Esu plaukų priežiūros ekspertė ir štai mano sveiko plaukų augimo rutina

Išgyvenau nemažai nepatogių plaukų augimo fazių. Kaip žmogus, kuris savo formavimosi metus praleido nuosekliai keisdamas plaukų stilių ir atspalvį, neabejotinai patyriau keletą blogų kirpimų, kuriuos labai norėjau išauginti.

Pastaruosius kelerius metus laikiau ilgus ir natūralius plaukus – tai yra lengviausias mano banguotos tekstūros stilius. Ir net jei man nerūpi, kad jie augtų ilgiau, aš tikrai labai investuoju į patį plaukų augimą. Nesvarbu, kokio ilgio plaukus laikysite, turėtumėte rūpintis, kad jūsų plaukai augtų sveiki ir stiprūs.

Na, neseniai kalbėjausi su garbanotų plaukų ekspertu Saulėta , sveikatingumo ir kirpyklos lumiere gyvena , serijoje Švaraus grožio mokykla . Ji pasidalijo mėgstamiausiais plaukų augimo patarimais ir tuo, kaip pati skatina augti. Ir aš tiesiog negalėjau nepasidalinti.

Pradėkite vidinį

Geriausias jos patarimas yra tas, kurį tikrai skelbiame čia: „Nr. 1 – jūsų plaukai atspindi viską, kas vyksta jūsų kūne“, – sako ji. 'Žinau, kad tai skamba labai klišiškai, bet sveikai maitintis ir gerti daug vandens yra mano patarimas Nr. 1, kaip auginti plaukus. Nes jei blogai valgote ir tikrai negeriate daug vandens, jūsų kūnas ir tavo plaukai pasirodys“.

Taip, yra daug maistinių medžiagų, susijusių su plaukų sveikata.

Labiausiai baltymai ir aminorūgštys yra susiję su plaukais, nes juos sudaro baltymas keratinas (kuris sudarytas iš aminorūgščių, tokių kaip prolinas).* Biotinas yra B vitaminas, labai svarbus ląstelių energijai ir, kaip manoma, skatina keratino gamybą. -nors tikslus mechanizmas nėra iki galo suprantamas.* Vitaminas E padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir laisvaisiais radikalais, kurie gali turėti įtakos galvos odos ir folikulų sveikatai.*

spalio 17-asis zodiako ženklas

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kokias maistines medžiagas reikia vartoti, patikrinkite mūsų vadovą .

gegužės 21 zodiako

Išbandykite galvos odos aliejų

Galvos odos masažai yra nepakankamai įvertintas, bet labai svarbus žingsnis jūsų priežiūros rutinoje. Jie gali atrodyti nuolaidūs, bet iš tikrųjų juos labai lengva pritaikyti kasdien ar kas savaitę.

Dažnai raginu žmones tai daryti tada, kai jiems geriausia: duše plaunant šampūną, vidury dienos, kai reikia stresą mažinančios pertraukėlės, naktį, kai taikote plaukų priežiūros priemonę.

Sunny sako, kad mėgsta du kartus per savaitę pasidaryti masažą su stimuliuojančiais plaukų aliejais. 'Yra daug šaknų serumų, kuriuos galite naudoti savo plaukams, kurie skatina augimą', - sako ji.

Jei ieškote, kur pradėti, čia yra vadovas galvos odai ir plaukams naudingi aliejai . 'Ir jūs galite jį masažuoti, kad jūsų kraujotaka tekėtų į jūsų galvos odą. Paprastai aš masažuoju tą aliejų į galvos odą du kartus per savaitę – kiekvieną savaitę.'

Naudokite plaukų skalavimo priemonę

Sunny taip pat mini, kad mėgsta ryžių skalavimą vandeniu – klasikinį „pasidaryk pats“ ritualą, kuriuo siekiama sustiprinti plaukus ir galvos odą. Šiek tiek informacijos, kodėl manome, kad jis taip gerai veikia (valymo tyrimai nebuvo atlikti, todėl tiksliai nežinome, kaip jis veikia – vietoj to, norėdami suprasti mechanizmus, žiūrime į vandens savybes) .

Krakmolas yra pagrindinė ryžių vandens sudedamoji dalis. Jis sudaro paviršių aplink plaukų stiebą, kad padidintų stiprumą, sulaikytų vandenį ir sumažintų nusidėvėjimą.

sag vyras liūtas moteris

Manoma, kad vandenyje taip pat yra kai kurių ryžiuose esančių plaukams naudingų medžiagų, įskaitant antioksidantus, mineralus ir aminorūgštis. The antioksidantai yra gyvybiškai svarbi plaukų sveikatos dalis, nes neutralizuoja laisvuosius radikalus, mineralai ir amino rūgštys paviršutiniškai stiprina sruogas, kai naudojamas lokaliai, be to, jame gausu veikliosios medžiagos, vadinamos inozitoliu, kuris, kaip parodė tyrimai, padeda. taisyti ir taisyti plaukus 1 .

Skaityti daugiau apie ryžių vandens plaukų skalavimo priemonės čia.

Apsilankykite pas specialistą

Galiausiai, jei tikrai kovojate su plaukų augimu, nesitraukite vieni arba „Google“ neįveskite į triušio duobę. Pamatykite profesionalą! „Aš visada sakysiu žmonėms, jei turite problemų dėl plaukų augimo, eikite pas trichologą, nes jie tikrai gali įvertinti, kas vyksta su jūsų galvos oda, ir pateikti realių pasiūlymų, kokia kryptimi eiti“, – sako ji.

Jei tokio nerandate savo vietovėje, dermatologai taip pat yra apmokyti plaukų srityje ir gali padėti. Žinoma, taip pat galite pasikalbėti su savo šukuosenų meistru. Esmė ta, kad savo plaukų augimo kelyje nesate vienas!