yra vazelinas. Žinau, kad tai be kabučių nekomedogeniškas, bet jis yra neįtikėtinai okliuzinis. Ir asmeniškai man tai paskatino mane išsiveržti. Taip pat sukūriau tai, kas vadinama tūkstančiai , tai yra šie maži balti gumbeliai, kurie atsirado aplink mano vokų sritį. Tai labai dažna reakcija į okliuzinius produktus.

'Tačiau norėjau, kad tai veiktų, todėl eksperimentavau su kitais produktais, ypač žiemos mėnesiais. Vasarą galiu išsiversti tik su drėkinamuoju kremu, o žiemą noriu kažko, kas būtų sukurta ant paviršiaus. tikrai nepraleidžia drėgmės. 

'Ir aš iš tikrųjų labai įsimylėjau šį 'Glossier' gaminį, kuris yra juokingas, nes tai nėra tipiškas prekės ženklas, į kurį norėčiau domėtis. Jame nėra to klasikinio, moksliškai pagrįsto požiūrio. Ir tai buvo jaunatviškesnis prekės ženklas. tai, dėl ko mano dukra gali labai susijaudinti, bet iš tikrųjų manau, kad „After Baume“ formuluotė yra tikrai gera.

'Tai tapo pagrindine priemone, kurią naudoju žiemos mėnesiais, ypač labai sausose, ankštose vietose, pvz., voko ir viršutinės skruosto sankryžoje. Tepu nakčiai ant drėkinamojo kremo, kad tikrai sukurčiau patogų sandarumą.'

Glossier After Baume

Akimirka: aukso standarto ingredientas

„Manau, kad retinoidai turi akimirką ir tęsis 2023 m. 

'Laimei, saugių, tvarių ingredientų turėjimas tapo svarbiu prekės ženklams. Turite tuos dalykus žinoti, nes vartotojas tikisi, kad jų produktai bus naudingi jų kūnui ir planetai. Anksčiau tai buvo prekių ženklų skirtumas. , bet jau ne! 

'Ir dabar jie ieško kliniškai įrodytų ir veiksmingų rezultatų. Retinoidai yra sudedamųjų dalių kategorija ir klasė, kuri turi daugiausiai mokslinių įrodymų, patvirtinančių savo gebėjimą transformuoti odą. 

'Manau, kad 2023 m. didelis dėmesys bus skiriamas žmonių švietimui, kaip teisingai juos naudoti. Konsultavau savo pacientus, kaip įtraukti juos į savo kasdienybę ir išlyginti savo kasdienybę, kad jie galėtų tai toleruoti. tai tik vienas iš tų ingredientų, kurie yra neįtikėtinai galingi. 

Šlakas: kokybiškas vitamino C serumas

'Vitaminas C yra neįtikėtinai sudėtingas ingredientas, kurį reikia sudaryti, todėl tai produktas, kurio kaina tikrai turi įtakos. Neįtikėtinai brangu sudaryti stabilesnes ir stipresnes vitamino C formas, tuo pačiu sukuriant tai, kas tikrai elegantiška, nelipni ar lipni, ir neturi kvapo. 

'Aš pirmas sakau, kad nepurkškite valikliu. Naudodami prausiklį nuplaunate jį į kanalizaciją. Taip, prausikliu galite pakenkti, todėl turite pasirinkti tinkamą jūsų odai. tipo – bet nekeisite pakeisti savo odos prausikliu arba nepurkškite hialurono rūgšties, nes ji gali laikinai sušvelninti jūsų odą, bet iš tikrųjų tai neduos ilgalaikio poveikio. 

sausio 30 dienos zodiako ženklas

„Tačiau kalbant apie a vitamino C serumas , labai svarbu, kad gautumėte aukštos kokybės. Tai taip pat labai svarbi odos priežiūros rutinos dalis. Geras serumas gali sustiprinti apsaugos nuo saulės poveikį, sustiprinti kolageną, pašviesinti tamsias dėmes, suteikti galingą antioksidacinę apsaugą ir užkirsti kelią daugeliui odos problemų ir pokyčių. Sakyčiau, dabartinis mano pasirinkimas yra „SkinCeuticals“.

SkinCeuticals Phloretin CF su ferulo rūgštimi

Parašas: Skin cycling

„Šiuo metu tikrai manau, kad esu labiausiai žinomas dėl odos dviračių. Ją „TikTok“ peržiūrėjo daugiau nei 3,5 milijardo kartų ir jį patvirtino tiek daug dermatologų, estetikų ir patikimų ekspertų, kad atrodo, kad tai peržengė tendencijas ir tapo vis labiau judėjimas ir aš tapau pripažintas tos srities autoritetu.

'Dabar aš perėjau prie niuansų, susijusių su odos dviračiu. Kai žiūrite tik vieną trumpą vaizdo įrašą, lengva atsikratyti klaidingo supratimo, kad tai keturių naktų ciklas, kuris tinka visiems. Bet tai yra ne taip, kaip aš jį pristačiau ar ketinau. 

'Noriu, kad žmonės žinotų, kad galite ją išlyginti arba sumažinti – iš esmės tai, kaip ją pritaikyti ir pritaikyti, kad atitiktų jūsų odos poreikius ir tikslus. Tai yra lanksti sistema, nes mūsų odos poreikiai laikui bėgant keičiasi.

'Pavyzdžiui, tai, kaip aš važinėju dviračiu žiemą, labai skiriasi nuo to, kaip aš važinu odą vasarą. O kai vyksta hormoniniai pokyčiai arba kai mūsų oda bręsta ir sensta, odos važiavimas dviračiu turi pasikeisti. laiko su juo. 

'Taigi, odos dviračiu labiausiai sekasi tiems, kurie jį naudoja kaip pagrindą ir struktūrą. Svarbu, kad žmonės išmoktų klausytis savo odos ir išmoktų prie jos prisitaikyti. 

'Taip, kaip aš įsivaizduoju, galite tai praktikuoti įvairiais būdais: klasikiniu keturių naktų ciklu, švelniu ciklu, išplėstiniu ciklu. Galite atlikti šiuos nedidelius pakeitimus, kad atitiktumėte savo odą ten, kur ji yra.'