Kaip pagerinti laikyseną valgant

Valgymas yra dalykas, kurį darome kiekvieną dieną, tris kartus per dieną, kartais ir daugiau, todėl svarbu, kad valgant laikysimės taisyklingai. Kas teisinga laikysena o mes valgome niekingai ir nuo ko mes pradedame? Kartu su mokymu joga 20 metų aš buvau Aleksandro technikos mokinys daugiau nei 8 metus ir jie abu padarė didžiulę įtaką mano laikysenai atliekant kasdienes užduotis. Daugiau apie Aleksandro techniką čia .

Kas yra teisingas derinimas valgant? Teisingas derinimas valgant reiškia, kad stuburas yra ilgas, kaklas laisvas ir mes susisukame į klubus. Kai kaklas laisvas ir galva plaukioja ant stuburo galiuko, visas stuburas gali pailgėti. Prikibę nuo klubų sąnarių, galime prieiti arčiau stalo, pakeldami šaukštą iki burnos, o ne traukdami nuo kaklo ir galvos.

Kodėl valgant svarbu laikytis geros laikysenos? Mes esame stačios būtybės ir tai turi įtakos visiems mūsų organams. Kai mes krentame, tai veikia ne tik stuburą, sąnarius ir raumenis, bet ir organus, sulėtindamas virškinimą. Sėdėjimas tiesiai, kai valgome, gali padėti išvengti pilvo pūtimas ir sunkumas. Tai reiškia virškinimą ir šalinant toksinus lengviau.

Kaip pradėti:

1. Atsisėskite šiek tiek į priekį ant kėdės

rugsėjo 12 d. zodiako suderinamumas

2. Ateikite ant dubens dubens viršaus, kad nelinktumėte atgal

3. Pajuskite, kaip stuburas žydi iš dubens

4. Leiskite galvai plaukti ant stuburo galiuko.

5. Vyriai ties klubais ir išlaikykite ilgą stuburą.

6. Atneškite maistą iki burnos.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais:

654 angelo skaičiaus reikšmė