„Happy Haul“: kaip maisto parduotuvėje galima rasti proto ir kūno pusiausvyrą
Sveika mityba dabar yra svarbesnė nei bet kada. Yra daug nuomonių apie tai, kaip sveikai maitintis, tačiau šiais metais laikomės paprasto požiūrio. Nors mes linkę sutelkti dėmesį į sveiką mitybą virtuvėje, iš tikrųjų prasideda parduotuvėje. Ar mes renkamės ekologiškus produktus, ar šaldytas vakarienes? Ar renkamės maistinių medžiagų turinčius ar tuščių kalorijų užkandžius?
Tai, kas patenka į mūsų vežimus, galiausiai patenka į mūsų kūnus. Taigi 2021 m. Mes pažvelgėme į sveiką mitybą iš naujo, tyčia įsigydami maisto prekių, ypač kai tai susiję su užkandžiais. Geriausi užkandžiai yra tie, kurie palaiko pusiausvyrą tarp sveikų ingredientų, universalumo ir gero skonio. Mums pasisekė, Paprasti malūnai produktai pažymi visus langelius.
Maisto prekių parduotuvė yra subrendusi įkvėpimo, jei žinote, kur ieškoti. Kai mes užpildome savo krepšelį maistingu maistu, sveika mityba klostosi natūraliai. Pakalbėkime apie tai, kaip kuo geriau išnaudoti maisto prekių parduotuvę, kad mūsų protas ir kūnas gautų viską, ko reikia norint pasiekti pusiausvyrą šiame laukiniame pasaulyje.
Mokslas apie užkandį.
Esame įsitikinę, kad užkandžiavimas yra žmogaus prigimtis, o 2020 m. Tai padarė realu: Užkandžiai padidėjo 40% praeitais metais. Bet tai skatina: jei išlaikysime sveiką maistą, užkandžiavimas iš tikrųjų gali užkirsti kelią persivalgymui valgant. Tyrimai rodo kad baltymų, skaidulų ir grūdų turintys užkandžiai (manau, riešutai ar jogurtas) yra susiję su didesniu pasitenkinimu. Didesnis pasitenkinimas reiškia, kad mes mažiau linkę persivalgyti valgio metu. Taigi, kaip tai turėtume omenyje maisto prekių parduotuvėje, kai pagunda tokia pat stipri, kaip ir praėjimai?
Skelbimas
Raskite savo sveikų užkandžių pagrindus.
Mes visi gyvename užimtą gyvenimą, žongliruodami karjera, socialiniu gyvenimu ir asmeniniu augimu. Mūsų užimtumas dažnai yra nesveikų užkandžių priežastis. Po visko, stresas yra susijęs su didesniu cukraus ir riebalų vartojimu . Priemonė lemia jūsų pagrindinį užkandį, kuris yra maistingas ir skanus. „Simple Mills“ smulkių maltų jūros druskos migdolų miltų krekeriai yra būtent tai (arba Troba Čedaras sūrio mėgėjams žinome, kad esate ten). Jie turi tokius naudingus ingredientus, kokių norite krepšelyje, pavyzdžiui, migdolus, saulėgrąžų sėklas ir linų sėmenis.
rugpjūčio 30 zodiako
Parduotuvė migdolų miltų krekerių:
Pirkti dabar
Pirkti dabar
Suteikite sau kūrybinių galimybių.
Sveika mityba sukelia blogą repą. Pakankamai apgalvoję ir ketindami galime džiaugtis maistingais užkandžiais. Parduotuvėje ieškokite sveikų ingredientų, kurie jus suintriguotų, ir būkite kūrybingi. Padarykite Paprasti malūnų migdolų miltų krekeriai tavo drobė; ir kūrybingi priedai, jūsų menas. Įkvėpkite savo užkandžius į kitą lygį naudodami viliojančius receptus, pvz Ožkos sūris, pipirų želė ir rozmarino krekerių įkandimai . Žaisk ir su maža įvairove, užuomina: Žemės riešutų sviesto, braškių ir bananų krekerių įkandimai (nuostabus užkandis po treniruotės).
Pasiruoškite, kai smaližius ištiks.
Saldus smaližius neturi būti neigiamas. Ne tada, kai galite patenkinti savo potraukį Paprasti malūnų kepimo mišiniai . Nori tikėk, nori - ne, Juodojo šokolado jūros druskos pyragaičiai vis dar yra sveikas pasirinkimas, kai naudojate „Simple Mills Brownie Mix“ . Arba pradėkite dieną ant saldaus užrašo, pridėdami Blynų ir vaflių mišinys į savo pirkinių sąrašą. Puikiai jausitės mėgaudamiesi tokiais ingredientais kaip migdolų miltai ir ekologiškas kokosų cukrus.