Normalu, kad seksas nesijaučia toks jaudinantis, koks buvo, bet vis tiek įmanoma atgauti kibirkštį.

Mes pavargome. Mes užsiėmę. Mes nuolat susiduriame su konkuruojančiu spaudimu. Kartais gali būti nelengva surasti laiko ir paskatinti sekso bei intymumo nuotaiką savo romantiniuose santykiuose, o tai gali paskatinti jaustis vis labiau atitrūkus nuo kito. Dažnai poros nekalba apie problemą, o nori sakyti sau: „Tai susitvarkys. Mes tiesiog išgyvename sausą kerą “.

Taip gali būti; tačiau atsargiai: atstumas turi būdą didinti mažais - beveik nepastebimais - būdais, jei nepripažįstame patiriamų pokyčių ir patiriamo spaudimo ir susiduriame su jais kaip komanda. Kai nekalbame apie dalykus, esame linkę pradėti daryti prielaidas vienas apie kitą ir rizikuojame sukurti didesnį atstumą dėl nesusipratimų.

Kaip terapeutas, dirbantis su poromis, man vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų yra „Ką mes galime padaryti, kad„ kibirkštis “sugrįžtų, kai seksas nėra toks jaudinantis, koks buvo anksčiau, ar mes tiesiog motyvuota tai įgyvendinti? “ Štai šeši patarimai, kuriuos duodu kiekvienai porai, kuri kovoja šioje srityje:

1. Pripažinkite situaciją.

Niekas nepasikeis, nebent pasisakysi. Pasakyk ką nors apie tai, kas vyksta (arba nevyksta). Kaip ir daugumoje gyvenimo situacijų, kaip sakote, kad tai gyvybiškai svarbu. Intymumo ir sekso sumažėjimas poroje yra opi tema - nerimas dėl to, kad nebėra patrauklus, ar jausmas, kad esi teisiamas ar atstumtas, gali būti šalia paviršiaus. Tai viena iš priežasčių, dėl kurios bijome ją iškelti. Taigi, svarbu neišeiti iš vartų kaltinant savo partnerį ar save. Verčiau su meile pripažink, kaip jautiesi (teigiami ir neigiami), tada pasakyk, kaip norėtum, kad viskas pasikeistų.

gegužės 5 horoskopas

Būkite pasirengę paremti šias mintis gražiais komplimentais ir prisiminimais apie patenkinamas, seksualias akimirkas pradėkite mintis ir kūnus nukreipti atgal į erotiką ir ryšys. Gerai, jei užtruks šiek tiek laiko, kol viskas susitvarkys jūsų atitinkamuose pasauliuose - tiesiog laikykite atidarytas duris ir meilė tekės.

2. Patikrinkite savo santykių emocinę būseną.

Jei sausas burtas užsitęsė, gali būti laikas atidžiau pažvelgti į tai, kaip jūs abu iš tikrųjų jaučiatės santykiuose. Sunku jaustis aistringai ir mylinčiai, jei laikaisi santykių sukelto susierzinimo, nerimo ar streso. Ar sugebate atvirai ir atjaučiai kalbėti apie kasdien jums svarbius dalykus - ne tik apie seksą? Jei atstumas didėja, turite pradėti kalbėti apie tai, kaip jaučiatės. Jei negalite, pagalvokite apie profesionalios pagalbos paiešką, kad pradėtumėte pokalbį.

Niekada nebūkite kritiškas savo partneriui - kritika, ypač dėl intymių problemų, verčia mus užsidaryti ir tapti gynybiniais. Verčiau paprašykite vienas kito pagalbos dėl neveikiančių ar jus varginančių dalykų ir laisvai pasiūlykite savo pagalbą ir partnerystę. Dosnumas, gerumas ir atvirumas yra seksualu. Pastatytas susierzinimas, kritika ir atstumas tik atstumia vienas kitą ir apsunkina ryšį. Pasakyk tiesą meilėje.

3. Skirkite laiko ir erdvės vieni kitiems ir perėjimui nuo kitų jūsų gyvenime atliekamų vaidmenų prie meilužio vaidmens.

Svarbu leisti emocinei erdvei pereiti nuo tėvų, darbuotojų ir visų likusių vaidmenų prie meilužio vaidmens. Tai ne visada vyksta natūraliai ar lengvai dienos pabaigoje, kai abu esate išsekę - kartais turite sąmoningai planuoti, kad tai įvyktų. Kartu diskutuojant ir planuojant seksą ir romanus, gali sukelti laukimą ir pratęsti jaudulį bei malonumą. Sekso planavimas nėra pralaimėjimo pripažinimas. Tai noras pasukti strategiją, kad romantika išliktų gyva, kai žaidimas pasikeis.

4. Padarykite preliudą kasdiene dvasios būsena.

Santykių ekspertas Estera Perel siūlo pažvelgti į perspektyvą, kad mes visada esame įsimylėjėliai su mylimuoju, kai iš tikrųjų nesimylime. Tai perspektyva, kuri gali priminti jums gyventi aistringai ir kiekvieną akimirką vertinti ryšį su partneriu. Seksualinio ryšio energija tarp jūsų yra pripažįstama net mažiausiu paprastu prisilietimu ar šypsena, niekada nelaikant vienas kito draugijos savaime suprantamu dalyku. Linksmumas ir galimybės jausmas visada yra gyvas.

5. Surinkite įkvėpimą ir išteklius.

Seksas ir meilė yra kūrybinės išraiškos, o kiekvienas žmogus gauna šiek tiek įkvėpimo savo kūrybai. Surinkite išteklius ir pasidalykite jais, įsitikindami, kad jie taip pat tinka jūsų partnerio skoniui. Nerekomenduoju tiek vaizdinių dalykų (nes dažniausiai tai susiję su kitų vaizdais), kiek jausmingų produktų, skatinančių masažą, lietimą ir susitelkimą vienas į kitą intensyvesniais būdais nei kasdien.

6. Patek į savo kūną.

Geriausias būdas pasijusti labiau įsijungusiu į savo santykius - pasijusti gyvesniu ir įjungtu savo gyvenime apskritai. Pradėkite judinti savo kūną, t džiaugdamasis savo kūnu ir pasimėgauti malonumais bei linksmybėmis, tik jums. Jausitės kur kas labiau pasirengę užmegzti ryšį su savo partneriu, kai jausitės prisijungę ir pagrįsti savo esybe.

Norite daugiau įžvalgos apie savo santykius? Sužinokite dalykai, apie kuriuos visada turėtumėte būti egoistai savo partnerystėje ir klausimai, dėl kurių jūsų santuoka negalėtų pasibaigti .

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: