Aš esu M.D. ir tai yra papildas, kurį turiu įveikti lėtiniu stresu

Esu gydytojas, dirbantis su pacientais, kurie yra sveikatos optimizuotojai, ir Stanforde dėstau kursus apie sveikatos trukmę arba prailginau sveikus gyvenimo metus. Viena kliūtis sveikatai, kurią matau vėl ir vėl su pacientais - ir pati patiriu - yra tai, kad šiuolaikinis gyvenimas yra chroniškai įtemptas. Ilgai išgyvenant šį lėtinį stresą, gali kilti tokių problemų kaip atsparumas insulinui, infekcijos rizika, blogas miegas ir kt.

Kaip aš susitvarkau su savo stresu.

Jūs įvardijate, aš tikriausiai tai padariau norėdamas suvaldyti savo stresą. Aš per savo gyvenimą turėjau keletą perdegimo fazių - po medicinos mokyklos, rezidentūros ir įmonės įkūrimo - aš tiesiog dariau per daug dalykų tuo pačiu metu.

Aš pastebėjau, kad mano oda nebuvo tokia skaisti ir ji labiau lūždavo. Mano virškinimas nebuvo toks stiprus, man būtų sunku su badavimu, o cukraus kiekis kraujyje nebuvo toks optimalus, koks galėtų būti. Šie ženklai man sako, kad stresas išnaudoja mano galimybes, ir aš turiu padaryti pertrauką.

Patekęs į vieną iš šių būsenų, bandau sumažinti savo darbą, keliones, užsiimu daugybe lauko veiklų ir vėl užmegzti ryšius su savo bendruomene. Aš kreipiuosi į paramos grupę moterims, kurios sprendžia nerimastingas mintis. Netrukus aš pradėsiu jausti naujus gerovės lygius ir vėl jausiuosi turinti išteklių.

Ir svarbiausia, kad turiu visą vadybos metodų arsenalą, kuris man padeda sušvelninti „mažąjį“ s pabrėžia. (Skirtingai nuo didelių, stresą keliančių įvykių, šie maži stresoriai - tokie kaip oro tarša, triukšmo tarša ar stiprus bendrystės jausmas - nuolat egzistuoja fone ir organizmui rodo, kad tai nėra saugu.) Aš medituoju kiekvieną rytą, aš pripildau savo namus augalais, praleidžiu laiką su šeima ir draugais, taip pat naudoju įvairius papildus ir adaptogenus. Vienas naujesnis mano kasdienybės papildymas yra kanapių multi +.

Kaip kanapės multi + padeda palengvinti kasdienį stresą. *

gyvenimo infliacija kanapių ekstraktas papildas pridėjo nuostabaus atsipalaidavimo sluoksnį į mano dieną. * Kai pradėjau jį vartoti, po įtemptos dienos, kai paprastai turėjau daug įtampos, aš buvau šiek tiek laisvesnė ir ramesnė. pastebėjau, kad apskritai sumažėjo nedidelis susierzinimas ir stresas. * Neseniai, kai dirbau per daug projektų vienu metu, netgi atsikratė labai įtemptos patirties. *

kanapių multi + mano dienai suteikė nuostabaus atsipalaidavimo sluoksnį. *

pasirašyti spalį

Man patinka tai vartoti vakarais, kai baigiuosi nuo įtemptos dienos, galbūt prieš pat vonią ar yin jogos užsiėmimus, kai noriu tiesiog atsipalaiduoti. Man tai šiek tiek palengvina tiesiog įlįsti į kūną ir atsipalaiduoti.

Kaip veikia kanapių multi +.

Jūs tikriausiai girdėjote apie CBD naudojimą streso valdymui. Kaip pagrindinė medžiaga, CBD (arba kanabidiolis, pagrindinis kanapių ekstrakto ingredientas) išties žavi, tačiau kanapių ekstraktas, palyginti su BĮK, turi papildomų privalumų, nes jame yra daugiau nei kanabidiolio. *

Kanapių ekstrakte taip pat yra fitokanabinoidai ir terpenai, kurie turi papildomų privalumų, pavyzdžiui, palaiko imuninę sistemą ir virškinimo sistemą bei skatina neurologinę sveikatą. * Tai greičiausiai dėl „ aplinkos poveikis, „Tai iš esmės reiškia, kad ekstrakto sudedamosios dalys kartu veikia sinergiškai ir suteikia daugiau naudos sveikatai nei atskiros sudedamosios dalys. *

Klinikinėje praktikoje pastebėjau, kad paprastai sveiki pacientai kanapes naudoja tam, kad pašalintų nuo didelio streso dienas ar pagerintų miegą. * Tai nėra viskas, kas gydo ir nepakeičia gyvenimo būdo ir mąstysenos, bet tai tikrai gera papildoma parama. *

Naudojant kanapių ekstraktą, svarbiausia yra pasirinkti aukščiausios kokybės tiekėją, kurį galite rasti, ir atlikti namų darbus, kaip gaminys išbandomas. Apskritai Europos kanapių ekstraktų produktų bandymo standartai yra griežtesnė ir griežtesni nei JAV standartai, todėl rinkitės atitinkamai atitinkančius produktus. „lifeinflux“ sukūrė savo E.U. Sertifikuota kanapių formulė su Thorne , papildomas prekės ženklas, kuriuo pasitiki daugelis sveikatos priežiūros specialistų.

Jei jaučiate, kad jūsų savijauta blogėja ir kiekvieną dieną pabundate jaučiantys nuovargį, tai ženklas, kad jums reikia pertraukos. Dauguma žmonių tiesiog valdo tai ir baigiasi sunkia liga, arba jų kūnas yra silpnos būklės. Bet įmanoma išlaikyti pusiausvyros ir atsparumo būseną, jei turite tinkamą palaikymą.

Jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate vaistus, prieš pradėdami papildų procedūrą pasitarkite su savo gydytoju. Visada optimaliausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju svarstant, kokie papildai jums tinka.

Dalykitės Su Savo Draugais: