Ar „Pavasario karštinė“ yra tikras dalykas? Sveria klinikinis psichologas
Dienos ilgėja, paukščiai čiulba, o medžių pumpurai pagaliau pradeda pasirodyti po ilgos, šaltos žiemos. Daugelis iš mūsų greičiausiai jaučia raginimą išeiti į lauką, ypač po to, kai COVID-19 mėnesiams apribojo mūsų poilsio galimybes patalpose.
Galite tai pavadinti pavasario karštine - bet ką iš tikrųjų reiškia šis terminas? Ir kaip tai daro, jei apskritai, mus veikia biologiškai? Norėdami tai sužinoti, paprašėme klinikinio psichologo, Ayanna Abrams, Psy.D. Štai ką ji turėjo pasakyti.
Taigi, ar „pavasario karštinė“ yra tikras dalykas?
Abramsas sako mbg, kad savo klinikinėje praktikoje jis matė reakcijų į pavasarį mišinį: „kai kurie biologiniai, o kiti susiję su prasme, kurią priskiriame pavasariui“.
Pavasaris juk yra laikas, kurio laukia daugelis mūsų. Pavasario atostogos, pavasario valymas ir pan., mokykite mus tai traktuoti kaip atgimimo laikotarpį ir galimybę pabendrauti. Ne veltui, pavasarį taip pat daugelis žmonių pradeda galvoti apie vasaros kelionių planavimą.
„Gyvenimas gali atrodyti, kad jis atveriamas žmonėms šiuo metų laiku, o tai yra energija, kuria gali pasinaudoti daugelis“, - pažymi Abramsas.
Taigi, kalbant apie tai, ar pavasario karštinė yra „tikra“, ji teigia, kad „tai, ką žmonės patiria savyje ir savo nuotaikose, yra tikra, nepaisant to, ko tai gali paskatinti“.
Skelbimas
Kaip „pavasario karštinė“ susijusi su sezoniniu afektiniu sutrikimu?
Pavasario karštinės terminas ar patirtis iš tikrųjų nėra mediciniškai diagnozuojama nuotaikos būklė, - Abrams paaiškina MBG. Tačiau sezoninis afektinis sutrikimas (BAD) tikrai yra, o prasidėjus pavasariui, kai kurie iš mūsų pajus, kad žiemos sunkumas pradeda sklaidytis.
Pavasario karštinės idėjos „šaknys yra labai realūs pokyčiai, kuriuos žmonės gali patirti, kai oras sušyla ir naktys jaučiasi ilgiau dėl padidėjusios saulės šviesos iki vakaro“, - aiškina ji. Tai gali sukelti „nuotaikos šuolį“, pažymi ji.
Kitoje medalio pusėje „Žmonės taip pat gali patirti daugiau energijos, kuri jaučiasi žalinga, nes jaučiasi nerami, susijaudinusi ir šiek tiek pašėlusi“, - priduria Abramsas. Tai reiškia, kad sunku susikaupti, jaučiasi neproduktyvus , stengdamiesi palaikyti tarpasmeninius santykius, net pastebėdami miego ir apetito pokyčius, neretai pasitaiko ir šiuo metų laiku.
Istorijos moralas: sezoniniai poslinkiai skirtingai veikia visus, todėl pavasario karštinė yra labai realus reiškinys, tačiau jis nebūtinai atrodo vienodas iš vieno žmogaus.
Dalykitės Su Savo Draugais:
5959 angelo numeris
