Kaip šią žiemą į savo kasdienybę įtraukti hialurono rūgštį
Odos priežiūros pasaulyje hialurono rūgštis yra ingredientas, vertas drėkinamojo aukso. Nors jo pavadinimas gali skambėti šiurkščiai, iš tikrųjų tai yra bet kas.
'Hialurono rūgštis yra natūraliai atsirandantis cukraus tipas, kurį gamina organizmas ir kurio koncentracija yra didžiausia mūsų odoje, jungiamuosiuose audiniuose ir akyse', - sako sertifikuotas lentos dermatologas. Jennifer Chwalek, M.D. „Jis palaiko vandenį, gerai sutepa mūsų audinius, o oda atrodo stangri ir jaunatviška“, - sako ji. 'Tai taip pat padeda pagreitinti žaizdų gijimą, reguliuojant uždegimo lygį ir kraujagyslių susidarymą, ir gali padidinti kolageno gamybą, o tai yra dar vienas būdas, kaip mes galime padėti mūsų odai senstant'.
Hialurono rūgštis jungiasi su vandeniu, todėl oda gali būti ilgiau hidratuota ir efektyviau kovojama su sausumu, sako dietologė. Nicolette Pace , R.N. 'Tai labai svarbu dabar esant šaltam, sausam orui ir patalpų šildymui', - sako ji.
Kaip gauti daugiau hialurono rūgšties
Kai hialurono rūgštis tepama lokaliai, pavyzdžiui, geliuose, kremuose, serumuose ar rūkuose, saugus visiems odos tipams ingredientas „padeda padidinti ir išlaikyti odos drėgmę, kovoti su sausumu, nuraminti dirginimą ir pagerinti išvaizdą. smulkių linijų, tekstūros ir šiurkštumo “, - sako dr. Chwalekas. Geriausia, jei norite valyti HA po valymo, kai jūsų oda vis dar drėgna. Tai suteiks šiek tiek drėgmės, kad HA geriau įsisavintų, sako ji.
Hialurono rūgštis taip pat yra įvairiuose maisto produktuose, o tai padidina jūsų kūno natūralų gebėjimą gaminti daugiau jo, sako Pace. Dabar ta žiema - ir ją lydintis sausas, sausinantis oras - yra čia, labai svarbu pridėti šį drėkinimo pagalbininką prie savo odos priežiūros režimo ir dietos. Štai penki būdai, kaip pasinaudoti reg.
Skelbimas5 būdai, kaip pridėti hialurono rūgštį į savo žiemos rutiną
1.Pridėkite gelio pakėlimą.
Galite manyti, kad kasdienę odos priežiūrą atlikote mokslo link, tačiau jei nepradėsite hialurono rūgšties pagrindu pagamintos formulės, praleisite didelę drėgmę, ypač šaltesniais mėnesiais.
Padėkite drėkinamą pagrindą DERMA E Ultra drėkinamasis šarminis gelio stiprintuvas . Šis lengvas gelis, sukurtas su hialurono rūgštimi ir šarminiu vandeniu, padidina drėgmės lygį, papildo ir subalansuoja natūralų odos drėgmės barjerą ir sumažina švelnių linijų išvaizdą, kad būtų švelnus ir sveikas švytėjimas. Kelis lašus ryte ir naktį tepkite ant veido ir kaklo po drėkinamuoju kremu arba naudokite jį vieną.
gegužės 18-asis ženklas
du.Kauliuoti ant sultinio.
Garų kaulų sultinio dubuo yra vienas iš geriausių būdų gauti hialurono rūgšties tiesiai iš gamtos - kadangi HA yra pačiuose kauluose, sako Pace. Lėtai verdant jautienos ar vištienos kaulus vandenyje maždaug aštuonias valandas, HA ir kitos maistinės medžiagos, įskaitant kolageną, palaikančią odos struktūrą, patenka į sultinį. Pace rekomenduoja įdėti daržoves, tokias kaip morkos, salierai, porai ir svogūnai, taip pat česnaką, du arbatinius šaukštelius pipirų grūdelių ir šaukštą sidro acto, kad būtų pikantiškos sultys.
3.Rūkas dieną.
Nesvarbu, ar jums (ir jūsų odai) reikalingas popietės pakėlimas, ar gaivus drėkinimo smūgis, kai oda jaučiasi sausa ir stangri, hialurono rūgšties turtinga migla yra geriausias jūsų drėgmės magnetas ir žadintuvas. Bandyti DERMA E drėkinamasis rūkas , kuris odą malšina hialurono rūgštimi, antioksidantų turinčiu rožių vandeniu ir drėkinamuoju kokosų vandeniu. Laikykite jį prie savo stalo, kad visą dieną spragtumėte. Grožis yra tai, kad jis nustatys, neteps jūsų makiažo ir suteiks rasotą spindesį.
Keturi.Paragaukite krakmolingų daržovių.
Trokšti angliavandenių? Vakarieniaudami padėkite šakniavaisių, tokių kaip bulvės, saldžiosios bulvės, topinambai ar jicama. Šios rūšies maisto produktai gali pagreitinti hialurono rūgšties gamybą organizme. Taip yra todėl, kad juose gausu magnio, kuris skatina organizmo HA sintezę, sako Pace. Be to, juose yra didelis vitamino C, kalio, skaidulų ir antioksidantų kiekis, kuris taip pat palaiko odos sveikatą.
5.Apsvarstykite priedą.
Taip pat įrodyta, kad vartojant maisto papildą hialurono rūgštis pagerėja raukšlės, odos elastingumas ir drėkinimas. Remiantis tyrimu Klinikinės, kosmetinės ir tiriamosios dermatologijos žurnalas , mokslininkai nustatė, kad per burną išgerta HA per 12 savaičių buvo nuslopinta raukšlės ir pagerėjo odos blizgesys ir lankstumas. Norint užtikrinti optimalų odos drėkinimą ir sveikatą, Pace rekomenduoja vartoti 120–240 mg per parą, taip pat valgyti maistą, kuriame gausu HA, ir įtraukti ingredientą į odos priežiūros režimą.