Holistinis „Derm“ būtinas kokteilių receptas, padedantis atkurti kolageną

Mėgstame gerą odos priežiūros rutiną, tačiau visos įmantrios pasaulio temos negali pakeisti pagrindinių dalykų: ramaus miego, įvairios dietos ir gausaus drėkinimo. Sveika oda tikrai prasideda iš vidaus. Dažnai rekomenduojame vandens tankus, riebus maistas kad jūsų oda būtų rasota ir elastinga – kai kalbama apie odą, kuri atrodo (drįstame teigti?) apšviesta iš vidaus, mityba turi didelę reikšmę.

Sertifikuota dermatologė Whitney Bowe, M.D. dalijasi nuotaikomis. Ji žinoma kaip vardas granatas , arbūzas , kiaušinių baltymai, riešutai tarp jos mėgstamiausių odai draugiškų maisto produktų. Ir mums pasisekė, Bowe neseniai pasidalijo savo mėgstamiausiu kasdienis kokteilis rasotai, stangriai odai.

Odos švytėjimą skatinantis kokteilis.

Norėdami sukurti odą palaikantį gurkšnį, Bowe rekomenduoja pasirinkti ingredientus su baltymais, antioksidantais (konkrečiai vitamino C ), odai palankūs riebalai ir prebiotikai. Jos kokteilis puikiai tinka: bananų sudėtyje yra prebiotikų, kurie puoselėja žarnos-odos ašis ; migdolų sviestas baltymams ir sveikiesiems riebalams; o mėlynės, špinatai ir kakavos milteliai yra stiprūs antioksidantai.

Konkrečiai, kakavos milteliuose „yra polifenolių, kurie yra biologiškai aktyvios maistinės medžiagos, kurios, kaip žinoma, gesina laisvuosius radikalus ir atkuria žarnyno mikrobiomo pusiausvyrą“, – aiškina ji savo komentare. Kita vertus, mėlynėse yra antocianinų (arba pigmentų, suteikiančių uogoms mėlynai violetinę spalvą), kurie, kaip buvo įrodyta, padeda palaikyti sveiką odos senėjimą 1 1 suteikdama antioksidacinę apsaugą nuo aplinkos poveikio ir laisvųjų radikalų. Tyrimai rodo, kad šie antocianinai taip pat gali skatina natūralų kolageno gamybą 2 2 . Vitaminas C taip pat yra neatsiejama kolageno sintezės dalis ir stabilizuoja kolageną, kurį jau turite* – jo yra uogose ir špinatuose.

angelas 71

Trumpai tariant: šiame kokteilyje yra daug antioksidantų ir kolageną palaikančių ingredientų, kurie abu gali padėti sustiprinti jūsų spindesį.*

Receptas

Ingridientai

• 1 mažas bananas, sušaldytas gabalėliais
• ½ puodelio šviežių arba šaldytų mėlynių
• 1 puodelis špinatų
• 1 valgomasis šaukštas migdolų sviesto
• 1 valgomasis šaukštas žalios kakavos miltelių
• 1½ stiklinės migdolų pieno

Nurodymai:

• Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir plakite iki vientisos masės.
• Supilkite į stiklinę ir mėgaukitės!

Kodėl turėtumėte pridėti kolageno papildus:

Jei norite pridėti papildomų baltymų ir grožio privalumų, labai rekomenduojame įberti kaušelį kolageno miltelių. Hidrolizuoti kolageno peptidai buvo įrodyta, kad jie padeda skatinti natūralią kolageno gamybą jūsų organizme 3 3 ir kitų odą sudarančių molekulių, pvz., elastino ir fibrilino, o mūsų tikslinė formulė yra ypač dieviška, jei mes patys taip sakome.*

Be tų kolageno peptidų, tai naujos mokyklos papildymo formulė Sudėtyje yra vitaminų C ir E, kad pagerintų kolageno gamybą ir palaikytų antioksidacinį poveikį, hialurono rūgštis – odos drėkinimui, biotino – jūsų grožio poreikiams ir kurkuminas iš ciberžolės ekstrakto ir sulforafano iš brokolių sėklų ekstrakto, skirto palaikyti detoksikaciją ir kovoti su oksidaciniu stresu.* Taigi jis apima visus jūsų grožio pagrindus, o vėliau kai kuriuos.

Išsinešimas.

Jei norite į savo kasdienį maistą įtraukti daugiau odą palaikančių maisto produktų, kodėl gi jų visų nesudėjus į vieną skanų mišinį? Kasdieniame „Bowe“ kokteiliuje gausu antioksidantų ir kolageną palaikančių ingredientų, todėl visada galite pridėti daugiau kolageno kiekį didinantys maisto produktai taip pat į bendrą jūsų mitybą.

Jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate vaistus, prieš pradėdami vartoti papildų, pasitarkite su gydytoju. Visada geriausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, sprendžiant, kokie papildai jums tinka.

spalio 19 dienos zodiakas

Jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate vaistus, prieš pradėdami vartoti papildų, pasitarkite su gydytoju. Visada geriausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, sprendžiant, kokie papildai jums tinka.