Dvi maistinės medžiagos, kurios tikrai svarbios gražiai, švytinčiai odai

Yra daug jums naudingų maistinių medžiagų, kurios suteiks jums spindinčią, putlią odą. Ir jūs turėtumėte pasisotinti įvairiais jų asortimentais, bet kai kalbame apie tai, visų pirma reikia dviejų, kad jūsų oda atrodytų stulbinamai. Kas jie tokie? Kolagenas ir vitaminas C. Abu yra naudingi vieni, tačiau kartu jie veikia organizme sinergiškai, kad maksimaliai padidintų naudą, nes vitaminas C padeda organizmui metabolizuoti kolageną.

Kolagenas

„Kolagenas yra tarpląstelinės matricos dalis, kuri kartu sulaiko odos ląsteles“, – aiškina sertifikuotas dermatologas. Ritu Saini, M.D . '[Jis] suteikia odai elastingumo, [ir] padeda atkurti negyvas odos ląsteles.' Todėl tinkamas kolageno kiekis yra gyvybiškai svarbus bendrai sveikatai ir ypač odos sveikatai.* Kadangi mūsų natūralios atsargos su amžiumi senka kolagenas , matomi senėjimo požymiai gali formuotis per smulkias linijas, raukšles ir suglebusią odą.

Tačiau dar ne viskas prarasta: moksliniai tyrimai nuolat parodė, kad recenzuojami tyrimai kolageno papildai gali skatinti odos elastingumą, drėkinimas , ir palaikyti jūsų bendrą kolageno lygis .* Tyrimai taip pat parodė, kad geriamųjų kolageno papildų vartojimas gali skatinti žaizdų gijimas .* Dėl visų šių privalumų oda tampa sveikesnė, stangresnė ir jaunatviškesnė.*

zodiako ženklai gruodžio mėn

„Konkrečios burnos kolageno formos gali pasiekti odą nurijus, todėl pagerėja raukšlių išvaizda ir bendra odos išvaizda*“, – aiškina sertifikuotas dermatologas. Amanda Doyle, M.D. Ir net jei visas jūsų prarytas kolagenas jo nepatenka visi kelias į odą – kolagenas yra pasklidęs visame kūne ir padeda palaikyti kaulų, raumenų ir sąnarių sveikatą – tyrimai parodė, kad jis palaiko organizmo gebėjimą natūraliai gamina kolageną taip pat.*

Dabar, norint gauti daugiau techninių dalykų, yra tam tikrų kolageno tipų: du svarbiausi odos sveikatai yra I ir III tipai , nes tai yra du tipai, kurie sudaro daugumą odos sluoksnių ( iki 90 proc , faktiškai).* Galvijų kolagenas (geriausia iš žole šeriamų karvių) yra vienintelis kolagenas rinkoje, kuriame galite gauti šių dviejų rūšių kolageno, kaip jūrinis kolagenas turi tik I ir II tipo, o augalinės kilmės kolagenai yra tik aminorūgštys. Jei vartojate gyvūninės kilmės produktus, galvijų kolagenas turi daugiau to, ko jums reikia.

Vitamino C

Vitamino C yra savaime stiprus antioksidantas ir „vartotas per burną, jis gali padėti sumažinti veido pažeidimus, suteikdamas odai spindesio“, – sako Doyle'as.* Tačiau štai kodėl vitaminas C yra toks svarbus. kad mūsų oda išliktų jauna ir tvirta: mūsų organizmui reikia vitamino C, kad jis tinkamai veiktų sintetina kolageną ląstelių lygiu, todėl abiejų papildų vartojimas kartu padidina potenciją.* Paprasčiau tariant, „Vitaminas C reikalingas sukurti kolageną “ kūne, – aiškina Saini.*

gegužės 2-osios zodiako

Vietinio vartojimo vitamino C nauda kolageno atžvilgiu taip pat gerai žinoma; tyrimai parodė, kad vietinis vitamino C vartojimas gali tiesiogiai padidinti kolageno gamybą odoje. Jis taip pat veikia visų tipų odai, kad kovotų su laisvųjų radikalų žala nuo aplinkos veiksnių, su kuriais susiduriame kasdien, pvz., UV spindulių ir oro taršos.

Esmė:

Visos kalbos apie kolageno papildymą odos sveikatai yra ne tik ažiotažas – jas remia nuolat augantis ir įspūdingas tyrimų skaičius.* Be to, norint visiškai išnaudoti geriamojo kolageno vartojimo naudą, būtų protinga suporuoti jame yra vitamino C, kuris yra būtinas padedant organizmui tinkamai sintetinti (suskaidyti ir panaudoti) kolageną.* Kartu suporuoti kolageno ir vitamino C papildai yra tarsi vienas ar du smūgiai odą palaikančios ir šviesinančios naudos. *

333 meilės prasmė