Išbandžiau Ganja jogą ir štai kas atsitiko

Praėjo šiek tiek laiko nuo 420 dienų. Studijuodamas koledže praleidau nemažai, tačiau senieji įpročiai išnyko, nes senstant man tapo geresnis būdas siekti aukštumų. Dabar labiau nei bet kada trokštu dvasinės praktikos – panašu, kad taip norisi ir visas sveikatingumo pasaulis. Kelioms valstijoms vadovaujant kaltinimams dėl marihuanos dekriminalizavimo ir legalizavimo, ji tapo savotiška šurmuliuojančia superžole, kuri patenka į pagrindinį dvasinį ritualą.

Kodėl nusprendžiau išbandyti piktžolių jogą.

miego palaikymas+

(384)

Kai Dee Dussalto nauja (ir graži) knyga, Marihuanos joga , kirto mano stalą, man buvo įdomu. Ganja joga yra būtent taip, kaip skamba: prieš praktikuojant rūkyti puodą. Remiantis senoviniais tekstais, tai nėra naujiena: jogai jau tūkstantmečius naudojo žoleles, kad papildytų praktiką. Dee rašo, kad joga ir žolė „atneša sąmonės pokytį, leidžiantį tapti atviresniam psichologinėms, emocinėms ir energetinėms būsenoms, kurios paprastai neveikia kasdieniame gyvenime“.

Taip, joga ir marihuana viena nuo kitos siūlo šias patirtis, bet kartu? Iš pradžių buvau nuoširdžiai skeptiškas. Ar man ištiktų kikenimo priepuolis? Ar norėčiau daugiausia atkuriamosios praktikos, ar tiesiog ilgesnės savasanos? Ar aš netyčia užmigčiau? Išnagrinėjus Dee aprašytą naudą sveikatai ir gilesnę patirtį, susidomėjau tiek, kad galėčiau pabandyti.

Mano patirtis su ganja joga.

Naudojau garintuvą ir turėjau tiek, kad pajausčiau šiek tiek „šurmulio“, kol sudariau trumpą grojaraštį. Įsitikinau, kad stengiausi nedaryti per daug – norėjau turėti dėmesingos patirties. Uždegiau žvakę, išsisukau kilimėlį ir nustatiau laikmatį 20 minučių. Visiems, kuriems įdomu išbandyti ganja jogą, čia yra devyni būdai, kaip mano praktika skyrėsi:

1. Aš iš karto „nukritau“.

Paprastai prieš pradėdamas praktikuoti pirmąsias akimirkas praleidžiu leisdamas praeities įvykiams, bendravimui ir jausmams ištirpti. Tam reikia šiek tiek pastangų, dažniausiai derinio sąmoningas kvėpavimas ir sutelktas dėmesys. Tačiau parūkęs indica atmainą – tą, kuri suteikia „švelnią“ atmosferą – įstojau greičiau ir lengviau.

balandžio 16 dienos ženklas

2. Mano pojūčiai sustiprėjo.

Kai seka prasideda, aš paprastai išjungiu aplinkinius triukšmus ir garsus, nes lazeriu sutelkiu dėmesį į asaną. Tai nebuvo tiesa po įsiurbimo! Žvakės kvapas, muzikos garsas ir pro langą sklindantis žvalus skersvėjis buvo pakankamai stiprus, kad lengvai atitrauktų dėmesį, tačiau jie tapo mano srauto dalimi.

3. Muzika (arba tyla) tikrai buvo svarbi.

Neabejotinai teisingas pasirinkimas buvo sudaryti progai pritaikytą grojaraštį. Pradžioje sėdėdamas tyloje galėjau greitai įlįsti, bet taip pat buvau pasiruošęs judėti. Išlikti vietoje, kai buvo aukštai, buvo tikrai sunku!

4. Mano judesiai buvo ritmingi, pulsuojantys ir okeaniški.

Niekada, niekada nevartočiau šio žodžio grakštus apibūdinti save ar savo jogos praktiką. Tačiau po parūkymo aš jaučiamas - raktažodį jaučiamas !—labiau sinchronizuojama su muzika ir mano kūnu. Mano judesiai augo ir atsitraukė, o prie kiekvieno laikymo pridėjau nedidelius pulsuojančius judesius, nes išlikti vietoje buvo iššūkis. Po to susimąsčiau, ar mano protas yra tai, kas trukdo man iš pradžių turėti daugiau malonės... Taip pat pagalvojau, ar visa tai buvo indų kūrenamas fasadas.

5. Jaučiausi labiau susijęs su savo vidumi.

Kaip ir mano raumenys ir žarnos. Žinoma, tai atsitinka jogoje su ganja arba be jos, tačiau pajutau daugiau gyvybinės jėgos – kvėpavimą ir plakančią širdį – pagyvinančią mano praktiką. Tam tikrų formų prikalimas buvo mažiau svarbus nei daugiau dėmesio sutelkimas į tai, kas vyksta viduje, ir judėjimas iš širdies be „proto“ sluoksnio. Tai buvo viena dvasingiausių ganja jogos praktikos dalių. Mąstantis protas buvo nurimęs ir aš galėjau be pastangų pasikliauti tuo, kad mano kūnas mane išjudins, o plaučiai kvėpuos. Padarius erdvę diafragmai ir širdžiai plėstis, aš jaučiu džiaugsmo jausmą, kuris man atrodo kaip didžiausias pasidavimas kas yra . Ir šiuo metu viskas gerai kas yra yra mano dvasinė praktika.

6. Kiekvienas pojūtis buvo perdėtas.

Tai ypač pasakytina apie posūkius ir sukamuosius sąnarių judesius. Mažas posūkis buvo dinamiškesnis, o katės / karvės „maišymas“ buvo ypač sultingas. Riešų apvertimas lentoje ir žemyn nukreiptas šuo sukėlė daugiau pojūčių nei įprastai...todėl galite įsivaizduoti, koks išlaisvinimas jautėsi treniruotės pabaigoje daryti atremtą žuvį su bloku po širdies erdve.

sausio 3 zodiako ženklas

7. Mane motyvavo tai, kas atrodė protinga, palyginti su protiniais tikslais.

Aš nepradėjau savo sekos nuo plano – kaip pradedantysis mokytojas, mano namų praktika peraugo į intuityvesnius srautus ir jų užrašymą (kaip maisto dienoraštyje, bet jogos praktikai). Sunkioji dalis yra įstrigti kilpoje, kurią jau padarėte milijoną kartų. Atėjimas į praktiką kitokioje dvasios būsenoje tai neabejotinai sukrėtė ir paliko man naują srautą.

8. Pozos aidėjo kaip ir savasanoje, bet per visą praktiką.

Mano kolegos jogai supras štai ką: po tikrai puikios pamokos, kurios metu jūsų kūnas sukuria erdvę, kurios trokšta, nėra nieko saldesnio už pasitenkinimą teikiančią savasaną. Skiriant akimirką pakartoti tai, kas ką tik įvyko, ir leisti pamokos poveikiui vibruoti per kūną yra vienas mėgstamiausių dalykų apie jogą. Po ganja, tai prasidėjo per visą srautą, o tai tikrai padėjo intuityviam sekos nustatymui. Tačiau jei būčiau grupėje arba sekčiau kito seką, manau, tai labai blaškytų dėmesį.

7788 angelo numeris

9. Uždaroji grandinė tikrai ramino.

Sėdėjimas meditacijai treniruotės pabaigoje herojaus pozoje (virasana) rankomis delnu per kulnų kamuoliukus leido pajusti savo energiją. Ilgos dienos pabaigoje buvo nepaprastai ramu ir gydo jaustis prijungtas prie kūno.

Ar dar kartą užsiimsiu gandža joga? Galbūt, bet panašiai kaip nuoga joga, aš norėčiau tai daryti vienas arba nedidelėje grupėje ir tik retkarčiais. Tiesą sakant, aš nerekomenduočiau eiti į viešą pamoką užmėtytas akmenimis, nebent visi aplinkiniai taip pat dalyvautų saugioje erdvėje. Be to, ganja joga gali būti malonus būdas atsipalaiduoti dienos pabaigoje ir pakviesti kūrybiškumą į jūsų praktiką.

(Redaktoriaus pastaba: žinoma, prieš įtraukdami terapines priemones į savo jogos rutiną, pasitarkite su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu.)