Kaip sugriauti visą gyvenimą, kad gautumėte daugiau džiaugsmo, lengvumo ir kūrybiškumo
Mes visi žinome naudą deklamuodamas mūsų namus , bet kaip su likusiu gyvenimu? Kiekvienas turi savo „gyvenimo netvarkos“ versiją, kuri kaupiasi romantiniuose santykiuose, draugystėje, darbo eigoje, planavime ir kt. Kai tai išvalysime, galėsime pradėti jaustis dėmesingesni, produktyvesni, natūraliai motyvuoti ir intuityvūs. Štai greitas žaidimo planas, kaip išvalyti gyvenimo netvarką, kai jaučiatės įstrigęs:
1 veiksmas: pašalinkite nepageidaujamus ir nereikalingus priedus iš savo darbų sąrašų.
Pagal Feng Shui , organizavimas ir planavimas yra būtini norint išlikti srauto būsenoje. Bet jei esate linkęs kiekvieną dieną susikrauti tiek daiktų, kad nuolat jaučiatės nustumtas į kraštą, kad viską atliktumėte, atėjo laikas nutraukti nebūtinus dalykus. Tada pažiūrėkite, ar galite deleguoti ar supaprastinti tai, kas liko. Tokiu būdu jausitės labiau susikaupę ir energingi dirbdami per sulygintą kalendorių.
Skelbimas2 žingsnis: darykite tą patį siekdami savo tikslų.
Vienais metais mačiau (ir sudariau) daug išsamų tikslų sąrašą. Jei ir jūs turite ilgą tikslų sąrašą, paklauskite savęs, ar viskas jame yra giliai, tikrai svarbu. Jei ten yra kažkas, jūs tik užsirašėte, nes tai gerai skambėjo ar tai yra kažkas, ką turi kiti žmonės, tai gali būti pašalinta iš sąrašo.
Kokie yra tikslai ir svajonės, kurias norėtumėte padaryti? Tai turėtų būti jūsų dėmesys. Kai nustatysite dalykus, kurių tikrai norite, raskite kūrybingų būdų juos suplanuoti. Man patinka naudoti kulkų žurnalai ir kūrybingi planuotojai , ir ten yra tiek daug fantastinių!
3 žingsnis: žiūrėkite, kur visą dieną eina jūsų energija.
Parengę kalendorių ir supaprastinę tikslus, priartinkite, kaip kiekvieną dieną naudojate savo energiją. Pradėkite laikydamiesi skirtukų apie tai, kaip leidžiate laiką: ar kuris nors iš jų yra įsisavinamas dėl blaškymosi ar dalykų, kurie jums nepatinka ir kurie yra visiškai nereikalingi? (Slinkite socialine žiniasklaida, kas nors?) Apsvarstykite, kas galėtų būti geresnė to meto investicija. Išvalykite įpročius ir įpročius, kurie yra laiko ir energijos eikvojimas, kad atsirastų daugiau vietos tiems, kuriuos ką tik nustatėte.
4 žingsnis: Kiekvieną dieną planuokite laiką sau.
Padarykite tai tikrai „yin“ laisvalaikio praleidimo būdas - tylus ir laisvas laisvalaikio praleidimo būdas, leidžiantis pasijusti magnetiškesniu ir malonesniu visiems geriems dalykams. Pasivaikščiokite, pasivykite draugus, pasvajokite. Šis laikas yra toks pat svarbus, kaip ir laikas, kurį praleidžiate „daug“ dalykų darymui.
Kai išlaisvinsite daugiau vietos savo tvarkaraštyje, atlikite toliau nurodytus veiksmus, kaip jį apsaugoti ir vėl nesutvarkyti:
NE: išleisk tai savo telefone.
Nors yra daugybė strategijų, leidžiančių protingiau praleisti laiką, nė viena neturėjo tokios didelės įtakos mano klientams (ar man!), Kaip sumažino telefono laiką. Tai reiškia, kad kuo dažniau palikite telefoną nepaliestą ir, pageidautina, iš jo. Taip pat rekomenduoju bent valandą prieš miegą išjungti bet kokią elektroniką su šviečiančiais ekranais. Visi pranešimai / darbas / duomenys / drama, kuriais jie mus maitina, ne visada parodo draugiškiausias istorijas prieš miegą.
DARYTI: nustatykite sveikas ribas.
Jei pastebite, kad jus nualina jūsų socialiniai santykiai, įstrigę vienpusiuose santykiuose arba padėti visiems nenaudai sau gali tekti iš naujo apsvarstyti savo ribas. Sveikų ribų kūrimas yra būtinas klestinčiam gyvenimui, o įprotis juos nuosekliai nustatyti ir stiprinti gali iš tikrųjų pakeisti žaidimą.
DARYTI: bendraukite erdvėse, kurios jus pakelia.
Mes visada sąveikaujantis su energija , visur, kur einame. Jei baruose jaučiatės išsekęs ar nemėgstate tam tikrų restoranų ar kitų vietų, kur jūsų draugai praleidžia laiką, pasiūlykite naujų vietų: surenkite žaidimų vakarą ar knygų klubą arba apvyniokite kitas aplinkines erdves.
DARYTI: raskite praktikos, kurią galite atlikti, kad reguliariai išvalytumėte energiją.
Yra daugybė kasdienės savęs priežiūros praktikos, išvalančios energiją —Iš Epsomo druskos vonios į žurnalistikos praktika ir kvėpavimo rutina .
rugsėjo 23-osios zodiakas
Daryk: kurk daugiau meno.
Eskizas savo malonumui. Įklijuokite koliažus. Megzti. Pasiimk senus pomėgius ir bėk su jais. Meno kūrimas gali išvalyti jūsų mintis, daugeliu būdų sumažinti stresą ir suteikti daugiau pusiausvyros jūsų gyvenime.
