Aš atsisakiau pieno. Štai kaip tai pakeitė mano gyvenimą

Tiesa sakant, aš myliu sūrį, sviestą ir beveik viską, kas gaminama iš pieno produktų, bet manęs tai nemyli atgal.

birželio 20 dienos horoskopas

Kai pirmą kartą atsisakiau pieno produktų iš savo dietos, dvejojau, ar tai tikrai pakeis mano savijautą. Niekas mano šeimoje niekada neturėjo maisto netoleravimo problemų, tai kodėl aš turėčiau?

Pirštu panardinau į vandenį su pašalinamosiomis dietomis ir pradėjau savaitei iš dietos savaitei pradėti. Aš jį parsivežiau ir tuojau pat visi per laiką pasirodę nemalonūs simptomai grįžo per vieną dieną. Spuogai, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vangumas ir galvos skausmai.

Beveik metus buvau neigiama, kol rimtai pagerbiau tai, ką man pasakė mano kūnas, jausdamasis siaubingai kasdien.

Kai įsipareigojau būti be pieno, nusprendžiau, kad norėdamas likti vėžėje, turiu tiksliai žinoti, kokie simptomai atsiras ir praeis, jei pieno produktus grąžinsiu atgal. Taip galėčiau prisiminti, kaip baisiai jausčiausi, jei pasiduočiau sūrio potraukiui.

Štai penki dalykai, nutikę, kai atsisakiau pieno produktų visam laikui:

1. Mano oda išsivalė.

Per visą paauglystę ir ankstyvą dvidešimtmetį kovojau su spuogais. Čia ne tik keletas baltagalvių, bet ir sunkūs cistiniai spuogai. Per daugelį metų bandžiau viską atsikratyti - veido prausiklius ir kremus, įmantrias ir brangias odos priežiūros procedūras, dermatologų išrašytus antibiotikus ir antibakterinį muilą bei kontraceptines tabletes.

Nors jie visi šiek tiek padėjo trumpą laiką, mano oda niekada nebuvo tokia aiški, kokia buvo tada, kai iš raciono nutraukiau pieno produktus. Žvelgdamas atgal matau, kad tais laikais, kai valgiau daugiausiai pieno produktų, tais laikais, kai veidas būdavo didžiausias.

2. Mano virškinimas pagerėjo.

Aš pirmas kalbėsiu apie savo vonios reikalų būklę. Aš visiškai nesu drovi šioje arenoje. Taigi pasidalinsiu su jumis, kad daugelį metų buvau lėtinė vidurių užkietėjimo ir viduriavimo būsena. Nepaisant visų įdėtų pastangų, vėlgi niekas nepadėjo. Bandžiau valgyti daugiau skaidulų, vartoti skaidulų papildus ir gerti daugiau vandens.

Tik pašalinusi pieno produktus pamačiau greitus kelionių vonios kambariu rezultatus. Reguliariai ėjau ir turėjau sveikų kakų. Kitas svarbus dalykas, kurio pagerėjimą mačiau, buvo mano lėtinis pilvo pūtimas. Vien tik dėl sumažėjusio pūtimo esu įsitikinęs, kad praradau kelnaitės dydį.

3. Turėjau daugiau energijos ir gyvybingumo.

Daugelį metų maniau, kad noras snausti po valgio yra visiškai normalu. Aš taip pat maniau, kad visi mano gyvenimo draugai ir šeimos nariai reguliariai veikė, nes aš tai dariau.

Panaikinus pieno produktus, patyriau tokį aiškumo jausmą, kokio neturėjau daugelį metų. Jaučiausi lengvesnė, ryškesnė ir labiau deranti prie savo kūno, kai iš tikrųjų gerai jaučiausi savo odoje.

4. Mano paslaptingi galvos ir kūno skausmai išnyko.

Aš ilgai kovojau su galvos ir kūno skausmais. Vėlgi, maniau, kad tai atėjo senstant ir kad kiti tą patį jausmą turi patirti visą laiką, kaip ir aš. Populiarinčiau skausmo malšintojus, tarsi jie būtų niekas, kad skausmai ir skausmai grįžtų po kelių valandų.

sausio 5 dienos zodiako ženklas

Be pieninės jaučiuosi sveika. Nebeliks chroniškų skausmų ir atsitiktinių skausmų, didžiąją laiko dalį tenkina ramybę ir turinį.

5. Aš numečiau svorio.

Galiausiai, apkasusi pieninę, numečiau svorio. Tai nebuvo kažkas, ko siekiau ar net labai mėgau kalbėti, nes tai nebuvo kažkoks svorio metimo planas išpjauti pieną iš mano gyvenimo.

Per vienerius ar dvejus metus, kol paaiškėjo mano pieno produktai, aš pridėjau šiek tiek papildomo svorio, iš tikrųjų nedarydamas nieko kito savo mityboje ir gyvenimo būde.

Pagerbdamas savo kūną pašalindamas maistą, dėl kurio nuolat sirgau, aš be pastangų numečiau svorį ir grįžau į natūralų kūno svorį. Mano kūnas nebebuvo toks uždegimas ir kovojo su maistu, kad nežinojo, kaip tinkamai apdoroti.

Laikui bėgant supratau, kad nors ir nesiseka mėgautis sūriu ar sviestu, kaip kažkada, man gyvenime daug geriau be pieninės.

Pagerinti savo kūno poreikius klausantis jo požymių ir simptomų nėra lengva, bet visiškai verta jaustis gerai kiekvieną dieną ir būti sveikam nuo šiol. Nežinau kaip jūs, bet bet kurią dieną renkuosi sveiką savijautą, o ne sūrį.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

5555 angelo numeris

Dalykitės Su Savo Draugais: