Išbandykite šį 5 minučių galvos masažą, kad plaukai greičiau augtų ir susidarytų mažiau raukšlių

Jei laikote save aistringu mbg skaitytoju, tikriausiai jau žinote, kad čia esame didžiuliai galvos odos ir veido masažų gerbėjai – jie greiti, žemai pakeliami ir jums nereikia jokių įmantrių įrankių, kad gautumėte naudos ( nebent norite naudoti įrenginys , tada visais būdais!).

Tikrai manėme, kad pratimas negali būti lengvesnis, bet tada susidūrėme su šiuo žaidimo pasikeitimu TikTok pamoka , kuris žada greitesnį plaukų augimą ir stangresnė oda naudojant vieną tikslinę rutiną. Net nesakyk .

Kaip tikriausiai galite pasakyti, esame labai sujaudinti dėl šios lengvos penkių minučių praktikos ir toliau pateikiame visą informaciją.

gruodžio 11 dienos ženklas

5 minučių galvos odos masažas plaukų augimui ir raukšlių mažinimui.

Tai gali skambėti per gerai, kad būtų tiesa, bet galvos masažas tikrai turi įspūdingų privalumų, ypač kai tai darote reguliariai.

rugpjūčio 4-osios zodiako ženklas

Pradedantiesiems: „Gražūs, stiprūs plaukai priklauso nuo geros kraujotakos, tinkamos mitybos ir sveikos bei elastingos galvos odos“, – sertifikuota dermatologė Raechele Cochran Gathers, M.D., įkūrėja. MDHairMixtress , anksčiau pasakė mbg . O galvos odos masažai būtent tai ir daro: judesiai skatina kraujo tekėjimą į tą vietą, su savimi atnešant deguonies ir plaukams naudingų maistinių medžiagų. Jie taip pat padeda išlaisvinti bet kokį galvos odos įtempimas , o įtempti raumenys dažnai gali slopinti tinkamą kraujotaką šioje srityje.

Todėl nenuostabu, kad tyrimai parodė reikšmingą ryšį tarp reguliaraus masažo ir plaukų augimo: vienas 2019 m. tyrimas parodė, kad iš maždaug 300 dalyvių, kurie laikėsi tam tikro masažo režimo, beveik 70 proc. pagerėjo plaukų storis pabaigoje .

Jūs tikriausiai galvojate: Puiku, bet kaip dėl raukšlių? Na, norėdami gydyti kaktos linijas, iš tikrųjų norite gydyti galvos odą. „Yra dienovidiniai, einantys per kaktą, kurie iš tikrųjų patenka į galvos odą“, – sako tradicinės kinų medicinos ir odos priežiūros ekspertas. Debbie Kung, DAOM, LAc, sakoma epizode Švaraus grožio mokykla . Sutelkdami dėmesį į atitinkamą kūno dalį, kurią jungia tos dienovidinės linijos (šiuo atveju galvos oda ir plaukų linija), iš tikrųjų galite nukreipti į kaktos raukšles. Galite perskaityti daugiau apie šią idėją čia .

Nesivaržykite griebtis lengvo plaukų aliejaus, kad kartu drėkintumėte ir stimuliuotumėte galvos odą (man labiau patinka šis jazminų kvapas serumas iš RANAVAT ). Iš ten viskas, ko jums reikia, yra jūsų pačių pirštai ir kelios laisvos minutės. (Ir daugiau informacijos apie plaukų tepimą aliejumi rasite mūsų vadovas .)

911 reiškia meilę

• 1 žingsnis: sukamieji judesiai. Pirštų galiukais perbraukite plaukus, atlikdami nedidelius sukamuosius judesius judėdami link pakaušio. Turėtų atrodyti, kad šveičiate šampūną. Pakartokite 1 minutę, būtinai padengdami visą galvos odą.
• 2 veiksmas: atpalaiduokite plaukų liniją. Tada paimkite pirštų galiukus ir keletą sekundžių pajudinkite plaukų liniją pirmyn ir atgal, tada judėkite išilgai kaktos perimetro. Vėlgi, pakartokite 1 minutę.
• 3 veiksmas: pajudinkite galvos odą. Norėdami dar labiau atpalaiduoti raumenis, delnais judinkite galvos odą pirmyn ir atgal. Spausdami naudokite lengvą arba vidutinį slėgį ir kartokite 1 minutę, kol padengsite visą paviršiaus plotą.
• 4 veiksmas: švelniai traukite. Tada paimkite mažas plaukų dalis ir švelniai ištraukite į išorę. Galite pajudinti dalis, kai jas kelias sekundes ištiesite, tada kartokite 1 minutę. Įsitikinkite, kad čia tikrai netraukiate sruogų – svarbiausia švelnus prisilietimas.
• 5 veiksmas: bakstelėkite. Galiausiai pirštų galiukais lengvai bakstelėkite per visą galvą. (Įsivaizduokite, kad tyliai grojate pianinu.) Ši technika skatina kraujotaką, kuri į folikulus tiekia plaukams sveikų maistinių medžiagų. Maža to, tyrimai rodo bakstelėjimas gali būti efektyvus nerimo ir psichologinio streso mažinimas 2 .

Išsinešimas.

Kitą kartą, kai turėsite keletą laisvų minučių ryte, pabandykite šį lengvą galvos odos masažą įtraukti į savo kasdienybę. (Dar geriau, įsipareigokite reguliariai atlikti praktiką naujaisiais metais!) Greitesnis plaukų augimas ir sumažėjusios raukšlės gali atrodyti kaip didelis užsakymas, tačiau ši paprasta praktika tikrai yra mokslu paremtos naudos .