Įgalinantys būdai išgydyti savo vidinį vaiką ir pritraukti saugią meilę (iš mąstysenos trenerio)
Kai reikia judėti į priekį gyvenime, baimė mus sulaiko. Kaip dvasinis autorius, mokytojas ir mąstymo treneris, manau, kad šios baimės dažnai yra nepatenkintų vaikystės poreikių pasekmė. Kai kurios mūsų pagrindinės žaizdos buvo su mumis taip ilgai, kad net nesuvokiame, kad jos yra mūsų kasdienių operacinių sistemų dalis. Tačiau atsiduoti asmeninio augimo ir dvasinio pabudimo gyvenimui reiškia nulupti šiuos sluoksnius. Norėdami pasiekti vientisumą, turime atkreipti dėmesį į sulaužytas dalis.
Kaip mūsų pagrindinės žaizdos veikia mūsų santykius su kitais.
Tik neseniai aptikau pagrindinę žaizdą, kuri varė mano gyvenimą pastaruosius keturis dešimtmečius: baimę būti paliktam.
Daugelis iš mūsų turi esminių apleidimo žaizdų – sunku užaugti mūsų visuomenėje be jų. Tikiu, kad jie prasidėjo tą dieną, kai gimiau. Būdamas neišnešiotas, pirmąsias šešias savo gyvenimo savaites buvau įdėtas į plastikinę dėžutę. Buvau atskirta nuo pasaulio, atstumta, ir tai privertė mane jaustis taip, lyg kažkas su manimi negerai. Sukūriau įsitikinimą: „Esu nemylimas ir netelpau“.
gegužės 19-osios zodiako
Galbūt jūsų baimė būti apleistai prasidėjo tada, kai likote verkti lovelėje ar manieže, priekabiavote mokykloje arba melavote kas nors, kas jums rūpėjo. Kai esame sužeisti vaikystėje, negalime susidoroti su skausmu, todėl tik žmogiška jam atsispirti. Tai yra tada, kai atsiskiriame ir pradedame veikti kaip dalis savo tikrosios aš.
Tada, vėliau gyvenime, ypač kai įsimylime ar suartėjame su nauju žmogumi, šios senos žaizdos suaktyvėja. Jie gali sukelti trintį, kai mūsų mylimasis supyksta, atsitraukia, kreipia dėmesį į ką nors kitą, sako niekšiškus dalykus, nesako tiesos, nesupranta mus ir pan. paviršius.
Manome, kad reaguojame į esamą situaciją, bet iš tikrųjų vyksta tai, kad sena, neužgijusi apleista žaizda išniro į paviršių ir dabar yra visiško išsiveržimo režimu. Galime staiga įsiutinti arba suskilti nuo ašarų.
Jei ir kada tai atsitiks, skirkite šiek tiek laiko ir pripažinkite, kad tai svarbus gilaus išgijimo laikas. Šios neapdorotos emocijos iškyla į paviršių, kad iš baimės jas būtų galima paversti meile visam laikui.
Būdai atpažinti savo pagrindines žaizdas:
- Supraskite savo trigerius ir supraskite, kaip jūsų praeities neužgijusios žaizdos veikia dabartyje.
- Užsiimti vidinis vaiko darbas su treneriu ar terapeutu.
- Praktika rūpinimasis savimi ir meilę sau kasdien.
- Nustatyti ribas ir suprasti savo poreikius, palyginti su kitų žmonių poreikiais.
- Įsipareigokite praktikuoti vidinę ramybę.
- Stebėkite savo praeities modelius, kad sužinotumėte, ką darote ir ko nenorite gyvenime.
- Praktikuokite pozityviai pertvarkyti vidinius įsitikinimus (pvz., „Aš nemylimas“ į „Aš nusipelniau meilės ir turiu daug ką duoti“).
- Sukurkite bendruomenę ir (arba) prisijunkite prie palaikymo grupių su žmonėmis, kurie dalijasi panašia patirtimi.
- Būkite kantrūs ir malonūs sau per gydymo procesą.
Kas man padėjo išgydyti paliktą žaizdą:
1.Atrask namus savyje.
Kai užmezgate gilesnį ryšį su savimi (savo vidiniu vaiku, taip pat su labiau išsivysčiusiu aukštesnis aš ), natūraliai užmegsite gilesnius ryšius ir su kitais. Tačiau tai gali atsitikti tik tada, kai nustosite ieškoti saugumo ir komforto už jūsų ribų. Namai yra ne vieta lauke, o meilės, kurioje esate, suvokimas. Viskas prasideda namuose nuo savęs.
909 meilės angelo numeris2.
Įžeminkite save gamtoje.
Įžeminkite save ir įkvėpkite gryno oro. Kuo dažniau pasimėgaukite gamtos didingumu, nes tai gali suteikti jums „vienybės“ jausmą. Galite suprasti, kad nesate toks vienišas. Jūs esate šios didžiulės Visatos dalis ir viskas yra tarpusavyje susiję.
3.
Pripažinkite vienybę visame kame.
Pripažindami, kad visi esame viena, galime pradėti suprasti, iš ko kyla mūsų baimė būti paliktam ego . Jūsų autentiškas aš žino, kad tokio dalyko kaip atsiskyrimas neegzistuoja, tačiau jūsų siela atėjo į žemę patirti šias pamokas, kad išaugtų į didesnę meilę.
4.
Raskite savo būdų nusiraminti.
Kaip tau patinka save nuraminti? Nesvarbu, ar tai būtų kristalai, vonios, joga, meditacija ar kvėpavimas, sutelkite dėmesį į veiklą, kuri reguliuoja jus ir ramina jūsų nervų sistemą. Aš asmeniškai mėgstu pasivaikščioti gamtoje, lįsti į vandenį, medituoti, rašyti žurnalą ir melstis.
5.Susipažinkite su savo jausmais akimirksniu – net ir „neigiamiems“.
Jūs turite galią paimti tamsą ir paversti ją šviesa. Mes visi tai darome suteikdami supratimą, meilę ir užuojautą į skausmingus išgyvenimus.
Neigiamų jausmų vengimas arba ignoravimas juos tik sustiprins. Vietoj to, pabandykite būti atidūs ir pateikti šiuos jausmus. Kaip dalinuosi savo knygoje Grįžti pas Tave , jūsų jausmai yra vartai į jūsų aukštesnįjį aš. Juose yra informacijos, kuri gali padėti pakeisti apribojimus ir pereiti į taiką bei vientisumą.
Išsinešti.
Daugelis iš mūsų kovoja su vaikystės žaizdomis, kurių net nežinome. Tai gali sukelti įtrūkimų mūsų santykiuose ir priversti mus jaustis mažiems. Praktikuokite šiuos įžeminančius, save raminančius metodus, kad pradėtumėte įveikti šias žaizdas ir išspręstumėte giliai įsišaknijusį vidinį konfliktą.
Dalykitės Su Savo Draugais:
