Kaip negerti 90 dienų man padėjo numesti 20 svarų, prikelti santuoką ir pertvarkyti karjerą

Jei turite noro iš naujo įvertinti santykius su alkoholiu, įsivaizduokite save 90 dienų ateityje. Kaip tu jaustumeisi? Koks būtų tavo gyvenimas? Po metų?

Jei kyla problemų įsivaizduojant (suprantama, jei niekada neatsisakėte alkoholio šalto kalakuto), leiskite man papasakoti savo istoriją.

Aš užaugau Mulo saloje Škotijoje, todėl niekada nebuvau toli nuo viskio. Prisimenu, kaip girtuokliavau būdamas 12 metų, galvojau, kad „viskis susimaišo su tamsios spalvos gėrimu, taigi ... uostas padarytų, tiesa?“ Pusė litro to ir aš tikrai labai sirgau.

Tik dabar suprantu, koks stiprus mano gyvenimo alkoholis. Turėjau labai žemų taškų ir dažnai kreipiausi pagalbos į patarėjus. Buvau vakarėlio organizatorius, dėmesio centre, šokinėjantis kambaryje. Bet mano žemumos buvo tokios pat ilgos ir ekstremalios, kaip mano aukštumos.

Niekada nebuvau alkoholikas. Niekada negrįžau namo ir pats nebaigiau viskio butelio ar gėriau kasdien. Pasirinkau tada, kai norėjau išgerti. Arba bent jau maniau, kad taip ir padariau.

Mano darbas reikalauja, kad būčiau labai bendraujantis, o anksčiau tai aiškindavau kaip gėrimą. Aš dažnai būdavau išvykęs savaitės pabaigoje su klientais, o tada savaitgalį draugai norėdavo pasivyti. Gėriau per pietus antradienį, porą alaus po darbo trečiadienį, ketvirtadienį po vakarienės, o paskui penktadienį per pietus. Būčiau namuose šiek tiek apsiblausęs, bet laiku. Šeštadieniai buvo praleisti su draugais ir mano žmona.

Kada (ir kodėl) nusprendžiau pakeisti:

Nenuostabu, kad mano santuoka buvo įtempta. Žmona nepatiko, kad aš nuolat grįždavau namo antradienio ar trečiadienio valandomis, užsidariusi ir pažadindama tiek ją, tiek mūsų kūdikį.

Po visu tuo buvo pyktis ir liūdesys. Tai pabudo su manimi kiekvieną dieną. Tai smogė darbe ir agresyviai keršijo namuose. Po ypač plaukuoto ginčo namuose dėl tokio paprasto dalyko kaip baldo įdėjimas, nusprendžiau ieškoti pagalbos savo pykčiui.

gegužės 4 horoskopas

Greitai ir agresyviai reagavau į situacijas, kurias anksčiau būčiau vertinęs ramiai. Radau internetinį pykčio valdymo kursą, kuriame paaiškinta, kad alkoholis ir kofeinas yra du pagrindiniai emocinio nepastovumo katalizatoriai. Taigi, aš nusprendžiau pabandyti negerti 90 dienų. Anksčiau buvau dariusi 30 dienų atkarpas, tačiau šį kartą nusprendžiau dėti visas pastangas.

Per tą laiką susipažinau su savo draugu Andy. Aš jam pasakojau apie savo planą 90 dienų būti blaiviam, o jis buvo sausas šešis mėnesius. Jis ką tik atšventė savo 40-ąjį gimtadienį Airijoje be jokio pykčio.

Buvau apstulbęs. Jis visada buvo didelis girtuoklis. Jei jis išgyventų savo gimtadienio gėrimą be alkoholio, aš tikrai galėčiau tai padaryti per Kalėdas (kurios atidžiai sekė mano 90 dienų trukmę).

Tikrasis testas:

Per tas Kalėdas į miestą atvykau visą savo škotų šeimą, įskaitant vyresnįjį šventinį gyvūną, kurį visada norėjau sužavėti.

rugsėjo 19 zodiako ženklas

Jie visi 100 procentų palaikė mano pasirinkimą ir kartu praleidome nuostabias atostogas. Galėčiau tęsti savo teigiamus pokyčius savo gyvenime - apie tai, kaip numečiau daugiau nei 20 svarų, kaip sekasi mano verslui ir kiek geresni mano santykiai su žmona, nei buvo kada nors anksčiau.

Nuo to laiko, kai atsisakiau alkoholio, ryte pabundu susijaudinęs dėl savo dienos. Mano darbas geresnis ir aš pradėjau OYNB (vieneri metai be alaus) projektas , kuris, tikiuosi, išaugs į kažką didesnio, palikdamas socialinių pokyčių palikimą.

Visada svajojau pasiekti tiek daug, o dalis manęs įtarė, kad svaigalas mane sulaiko. Dabar galiu visiškai autoritetiškai pasakyti: „Gaivusis gėrimas buvo sulaikydamas tave, drauge “.

Taigi, kodėl nepasinaudojus šuoliu ir sužinojus, kaip atrodo tavo 90 dienų aš? Jei tai nėra patobulinimas šiandien, tada suvalgysiu kepurę.

Susiję skaitiniai:

• 4 mokslo paremti patarimai, kaip pasiekti svajones
• 17 pasirinkimų, kurie pakeis jūsų gyvenimą

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: