Jaučiausi nepilnaverčiu savo visą gyvenimą. Štai kaip aš tai įveikiau

Didžiąją savo gyvenimo dalį praleidau jausdamasis prastesnis už aplinkinius. Aš įėjau į žmonių kambarį ir automatiškai, beveik nesąmoningai, įsitaisiau pačiame totemo stulpo apačioje.

Dariau prielaidą, kad kiekvienas šalia esantis žmogus buvo kažkuo geresnis už mane - protingesnis, patrauklesnis, įdomesnis, pasiekęs. Sąrašas tęsiasi. Kai bendravau su kitais visais savo gyvenimo aspektais, pajutau, kad imuosi veiksmų, norėdamas įrodyti savo vertę.

Kai pagaliau atpažinau šią mąstyseną, galėjau pamatyti, kiek ši savigailos ir patvirtinimo alkio dinamika paveikė mano savivertę nuo vaikystės.

Augdamas dažnai jaučiausi priblokštas ir nepatogus nepažįstamų žmonių grupėse. Aš nusikabinau ir stebėjau prieš nusprendžiant bendrauti. Man buvo pasakyta, kad aš buvau per drovi ir per tyli, ir jaučiau, kad aš nublankstu, palyginti su aplinkiniais, kurie buvo labiau išeinantys. Atrodė, kad norint būti pastebėtam, priimtam ir vertinamam reikia būti draugiškam.

Kažkaip įsisąmoninau, kad taip buvo, ir žinojau, kad niekada nebūsiu ta charizmatiška, populiari mergina, į kurią visi taip pat pateko. Dėl to jaučiausi ydinga. Užuot nustatęs savo modelius ir stengdamasis išstumti mane įstrigusius įsitikinimus, aš pradėjau ieškoti paviršutiniškų būdų, kaip galėčiau suvaldyti savo emocinį diskomfortą, kuris mane nuvedė į triušio savikritikos skylę. Ieškodama savęs tobulinimo, aš paprasčiausiai prisirišau prie savo išvaizdos. Jei tik galėčiau atrodyti tobulai, galėčiau atsigriebti už tai, kad nebuvau burbulas ir pašalinis.

Tai paskatino dešimtmetį trukusią kovą su valgymo sutrikimais ir nuolatinį siekį kompensuoti mano pastebėtus trūkumus. Kad ir kaip stengiausi paversti save gražiu išeinančiu žmogumi, kuris, mano manymu, turėtų būti, aš niekada negalėjau ten patekti.

Tai, kad tapau verslininku ir turėjau nesąmoningai „išleisti save“, privertė nusimesti kaukę ir būti savimi. Būti autentiškesniu ir priimti visą save (taip, net tie baisūs „trūkumai“ ) padarė stebuklus, kaip įveikti nepilnavertiškumo jausmą.

Aš, kaip treneris, traukiu savo unikalią istoriją, asmenybę ir interesus. Kuo esu autentiškesnis ir pažeidžiamesnis, tuo labiau mano idealūs klientai prisijungia prie mano žinutės ir nori dirbti su manimi.

Savo darbu supratau, kad nėra totemo vertiškumo poliaus. Mes visi esame vienodose žaidimo vietose. Taigi, kai šokinėjate internete ir žavitės kitų sėkme, užuot pavydėję, žinokite, kad sugebate pasiekti tuos pačius dalykus.

880 angelo numeris

Dabar matau tiesą; mes visi galime atlikti norimus dalykus. Žmonės, kurie yra laimingi ar vykdo sėkmingą verslą, nėra protingesni, gražesni, lieknesni ar laimingesni už kitus. Jie tiesiog priėmė sprendimą sekti norimus dalykus ir buvo pasirengę padaryti viską, ko reikia, kad sukurtų gyvenimą, kurį myli.

Ar sulaikote save gyvenime, nes jaučiatės nepilnaverčiai ir manote, kad nenusipelnėte ar nesugebate pasiekti kitų laimės ir sėkmės?

Čia buvo penki dalykai, kuriuos padariau savo kelionėje ir kuriais noriu pasidalinti su jumis kaip patarimai, kurie padės jums turėti savo tiesą ir reikalauti savo vertės.

1. Susipažinkite su savo sąlygomis.

Nustatykite, kam jaučiate nepilnavertiškumą ir ką tas žmogus jaučia. Pripažinkite, kad šie dalykai yra prieinami ir jums. Paleiskite išankstines mintis apie tai, kaip atrodo šios savybės, ir būkite atviri joms, pateikdami jums autentiškus būdus.

2. Atkreipkite dėmesį, kada jūsų protas pradeda klaidžioti, ir sugrąžinkite jį atgal.

„Gyvenk šiuo metu“ nėra tik klišė, kai reikia išmokti praktikuoti didesnį savęs priėmimą. Mūsų proto modelių derinimas yra pirmas žingsnis, norint suvokti savo mintis ir nukreipti jas prie produktyvesnių modelių.

Kai pastebite savo mintis klaidžiojančias apie nepilnavertiškumo ar palyginimo mintis, pripažinkite jas ir tada paleiskite jas. Užuot įsitraukę į šias neigiamas mintis, kurios dažnai yra susijusios su įvykiais, kurie įvyko praeityje arba gali atsitikti ateityje, sutelkite dėmesį į dabartinį momentą.

3. Suraskite stipriąsias puses netikėtose vietose.

sausio 23 zodiako ženklas

Raginu jus pasidomėti savimi ir pabandyti naujais būdais pamatyti savo stipriąsias puses. Iš ten švęskite visus tuos dalykus, kurie jums tikrai sekasi. Dažnai mes sutelkiame dėmesį į tas sritis, kuriose mums trūksta, ir atmetame savo talentus, dovanas ir pasiekimus. Pabandykite paklausti artimiausių draugų, šeimos narių ar kolegų: „Kuo aš išskirtinis?“

4. Išsiaiškinkite savo norus.

Norų turime dėl priežasties: mus nukreipti į gyvenimo tikslą ir kelionę.

Ar turite viziją, kaip norite, kad jūsų gyvenimas atrodytų? Ar žinote, kas jus džiugina? Daugelis iš mūsų išgyvena savo gyvenimą, niekada nesuvokdami, ko iš tikrųjų norime. Mes tiesiog einame per pastangas - darome tai, ką „turėtume“ daryti ir ko iš mūsų tikimasi. Skirkite šiek tiek laiko, kad nuspręstumėte, kaip atrodys jūsų gyvenimas. Išsiaiškinkite, kas jums svarbiausia ir kas jus apšviečia.

gruodžio mėnesio zodiako ženklas

5. Sudarykite veiksmų planą.

Galia pokyčiams slypi mūsų veiksmuose. Pradėkite atkreipti dėmesį į savo mintis ir gerbti savo norus. Panaudok unikalias stipriąsias puses. Kiekvieną dieną pradėkite nuo kažko mažo, kuris padės pamatyti ketinimo galios galią.

Prisiminkite: kai gyvenate autentiškai ir turėdami tikslą, būdingą tik jums tu , jūs vėl susisieksite su savo prigimtimi.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: