Kaip atskirti ribą nuo ultimatumo + kodėl tai svarbu santykiams

Mes daug girdime apie ribų nustatymą santykiuose, tačiau dažnai kyla daug painiavos dėl to, kas yra riba ir kada tikslinga ją nustatyti.

Sonia man uždavė šį klausimą, kuris iliustruoja jos painiavą dėl ribų:

Skaičiau apie ribų nustatymo svarbą ir kaip tai padeda santykiuose. Mano klausimas yra toks: jei vyras, kurį esate įsimylėjęs, reguliariai atsisako meilės, nes kažkas sukelia jo apleidimo baimę, kaip jūs galite su meile priimti šį elgesį ir vis dėlto gerbti savo ribas / vertybes, kurios, mano atveju, apima buvimą abipusiai palaikantys, pastoviai įsipareigoję ir mylintys santykiai, kai mano partneris įprastai neatsiima bendravimo ir meilės?

Žinoma, Sonia nori meilės santykių, kai jos partneris reguliariai neatsiima savo meilės, tačiau ji negali kontroliuoti, ar jis tai daro. Tai, ką ji daro, kontroliuoja.

Riba yra kažkas nustatote sau - ne būdas kontroliuoti partnerį. Pavyzdžiui, Sonia gali pasakyti savo partneriui: „Man per skaudu, kai tu pasitrauki, todėl arba tu sutinki, kad mes eitume į konsultacijas, norėdami sužinoti, ar mes galime tai išspręsti, arba aš paliksiu santykius“. Arba ji gali pasakyti: „Man per skaudu būti šalia tavęs, kai pasitrauki, todėl kitą kartą, kai tai padarysiu, eisiu apsistoti pas draugą, kol praneši man, kad gali kalbėti.“ Tai apie ką ji ketina daryti, o ne bandyti pakeisti ar valdyti jį .

Riba yra ta, kad ji paliks, jei jis negalės ar nenorės dirbti, kad išgydytų šią dinamiką, arba ji liks su draugu. Tai ji tikrai kontroliuoja. Tačiau ji turi laikytis nustatytų ribų - iš tikrųjų palikti santykius ar likti su draugu, jei jis nėra pasirengęs konsultuoti. Jei ji nesilaiko, tai nebėra riba; tai grėsmė, kuria ji pasinaudoja, norėdama jį kontroliuoti.

Sonia gali norėti atsiverti mokymuisi su savo partneriu teigdama: „Man labai skaudu, kai tu pasitrauki. Ar kažkas, ką darau, tau taip grasina, kad tu atsitrauki nuo manęs? Tai gali atverti bendravimą ir paskatinti iš naujo sužinoti apie jų santykių sistemą.

Yra didelis skirtumas tarp ketinimo mylėti savimi ir ketinimo bandyti suvaldyti partnerį. Pvz., Jei jūsų partneris visada vėluoja ir jūs nekenčiate vėlavimo, galite nustatyti ribą sakydami: „Aš tikrai nekenčiu vėlavimo, o aš taip pat nekenčiu dėl to pikto. Kitą kartą, kai surengsime sužadėtuves, kur man svarbu būti laiku ir tu vėluoji, aš pasiimsiu savo automobilį ir ten susitiksiu. Jei tai sakoma be pykčio, kaltinimo ar teismo ir jūs to laikotės, tai yra riba ir skirta mylėti save. Jei tai pasakyta piktu tonu, tai greičiausiai yra grėsmė, skirta kontroliuoti jūsų partnerį. Jūsų ketinimas mylėti save ar valdyti partnerį bus perduotas per jūsų energiją ir balso toną.

sausio 31-osios zodiakas

Kai kalbama apie meilę sau, tada teiginys yra apie tai, ką darysi, atsižvelgdamas į nepriimtiną kito elgesį. Jūs sutikote, kad negalite pakeisti savo partnerio, o jūs tiesiog pranešate savo partneriui, ką darysite kitą kartą, kai atsiras toks elgesys.

Dažnai noras nustatyti aiškią ribą, ką jūs darysite, o tada tai darysite, gali visiškai pakeisti santykių dinamiką. Kai nebesate kito žmogaus auka ir nebandote jų suvaldyti, gali atsirasti erdvė pokyčiams atsirasti.

Pradėkite mokytis, kaip mylėti save, su daktarės Margaret 30 dienų namuose kursu, Mylėk save.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: