Kaip natūraliai pagydžiau žarnyną + kodėl nusprendžiau, kad kolonijos nebuvo atsakymas

Aš buvau draugas, kasdien skundžiantis „skauda pilvą“, kuris be jokios naudos išbandė nereceptines ir receptines priemones. Aš atsisakiau sulėtinti greitį, laikiau „Pepto“ rankinėje ir skrandžio skausmus vertinau kaip asmeninį iššūkį dirbti. Tada sužinojau apie gaubtinės žarnos hidroterapiją ir maniau, kad atradau geriausią savo gydymą dirgliosios žarnos sindromas (IBS) simptomai - būdas pradėti gydytis ir kontroliuoti simptomus.

Gaubtinės žarnos hidroterapija, kitaip vadinama storosios žarnos liga, yra natūralus alternatyvios medicinos gydymas. Registruotų gaubtinės žarnos hidroterapeutų asociacija apibūdina kaip „švelniai išplaukite iš storosios žarnos ar storosios žarnos, naudodami šiltą vandenį, kad pašalintumėte atliekas, rehidratuotumėte ir pratintumėte žarnyną“. Nors ši procedūra nėra saugi visoms žarnyno ligoms, nusprendžiau ją išbandyti, nes Vakarų medicina man nepalengvėjo, o mano organizmui jau beveik pakako.

Iš naujo nustatykite žarnyną

Prisiregistruokite gauti nemokamą žarnyno sveikatos vadovą, kuriame pateikiami gydomieji receptai ir patarimai.

Pirmasis mano storasis žarnynas buvo per SPA dieną Balyje. Hidroterapeutas buvo puikus, tačiau procedūros metu patyriau stiprų mėšlungį. Jaučiau, kad sprogo mano skrandis, o terapeutas masažavo pilvą, kad palengvintų mėšlungį. Galų gale skausmas nuslūgo, o po procedūros jaučiausi puikiai. Man patiko rezultatai ir jaučiausi lengvesnė, emociškai išvalyta ir pamačiau, kad mano simptomai sumažėjo kelias savaites. Aš giedojau kolonikų pagyrimus visiems savo draugams, jie irgi nuėjo į storosios žarnos hidroterapijos bažnyčią.

Tačiau pastebėjau, kad nė vienas iš mano draugų nepatyrė manęs labai mėšlungio. Nepaisant skirtingų metodų ir skirtingų hidroterapeutų, mano patirtis visada buvo ta pati: stiprus, skausmingas mėšlungis procedūros metu. Per paskutinįjį gaubtinės žarnos seansą hidroterapeutas man pasakė, kad esu pats kraupiausias jos matytas mėšlungio atvejis. Mes kalbėjome apie mano simptomus ir ji pasiūlė didinti gaubtinės žarnos dažnį ir rekomendavo pasidomėti sunkios IBS-C gydymo galimybėmis ( IBS su vidurių užkietėjimu ).

Tuo momentu supratau, kad manęs nedomina kitas simptomų gydymas, bet pagaliau buvau pasirengęs susidurti su pagrindine priežastimi. Aš naudoju storosios žarnos hidroterapiją kas ketvirtį, kai mano IBS-C buvo tokia sunki ir nemaloni, kad nebegalėjau savęs gydyti. Turėjau pripažinti, kad mano IBS-C sukėlė mano mityba ir tuo metu nesveikas gyvenimo būdas. Aš žinojau, kad man reikia pakeisti elgesį ir nustoti naudoti kolonijas kaip greitą sprendimą, kad pasijustų geriau. Kai gavau elgesį, supratau, kad nebereikia taip stipriai pasikliauti kolonijomis. Toliau pateikiamos penkios priežastys, kodėl man nebereikia kolonijų, ir aš pats galiu valdyti savo IBS simptomus:

1. Pradėjau derintis prie savo kūno.

Pirmasis žingsnis gydant priežastį buvo išmokimas bendrauti su savo kūnu jo kalba. Po užsiėmimo su intuityviu gydytoju pradėjau suprasti, kad skrandžio ir skausmai yra mano kūno būdas pasakyti, kad kažkas ne taip. Išmokau gerbti savo kūno intelektą ir nustojau iš jo tiek daug reikalauti. Aš derinau kaip jaučiausi po tam tikrų maisto produktų ir gėrimų, ir pradėjo mokytis, kas veikia, o kas ne.

2. Aš sustabdžiau binges.

Kiekvienas, kuris kenčia nuo IBS-C, žino sunkumus, kuriuos sukelia valgant sunkiai virškinamą maistą: pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir diskomfortas yra labai gerai pažįstami jausmai. Užuot vengęs maisto, kuris sukėlė rūpesčių, aš juos vartojau, gėriau per skausmą ir vartojau vidurius. Atrodė, kad per sunku atsisakyti meksikietiško maisto ir margaritų su draugais, bet galiausiai turėjau išmokti būti tvirta savimi. Kai pradėjau priimti holistiškesnį gyvenimą, žinojau, kad negaliu toliau gerti ar vartoti vidurių laisvinamųjų vaistų taip dažnai, kaip buvau. Aš pakeičiau tą elgesį ir modifikavau valgomus maisto produktus. Aš naudoju mažai FODMAP ir kitas IBS dietas, norėdamas sužinoti, kuriuos maisto produktus man būtų lengviausia virškinti. Aš sustabdžiau savo trigerius maisto binges ir pridėjau virškinimo fermentai dirbti siekiant subalansuotos mitybos ir virškinimo.

3. Sužinojau apie probiotikų magiją.

Kaip sakė medicinos tėvas Hipokratas: „Visos ligos prasideda žarnyne“. Aš žinojau, kad jei norėčiau išgydyti savo IBS, turėčiau išgydyti savo žarnyną. aš pridėjau kasdieniniai probiotikai į savo dietą ir vakarinį vyną iškeičiau į kombuchą. Šių įrankių pridėjimas palengvino mano nešiotą pūtimą ir padėjo virškinimui tapti „taisyklingesniu“, jei suprantu, kad mano dreifas.

4. Aš daugiau užsiėmiau joga.

Mano gydytojas pajuto, kad mano IBS kyla iš streso, ir pasiūlė man pabandyti joga . Iš pradžių aš kibau, bet kai rimtai ėmiausi gydymo, aš taip pat rimtai užsiėmiau savo jogos praktika. Kai pastebėjau, kad jaučiuosi geriau, įstojau į jogos mokytojų mokymus, norėdamas sužinoti daugiau. Jei pajutau DŽS simptomus, aš sekčiau pozas, kurios padėjo virškinti. Keičiantis mano vidinei filosofijai apie jogą ir gydymą, mačiau, kaip keičiasi ir mano išorinis kūnas bei simptomų dažnis.

5. Aš nusprendžiau, kad sveika yra svarbiau nei liesa.

Prieš savo IBS daugiausia dėmesio skyriau lieknumui. Aš praleidau maistą, vartojau dietines tabletes ir išbandžiau visas mados dietas. Po paskutinės storosios žarnos hidroterapijos sesijos supratau, kad dėmesys „lieknumui“ greičiausiai paskatino mano nesveiką elgesį ir kėlė įtemptus santykius su mano kūnu. Aš nusprendžiau sutelkti dėmesį į simptomų, kurie paskatino mane bėgti gauti gaubtinės žarnos, prevenciją. Pakeitiau ketinimą būti sveika ir pirmiausia sutelkiau virškinimą. Ironiška, bet aš esu mažesnė ir dabar atrodau geriau nei anksčiau.

gegužės 7-asis zodiako ženklas

Nors kolonikai turi daug privalumų, aš jų neturėjau daugiau nei metus ir man viskas gerai. Man reikėjo, kad šis laikas pasisuktų į vidų ir leistų kūnui parodyti savo kelią į gydymą. Tikrai nesu išgydyta nuo IBS, tačiau retai patiriu sunkių simptomų. Aš vis tiek galiu su draugėmis išeiti meksikietiško maisto ir margaritų, tačiau dabar planuoju iš anksto ir valgau iš anksto, kad išvengčiau virškinimo krizės ir kad mano pilvas būtų patenkintas.

Nerimaujate dėl savo žarnyno sveikatos? Čia yra penki ženklai, rodantys, kad jūsų virškinimo problemos yra rimtesnės, nei manote .

Dalykitės Su Savo Draugais: