Aš vartojau kolageną 4 savaites: štai ką jis padarė mano žarnynui ir odai

Pirmąjį kaulų sultinį pasigaminau prieš penkerius metus nuo visiško šalčio. Akimirksniu mane užklupo - šiltas, pikantiškas sultinio komfortas, slenkantis mano skaudančia gerkle, ir pažadas apie gydomąsias galias, padėjusias žmonėms šimtus metų. Tapau kaulų sultinio konvertuotoju ir keletą metų gaminau savo sultinį ir per gimtadienį pirkau savo draugams lėtas virykles, kad ir jie galėtų patirti jo nauda .

Ir tada persikėliau iš Londono atgal į Niujorką, o oras tapo mažiau draugiškas sultiniui, ypač vasarą, kai sriubinė drėgmė jautėsi kankinančiai panaši į mano puodelyje esantį skystį. Mano sultinio partijos tapo reikalais kartą per mėnesį, o vėliau - dar rečiau. Sunku pasakyti, ar nukentėjo mano sveikata - mano nerimas yra pagrindinė priežastis, kodėl mane domina žarnyno gijimas, ir jis susipynęs dėl daugybės skirtingų veiksnių. Jaučiausi ne tokia gyvybinga ir sveika, tik nepakankamai, kad galėčiau pasigaminti daugiau sultinio.

Pradėjau mokytis apie kolageno papildus.

Tai pradėjo rodytis mano „Instagram“ sklaidos kanale, o „Outdoor Voices“ aprengtos moterys kalbėjo apie jo pranašumus, kai jos susmulkino savo gėrimais užpildytas lates. Pasaulinės klasės funkcinės medicinos gydytojai tai paminėjo jų mbg klases ir tai pasirodė pokalbiuose su kitais sveikatingumo mąstančiais žmonėmis renginiuose.

angelas skaičius 134

Tariama nauda buvo beveik tokia pati kaip kaulų sultinio: kolageno papildai skirti padėti užsandarinti ir išgydyti žarnyno gleivinę, todėl į jūsų sistemą patenka mažiau atliekų. Kur kas patrauklesnis įsivaizdavimui, kolagenas taip pat yra vienas iš pagrindinių veiksnių, palaikančių putlią, jaunatvišką odą ir ilgus, stiprius plaukus. Manoma, kad tai palaiko jūsų natūralią kolageno gamybą. Tai panašu į tai, kodėl mes sakome jums valgyti vitaminą C arba jį vartoti vietiškai, nes jis skatina jūsų kūno kolageno gamybą.

558 angelo numeris

Tada pradėjau eksperimentuoti su kolageno miltelių receptais.

Aš pradėjau nuo mbg klasės instruktoriaus Sara Gottfried , M. D. kolageno pridėjimo į jos lates technika. Kadangi negeriu kofeino, aš paruošiau rooibos / kokosų pieno / kokosų aliejaus mišinį, prieš tai pridėdamas didžiulį arbatinį šaukštelį kolageno miltelių. naudojant mano pieno putotoją kad visa tai sujungtų.

Daugelis kolageno bhaktų, kuriuos žinau, turėtų šiek tiek pakeisti šį patiekalą pusryčiams, teigdami, kad sveiki riebalai ir baltymai (kolagenas turi milžinišką 18 gramų porcijai) juos palaiko per pietus. Man? Užstrigau bent šiek tiek papusryčiavęs. Gėrimas buvo kreminis, tirštas ir skanus, bet aš vis tiek turėjau žalią kokteilį 10 val.

Išbandžiau savo batonėliuose, gėrimuose, karštame šokolade kaip popiečio pasiėmimas, prieš įsitraukdamas į lengvą rutininę procedūrą - į savo rytinį kokteilį įmaišyti gausybę kolageno miltelių. Be to, gal šiek tiek storesnė tekstūra, tačiau kokteilis nepakito.

Odos nauda: kodėl nusprendžiau laikytis kolageno papildų.

Po kelių savaičių ėmiau komplimentus ant savo odos. Nors niekada nebuvo blogai , Kovoju su didelėmis poromis („Kokie tie taškeliai visame tavo veide?“ - kartą paklausė mano vyro aštuonmetė dukterėčia), nelygios tekstūros ir raudonumo. Po trijų savaičių mano oda atrodė lygesnė nei nuo pradinės mokyklos. Aš pradėjau nešioti mažiau pamatų ir pradėjau daugiau šypsotis sau veidrodžiuose. Be to, mano nagai greitai augo. Šis šalutinis poveikis man buvo mažiau nei sveikintinas (aš labai myliu savo nagus ir manau, kad jų kirpimas erzina laiko švaistymą), tačiau kai kuriems žmonėms tai gali būti naudinga. Pajutau, kad man vis mažiau nerimo sukeltų skrandžio skausmų ir apskritai džiaugiuosi geresniu virškinimu. Po mėnesio buvau atsivertęs.

Kaip „Wellness“ svetainės redaktorė išbandžiau daugybę skirtingų tendencijų ir labai nedaug laikiausi. Kolagenas turi, ir aš manau, kad tai yra dėl dviejų priežasčių: 1) radau būdą, kaip jį įtraukti į esamą kasdienybę, ir 2) jis pažymi daugybę dėžių. Tai atlieka baltymų miltelių, skonio stipriklio, žarnyno gydančiųjų ir odą stiprinančių medžiagų funkciją viename. Ir jei vienintelis trūkumas yra tai, kad man reikia šiek tiek dažniau kirpti nagus? Aš galiu su tuo gyventi.

spalio 5 dienos zodiakas

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: