Jei kada nors kovojote su nuobodu oda ar silpnais plaukais, PRIVALĖTE tai perskaityti.

Savo atsidavusiems skaitytojams turiu atsiprašyti. Praėjusį mėnesį kažko pasilikau nuo jūsų, pabrėždamas naują įdomų papildymą savo sveikatos priežiūros rutinoje. Prašau žinoti, kad tai buvo jūsų naudai! Niekada nerekomenduočiau produkto, kuriuo netikiu, todėl primygtinai reikalauju kiekvienam produktui atlikti visišką bandymą, jį naudoti bent kelias savaites prieš dalijantis. (Arba ne, jei tai neatitinka mano standartų.)

Taigi savo atsidavusiems ir naujiems skaitytojams aš pagaliau esu pasirengęs pasidalinti savo patirtimi su šiuo neįtikėtinu nauju aliejumi, kuris padėjo man gauti švelnesnę odą ir ilgesnes, blizgesnes spynas: Udo 3-6-9 aliejus .

Ką dariau, kai mano omega lygis buvo žemas.

Prieš keletą mėnesių mano funkcinės medicinos gydytojas atskleidė, kad mano omega-3 ir -6 riebalų rūgščių kiekis buvo mažesnis nei idealus. Žmogaus kūnas negali gaminti omega-3 ir -6, todėl mūsų medžiagų apykaitos ir smegenų veiklai yra labai svarbu, kad jų gautume iš išorinių šaltinių, tokių kaip maistas ir papildai. Aš neprieštarauju papildams, tačiau, būdamas sertifikuotas holistinis virėjas, man visada patinka laikytis „pirmiausia maisto“. Kai tik paragavau švelnaus, riešutų skonio Udo 3-6-9 , Žinojau, kad tai bus puikus abiejų mišinys!

ką reiškia 11111

Udo aliejaus svarba viršija „omega-3“ garsą, apie kurį girdime ir skaitome sveikatos antraštėse. Be mūsų omega-3 riebalų rūgščių kiekio, svarbu ir omega-3 bei omega-6 santykis. Geriausia, kai mūsų kūnas nori santykio 2: 1 3: 6, tačiau dauguma iš mūsų vartoja per daug omega-6 rafinuoto perdirbto maisto pavidalu. (Pagalvokime traškučius, sausainius, šaldytus patiekalus ir kt.) Gerai žinoma, kad turėtume pašalinti iš savo dietos perdirbtus aliejus, tačiau vis tiek turime vartoti tinkamą kiekį aukštos kokybės omega-6.

Nuotrauka: Rachel Moore

Taigi, kaip mes juos gauname? „Udo's Oil“ siūlo mums omega-3 ir omega-6 kokybės ir tinkamą santykį. Be to, jame yra keletas aukštos kokybės omega-9, kurie nėra būtini (tai reiškia, kad mūsų kūnas gali juos gaminti pats), tačiau vis tiek yra nepaprastai naudingi mūsų sveikatai.

policijos sapno reikšmė

Štai ką man padarė ši žaidimą keičianti alyva.

Pastaraisiais metais dalyvavau kampanijoje, kad augčiau ilgesni, storesni plaukai . Ir nors radau keletą puikių produktų, kurie padeda, pamačiau pastebimą plaukų apimties skirtumą, kai kelias savaites kasdien suvartojau po 1 šaukštą Udo aliejaus.

Taip pat pastebėjau, kad mano oda yra švelnesnė ir sulaiko daugiau drėgmės. Kai gausiu savo mėnesinį yra hormoninis ar dvi, pastebiu, kad mano oda taip pat atsimuša atgal, likęs randinis audinys gyja greičiau, pradėjus šį naują dienos aliejaus režimą.

Omegas paversti mano kasdienybe.

Geriausia, kad man nuoširdžiai patiko į savo patiekalus įdėti Udo 3-6-9 aliejaus. Pagamintas iš natūralių, nerafinuotų ir šviežiai spaustų aliejų, pavyzdžiui, linų, sezamo ir nakvišų aliejaus, mišinio, „Udo“ yra skanus kepimo daržovių, lašišos ar vištienos aliejus. Tai neįtikėtina kaip salotų padažų pagrindas, ir man ypač patinka ją derinti su rukola, graikiniais riešutais, avokadu ir ožkos sūriu. Aš taip pat įpratau maišyti jį į šiltą avižinę košę ar nakties avižą ir net įmaišiau į žalius kokteilius ir kokteilių dubenėlius! (Peržiūrėkite žemiau pateiktą mano žalio kokteilio receptą).

„Pro“ patarimas: Kadangi šis aliejų mišinys yra subtilus ir lengvai oksiduojamas, aš nerekomenduoju juo kepti ar kepti, o aš laikau šaldytuve.

Udo „Elvis Green“ kokteilis

Nuotrauka: Rachel Moore

Ingridientai

• ¾ puodelio nesaldinto migdolų ar anakardžių pieno
• 1–3 arbatiniai šaukšteliai Udo 3-6-9 aliejus
• ¾ puodelio kapotų šaldytų brokolių žiedynų
• 1 šaldytas bananas
• 2 šaukštai žemės riešutų sviesto (jei norite, žemės riešutų sviesto milteliai)
• ¼ šaukštelio vanilės ekstrakto
• ¼ šaukštelis spirulina
• 1–2 lašai skystos stevijos (plius dar pagal skonį)

Metodas

Suberkite visus ingredientus į galingą maišytuvą nurodyta tvarka. Sumaišykite, įpilkite pieno, jei reikia, kad gautumėte norimą konsistenciją.

rugsėjo 11 dienos zodiako ženklas

Nuotrauka: Rachel Moore

Aš esu visavalgis ir pasisakau už sąmoningą, saikingą mėsos vartojimą, tačiau vis tiek tikiu, kad mūsų kūnai ir planeta galėtų pasinaudoti suvalgydami daugiau augalų ir mažiau gyvūnų. Man patinka, kad Udo 3-6-9 aliejus atitinka šį įsitikinimą, nes jis yra veganiškas, 100 proc. Tvarus ir kilęs iš augalų. Jei ieškote lengvos, skanios ir tikro maisto pagrindu sukurtos priemonės savo sveikatai pagerinti iš vidaus, neieškokite daugiau.

Dalykitės Su Savo Draugais: