Sveikos gėrimo mamos neturėtų žindyti (bet man niekas nepasakė)

Neseniai turėjau meilės romaną su kombucha. Kaip žmogus, dirbantis sveikatos ir sveikatingumo srityje, dažnai girdėjau apie visus nuostabi šios fermentuotos arbatos nauda , įskaitant padidėjusį imunitetą, daugiau energijos ir geresnį virškinimą. Maždaug prieš mėnesį aš pradėjau jį gerti kasdien ir tapau apsėsta.

rugsėjo 17-osios zodiako

Kiekvieną popietę eidavau į vietinę ekologiškų prekių parduotuvę, kad galėčiau susitvarkyti kasdien. Netrukus pradėjau asmeniškai paliudyti apie visą girdėtą naudą sveikatai. Jaučiausi apskritai geriau ir turėjau daugiau energijos. Būdama krūtimi maitinanti 3 mėnesių mergaitės mama, aš taip pat negalėjau nepagalvoti, kad gėrimas bus naudingas ir mano kūdikiui.

Tačiau praėjus kelioms savaitėms po to, kai kiekvieną dieną išgėriau kombucha, mano kūdikis pradėjo elgtis ypač irzliai ir patyrė siaubingus blogo vidurių užkietėjimo priepuolius. Kai prisiminiau, kas pasikeitė mano mityboje, kad bandyčiau nustatyti jos keisto elgesio priežastį, supratau, kad kombucha buvo vienintelis pokytis.

Užmezgęs šį ryšį, nusprendžiau pasidomėti, ar manoma, kad žindymo metu gerti kombuchą - ir tai, ką radau, šokiravo ir jaudino.

Pasak daktaro Thomaso Hale'o Vaistai ir motinos pienas: 14-asis leidimas , populiari nuoroda krūtimi maitinančioms motinoms, kombucha arbata laikoma „L5“ arba kontraindikuotina, didžiausia rizika žindančioms motinoms. Nors dar nėra atlikta plataus masto tyrimų apie kombucha poveikį nėščiosioms ar žindyvėms, gėrime iš tikrųjų yra nedidelis alkoholio kiekis, nes jis fermentuotas - apie tai aš nežinojau kaip vartotojas.

Po tolesnių tyrimų radau, kad FDA nereikalauja alkoholio etiketė, jei produkte yra 0,5 proc. ar mažiau alkoholio. Dabar abejoju šios taisyklės saugumu nėščioms ir krūtimi maitinančioms motinoms. Galų gale, pasak Amerikos pediatrijos akademija , reikėtų vengti vartoti alkoholį žindant, ir net kartais vartojant nedaug, moterys turėtų palaukti dvi valandas prieš slaugą.

Kiti taip pat pataria nevalgyti kombucha nėščios ar slaugančios, nes joje gali būti kenksmingų bakterijų, nors rizika greičiausiai nedidelė. Apskritai, WebMD įspėja, kad „kombucha“ arbata yra galbūt nesaugus nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Būkite saugūs ir venkite naudojimo “.

Vėlgi, išsamūs šios temos tyrimai yra riboti, ir aš rekomenduoju tai pirmiausia aptarti su savo gydytoju. Bet asmeniškai, perskaičiusi visą šią informaciją, iškart nustojau gerti kombuchą ir pastebėjau, kad mano kūdikio simptomai išnyko. Žinoma, niekada nebūsiu tikra, ar jos simptomai buvo susiję su mano kombucha vartojimu, bet verčiau būsiu saugus nei gailiuosi.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais:

Skorpionas moteris Svarstyklės vyras