Sužinokite Savo Angelo Skaičių

„Dvynių“ maisto dieta, vitaminai ir mityba

dvyniai-zodiako ženklas-maistas-dieta ir mityba

Meniu „Dvyniai“ turi būti produktų, kurie padidina hemoglobino kiekį. Pageidautina, kad dietoje vyrautų pieno produktai. Taip pat naudingi žirniai ir pupelės, baklažanų ir ropės lapai. Iš mineralų daugiau nei kiti





Dvyniams reikalingas kalis, kurio galima gauti su bulvėmis, razinomis, kriaušėmis, alyvuogėmis, baklažanais ir cukinijomis. Taip pat laikas nuo laiko būtina užpildyti silicio trūkumą - jo labiausiai būna jaunose dilgėlėse.

Iš gėrimų rekomenduojamas „Borjomi“ mineralinis vanduo, kurį galite gerti kiekvieno valgio metu. Reikėtų sumažinti aštrių prieskonių, garstyčių ir kavos vartojimą, nes tai veikia jautrų skrandį. Dvyniams reikalingi riešutai, kuriuose gausu baltymų ir angliavandenių. Jie gali būti dedami į mėsos, žuvies ir daržovių patiekalus, taip pat į desertą. Naudingiausi šioje serijoje yra lazdyno riešutai, stiprinantys bronchus. Sunkios mėsos reikia valgyti kuo mažiau. Viena iš svarbiausių Dvynių mitybos taisyklių yra neįkandimas. Tačiau vėlyvos (bet visada lengvos!) Vakarienės yra leidžiamos.



Fosforas

Mėsa, kepenys; pienas, varškė, sūris; vištienos kiaušiniai, žuvis, grybai. Rupi duona, avižiniai dribsniai; česnako. Riešutai: graikiniai riešutai, miškas, migdolai, žemės riešutai. Medus.



Kalis

Žuvis; Paprika. Daržovės: bulvės, kopūstai, moliūgai, cukinijos. Džiovinti vaisiai: abrikosai, slyvos, razinos, džiovinti abrikosai. Juodieji serbentai, citrina, medus.

Kalcis

Vištienos kiaušiniai, jūros žuvys. Pienas, pieno produktai (100 g sūrio arba 0,5 l pieno - dienos norma). Riešutai: lazdyno riešutai ir migdolai. Avietės, medus



Natris

Vištienos kiaušiniai, paukštis. Saldieji pipirai, svogūnai. Ruginė duona. Medus.



Dvyniams reikalingi vitaminai yra A, B12, C.

Taip pat žiūrėkite:



Dalykitės Su Savo Draugais:



liepos 8 dienos zodiako ženklas