Jei kaulų sultinys jums netinka, išbandykite tai (užtrunka mažiau nei minutę)

Šiomis dienomis vis daugiau žmonių kreipia dėmesį į praryjamą odos priežiūrą – ne, mes nekalbame apie serumų ar paakių kremų valgymą. Vietoj to, grožio gerbėjai renkasi valgomųjų odą palaikančių ingredientų, tokių kaip hialurono rūgštis , keramidai, antioksidantai ir, ko gero, labiausiai – kolagenas.

Daugybė maisto produktų gali palaikyti natūralią kolageno gamybą jūsų organizme, pavyzdžiui, kaulų sultinį. Taip, kaulų sultinyje yra biologiškai prieinamos odą mėgstančio kolageno formos, tačiau ne kiekvienas turi noro (ar laiko) kasdien gurkšnoti gryno kaulų sultinio, kad patikrintų šį langelį. Laimei, yra verta (ir skani) alternatyva.

Kaip kolageno milteliai lyginami su kaulų sultiniu.

Pakaitalas? Vartokite kolageno papildus. Yra daug jų rinkoje , tačiau ne visos formos yra vienodai veiksmingos. Medžiodami būtinai ieškokite hidrolizuotų kolageno peptidų, nes ši forma šiuo metu yra labiausiai ištirta.

Priklausomai nuo to, kokį priedą pasirinksite, netgi galite gauti stipresnę kolageno dozę, palyginti su kaulų sultiniu.

„Kaulų sultinyje yra nedidelės ir kintamos kolageno dozės (nuo 2 iki 10 gramų viename puodelyje)“, – mbg viceprezidentas mokslo reikalams. Ashley Jordan Ferira, mokslų daktaras, RDN , anksčiau pasidalino . Taigi, nors kaulų sultinyje yra kolageno, tai ne visada yra nuosekli ir veiksminga dozė.

Tačiau apgalvotai paruoštuose kolageno milteliuose yra 10 ar daugiau gramų kolageno, sako Ferira, todėl tai tikriausiai yra patikimesnė ir veiksmingesnė priemonė (pvz., mbg, iš kurios viename kaušelyje yra 17,7 g kolageno).

Geriausia dalis: jis gali tilpti į bet kurį receptą. Nesvarbu, ar naudojate beskonius miltelius, kad suteiktumėte kreminės konsistencijos į savo kasdienį puodelį Joe, ar pasirinksite šokolado ir riešutų sviesto kokteilis , jums tikrai patiks šis jums naudingas įprotis. Skanus skanėstas, kuris kartu palaiko jūsų odą – ko nemylėti?*

Galų gale, tai nebūtinai turi būti vienas ar kitas scenarijus. Jūs galite vienodai mėgti kaulų sultinį ir kolageno miltelius! „Kiekvienas iš jų tiekia unikalų žinduolių baltymų ir kitų funkcinių ingredientų rinkinį“, – aiškina Ferira. Bet jei neturite laiko pašildyti sultinio, papildas gali padėti pasiekti nuoseklius kolageno tikslus.

Išsinešimas.

Jei dėl kokių nors priežasčių kaulų sultinys jums netinka, kolageno papildas gali būti vertas pakaitalas. Jį lengva išplakti, o daugybėje kolageno papildų yra net didesnė kolageno dozė nei kaulų sultinyje. Jei norite sužinoti daugiau apie šio priedo įtraukimo į savo kasdienybę naudą, Peržiūrėkite visą mūsų suskirstymą čia .

282 angelo numeris