Išbandžiau hipnoterapiją dėl savo baimės skraidyti. Štai kas nutiko

Rašau tai iš lėktuvo.

lapkričio 23 dienos ženklas

Niekada negalvojau, kad parašysiu tuos žodžius. Prieš šešis mėnesius, kai po Kalėdų išskridau iš Kalifornijos į Niujorko valstiją, mečiau prieš kilimą. Tai buvo mūsų taksi atstumas nuo jetway, saugos diržo lemputė ryškiai apšvietė. Turėdamas nepažįstamą žmogų iš abiejų mano pusių, aš siekiau plastikiniu pamušalu maišo, esančio sėdynės kišenėje, esančioje priešais mane - krepšys, kurį iki šiol maniau, daugiausia buvo skirtas kramtomajai gumai šalinti, ir, kiek įmanoma tyliau, grįžo. Susidūrusi su sėdėjimu tarp dviejų bjaurių sėdynių draugų su šiltų vėmalų maišeliu ant kelių, pasirinkau vienintelį nežymiai geresnį variantą: paspaudžiau skambučio mygtuką ir padaviau (supratingą, bet akivaizdžiai atstumtą) stiuardesės ligonių krepšį. Mano gėdą tą akimirką palengvino tik mano mirties artumo užtikrinimas; štai kaip bijojau skraidyti.

Tėvams išsiskyrus, didžiąją vaikystės dalį praleidau pats skrisdamas tarp valstybių, o tai reiškia, kad laiką, praleistą oro uostuose ir skrydyje, paprastai lydėjo kančios palikti vieną iš tėvų ir bendras gyvenimo, praleisto valstybėje, nesaugumas. tarp. Nepamenu konkretaus savo baimės katalizatoriaus, bet prisimenu, kad važiavau per tirštą baltą rūką siaubingoje tyloje, taip žadinančioje ankstyvo ryto skrydį, ir paprašiau mamos prižiūrėti mano katę, kai manęs nebuvo. Tuo metu man buvo 9 metai.

Būdamas laikraščių apžvalgininkas (ir karštas kelionių mėgėjas), metus praleidau keliaudamas po pasaulį ir išbandžiau viską - nuo degtinės iki receptinių vaistų nuo nerimo, levandų eterinio aliejaus iki magnio, kad skrydžio laikas būtų malonus. Bet niekas neveikė - degtinė mane paliko girta ir sunerimusi; narkotikai, nenuoseklūs ir nerimastingi. Levandos kvapas buvo malonus, bet nepakankamai malonus raminančiam skrandžiui, o magnis, kuriuo prisiekiu kasdienybėje, staiga pasirodė esąs veiksmingas kaip cukraus piliulė.

Mane užhipnotizavo ne todėl, kad maniau, kad tai pavyks, bet todėl, kad buvau beviltiška.

Netolimame horizonte turėjau keletą skrydžių, aštuonių valandų kelionę į Europą, o po kelių mėnesių aš jau gulėjau budėdamas naktį, širdis daužėsi, kaip aš juos įsivaizdavau. Hipnotizmą dažniausiai apibūdino kiek nerangus pasirodymas, kurį mačiau Vegase per savo 21-ąjį gimtadienį - linksmas, linksmas, bet negaliojantis alternatyvus sveikatingumo gydymas, pvz., Tradicinė kinų medicina arba meditacija .

Ir tada aš susipažinau Grace Smith . „Grace“ yra smulkutė raudonplaukė, kurios švelnus balsas sukuria momentinę lengvumo atmosferą. Hipnozė, pasak Grace'o, yra tiesiog meditacija, turinti tikslą, ir po kelių užsiėmimų man pasirodė, kad tai yra tiksliausias būdas apibūdinti, kaip jaučiasi hipnotizuota. Per mūsų sesijas, kurios buvo atliekamos per „Skype“ ir įrašytos, kad vėliau galėčiau jų savarankiškai klausytis, toliau vykdydama pranešimus, ji norėjo, kad aš atsigulčiau ir atsipalaiduočiau, o ji mane vedė per vizualizacijas. Ji norėtų, kad aš įsivaizduočiau leidžiantis mano mėgstamiausiais laiptais (dažniausiai lauke, Raudonvudyje) į vietą, kurioje jaučiausi visiškai saugi (man paplūdimys su banguojančiomis bangomis ir banguotomis uolomis Kalifornijos pakrantėje). Priversdama sulėtinti kvėpavimą, ji man uždavinėjo klausimus apie mano vaikystę, apie nestabilumo jausmą. Mes išsprendėme nelaimingą atsitikimą, kurį patyrė mano mama, kai man buvo 2 metai, draugo komentarą apie perkūniją ir turbulenciją ir net mano mirties baimę. Tai labiausiai buvo panašu į terapijos seansą, atliktą labai atsipalaidavus, nors Grace pabrėžia, kad hipnozė koncentruojasi į naujų ateities vizijų įtvirtinimą, o terapija - į praeitį.

Patirtis nebuvo panaši į hipnotizavimo šou, kurį mačiau Vegase, ar tiksinčio laikrodžio vaizdus TV laidose ar filmuose.

Visada jaučiausi esanti, sąmoninga ir valdanti, o po to visada prisiminiau viską. Aš pats savaime nesijaučiau pasikeitęs, bet visada jaučiausi priešgamtiškai ramus, ženklas, pasak Grace'o, kad hipnozė veikia. Sesijos buvo svarbiausias mano savaitės momentas, sukūręs intensyvios ramybės būseną, kuri eksponentiškai pranoko net mano mylimas rytines meditacijos sesijas. Bet nebuvau tikras, kad jie dirba - man artėjant skrydžiui, turėjau daugiau neramių naktų. Mano pasakojimu susitelkęs protas, taip įsitraukęs į mano, kaip rašytojo, darbą, perėjo į priekį, nubrėždamas išsamius ekstremalių turbulencijos ir variklio gedimų scenarijus.

Tada atėjo mano skrydžio diena. Pakeliui į oro uostą išklausiau specialų Grace man sukurtą įrašą, skirtą atitraukti ir supainioti mano smegenis nuo katastrofiškų minčių. Įlipau į lėktuvą ir įsitaisiau savo vietoje, laukdamas baimės jausmų, atėjusių apibrėžti laukimo savaites ir kiekvieną skrydį per pastaruosius 20 savo gyvenimo metų. Aš patikrinau sėdynės atlošo kišenę ir įsitikinau, kad galima įsigyti plastikiniu pamušalu, ir pažiūrėjau į mano sėdimojo draugo ilgas kojas, kai jis įsitaisė šalia manęs, bandydamas nustatyti, kaip greitai aš galėčiau sprukti į vonios kambarį, jei reikia. Bet pykinimas niekada nebuvo. Mano širdis toliau plakė lėtai, stabiliai. Mano delnai liko sausi, o kvėpavimas užsitęsė, net įkvėpė ir iškvėpė.

Kai riedėjome kilimo ir tūpimo taku pakilti, aš laukiau. Aš laukiau, kai lėktuvas sukėlė turbulenciją, dėl kurios jis pakilo ir pynė ore - laikas, kuris sukeldavo aštriausias mano panikos bangas. Vietoj to, aš galėjau užbėgti faktą, su kuriuo prieš metus pasidalijo pilotas: kad oras aplink lėktuvą, kai jis visu greičiu, jaučiasi labiau panašus į „Jell-O“ konsistenciją, o ne į trapų, nematomą, lengvai pasiekiamą kristi per kosmosą, kurį jaučiau kasdien. Aš paminėjau tai Grace sesijos metu sakydamas, kad man niekada nepavyko priversti to įsiminti. Dabar, nors ir kunkuliuojančioje, trankančioje salone, aš įsivaizdavau mažą žaislinį lėktuvą, pakabintą vyšninės raudonos želatinos padėkle. Kai dėklas drebėjo, lėktuvas judėjo kartu su juo, visada saugiai pritvirtintas savo vietoje.

Išlipęs iš lėktuvo pajutau, kad esu įpareigotas, apimti adrenalino dėl įdomių galimybių, kurias man suteikė šis naujas gyvenimas - didelis gyvenimas, kaip Grace tai pažymėjo mūsų užsiėmimų metu.

Tai jau ketvirtas kartas lėktuve ir šiuo metu stebiu, kaip Grenlandija pralekia žemiau savęs, ir jaučiuosi rami, rami ir bijodama, kad žmogus sukūrė mašiną, kuri gali mums parodyti tiek daug šios gražios planetos tokiose vietose trumpą laiką. Paprasčiausiai jaučiu, kad skrendu.

Norite patys išbandyti hipnozę? Malonė padaryta šį įrašą nemokamai MBG skaitytojams. Jei vis dar jaudinatės dėl skraidymo ar gyvenimo apskritai, šie maisto produktai gali padėti. Vienas rašytojas savaitę taip pat laikėsi dietos prieš nerimą - štai kas nutiko .

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: