Kaip pagerbti mylimąjį, kuris praėjo

Prieš tris mėnesius netekau vėžio dėl savo tėvo. Jam praeinant, mane nustūmė liūdesio kančia. Niekada nepraradau nė vieno artimo žmogaus, todėl tai buvo nepažinta teritorija.

Sužinojau, kad kaip ir mūsų asmenybės yra tokios įvairialypės ir įvairios, taip ir mūsų sielvarto stiliai, ir neturėtume gėdytis ar bausti savęs, kad neliūdime taip, kaip kiti nori ar tikisi, kad liūdime. Kiekvienas žmogus turi unikalų būdą, kaip elgtis su tragedija, ir tai gerai gerbti.

Svarbu pakankamai gerbti ir mylėti save, kad atpažintum, jog su savo emocijomis elgiesi geriausiai, kaip moki, taip, kaip buvai suprojektuotas su jomis susidoroti.

Žemiau pateikiami penki būdai ne tik pagerbti savo mylimąjį, bet ir išgydyti širdį bei sustiprinti save.

1. Organizuokite diską savo mylimojo atminimui.

Mano tėčio slapyvardis buvo Meškiukas, o jam praeinant kilo mintis surengti jo garbei meškiuko diską. Po diagnozės jis visada turėjo širdį vaikams, sergantiems vėžiu, ir norėjo jiems kažkaip padėti. Deja, jis niekada neturėjo galimybės. Jaučiausi taip, lyg tai iš esmės galėtų būti paskutinis geranoriškumas jo vardu.

Nuostabiu įvykių posūkiu mes galiausiai surinkome 61 lokį per mažiau nei dvi savaites - nuostabu, nes mano tėčiui buvo 61 metai. Tuo metu, kai mums buvo skaudu, meilės liejimas iš tų, kurie aukojo, taip pat vaikų ligoninės jaudulys, gavus auką, užpildė mūsų širdis labai reikalingu džiaugsmu ir ramybe.

Svarstyklių smegenys

Taip pat galite apsvarstyti galimybę dovanoti mylimojo drabužius prieglaudai, įsigyti jų garbei atminimo marą / plytą ar galbūt parduoti savo asmeninius daiktus, kad surinktumėte pinigų labdarai, kurią jie ypač palaikė.

2. Perkelkite savo emocijas į veiklą.

Likus mėnesiams iki mano tėvo vėžio diagnozės, aš pradėjau rašyti romaną apie mergaitę, kuri neteko tėvo per staigią avariją. Buvo baisu atnaujinti romano rašymą po mano paties tėvo mirties. Tačiau taip pat radau, kad viską, ką jaučiu, galėčiau išlieti į pagrindinį veikėją. Po kiekvienos rašymo sesijos jaučiausi žvali, palengvėjusi ir dar stipresnė.

Nesvarbu, ar tai būtų pomėgis, kuris jau kurį laiką buvo neveikiantis, ar visai nauja veikla, ar net kažkas, kuo dalijotės su mylimuoju - emocijų perkėlimas į veiklą yra puikus būdas atsikratyti savęs stresas ir kitos silpninančios emocijos.

lapkričio 3 dienos zodiako ženklas

3. Apsupk save jų meile.

Uždenkite lovos galvūgalį jų nuotraukomis. Dėvėkite jų marškinius, megztinius ir kepures. Į naktinį spintelę įdėkite jų pamėgtą atminimą. Užfiksuokite savo namų sritį sveikinimo atvirukais, kuriais pasikeitėte. Gali būti, kad jų nebebus fiziškai, tačiau puiku branginti tai, ką jie jums reiškė, ir apsupti nuostabiu laiku, kurį bendravote kartu.

4. Įsimink juos kūrybiškai.

Girdėjau apie žmones, kurie pelenus pavertė fejerverkais, o tada fejerverkus paleido per to žmogaus gimtadienį. Kiti per specialius atminimo paminėjimus perka popierinius žibintus ir apšviečia naktinį dangų. Dar kiti gali turėti pelenus, pagamintus iš pieštukų, arba išsiųsti savo mylimojo mėgstamus marškinius, kad jie būtų pagaminti iš antklodės arba naudojami kaip iškamšos lopai, arba gali piešti drobę iš mėgstamiausio paveikslo.

Tai visi būdai, kaip ne tik paguosti save ir turėti kažką ypatingo, kas primins tavo mylimąjį, bet ir dalykus, kurie švenčia jų gyvenimą.

5. Susitikimas su gedinčia grupe.

Kartais žmogui iš tikrųjų reikia galimybės išsikalbėti savo emocijas su žmonėmis, kurie žino, ką išgyvena. Liūdinčių grupių galite rasti tikėjimo bendruomenėse, ligoninėse, internetiniuose forumuose ir vietos bendruomenės susitikimų grupėse.

Savo emocijų perdavimas žodžiais gali padėti geriau suprasti tikrus jausmus, taip pat naudos iš kitų žmonių, norinčių jums padėti, padrąsinimas, palaikymas ir patarimai.

Atminkite, kad sielvartas nėra lenktynės, siekiant sužinoti, kas gali greičiau atsigauti ir pasveikti. Tai reikalauja laiko. Neskubėkite savęs vėl jaustis geriau. Taip pat atminkite, kad ne kiekvienas pasaulio pasiūlymas nuskambės jums. Netęskite strategijos, kuri išlieka neveiksminga, vien todėl, kad minties lyderiai ir ekspertai sako, kad tai daro stebuklus. Jei tai jokiu būdu neatkuria ir nematote jokios naudos, tada laikas pereiti prie naujo metodo.

liepos 3 dienos horoskopas

Rizikuodamas skambėti klišiškai, geriausia, ką gali padaryti, tai sekti savo širdimi. Giliai žinai, kas vyks, ir su laiku surasi tuos dalykus, kurie tau atneša tikrą gydymą ir ramybę.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: