Pameskite rašiklį: kodėl žurnalų apie dėkingumą niekada nepakanka

Dėkingumas šiais laikais tapo didele idėja tam tikruose būreliuose, ir daug buvo parašyta apie tyrimus, kurie parodė, kad dėmesys dėkingumui žmonėms teikia realios naudos jų psichinę ir fizinę gerovę . Tikriausiai todėl dėkingumo žurnalų praktika tapo tokia populiari. Jūs netgi galite nusipirkti dėkingumo žurnalų savo vietiniame knygyne, kad galėtumėte užpildyti tuščias vietas apie tai, dėl ko šiandien jaučiatės laimingi.

Turiu prisipažinti, kad turiu šiek tiek kaulo pasirinkti su dėkingumu pasaulio žurnalistams. Nenoriu sutikti su tyrimais ar mintimi, kad dėkingumas gali būti galinga jėga. Manau, kad dėkingumo idėja galbūt dėl ​​to, kad ji tapo tokia populiari, per dažnai neteisingai suprantama.

Netikiu, kad dėkingumas yra sėdėti savo kambaryje ir sakyti padėką, kad tik tavo sienos girdėtų tave. Netikiu, kad tai turėtų likti žurnalo puslapiuose. Netikiu, kad tai yra kažkas, kurį galite rasti ant apyrankės ar „Instagram“ citatos. Tai gali būti geri būdai priminti sau būti dėkingiems, tačiau jų nepakanka. Taip yra todėl, kad dėkingumas nėra pasyvus. „Dievas yra veiksmažodis“, kaip Paulo Coelho kartą pasakė interviu Oprah Winfrey apie savo perkamiausią knygą Alchemikas . Manau, kad ir dėkingumą reikia vertinti kaip veiksmą.

Tiesą sakant, mes kalbėjome apie dėkingumą padėkoti, dėl to jis skamba daug aktyviau, o ne tik būdamas dėkingas . Teisingai, nes manau, kad dėkingumas yra kažkas, ko turėtumėte padaryti , o ne apie ką tik galvojate, jaučiatės ar rašote. Tai reiškia, kad jūs galite ne tik perskaityti naujienas apie uraganą, nusiaubusį miestą, ar apie narkotikų problemą, kamuojančią bendruomenę, ir jaustis dėkingam, kad esate pašalintas iš jo ir esate saugus. Negalite tiesiog vaikščioti po reikalingus žmones ir gailėtis dėl jų kančių ir dėkoti, kad esate ne vienoje padėtyje. Tikras dėkingumas yra ne tik jausmas. Tai to jausmo išraiška veikiant - tarnaujant kitiems.

Norėdami iš tikrųjų būti dėkingi, turite elgtis dėkingai.

Tai šiek tiek panašus į tą seną filosofinį klausimą: jei medis krenta miške ir šalia jo niekas negirdi, ar jis skleidžia garsą? Tuo pačiu principu, jei mylite ką nors, bet niekada neišsakote šios meilės nei žodžiu, nei savo veiksmais, ar tikrai galite ją pavadinti meile? Jei esate dėkingas už tai, ką turite, bet niekada nedėkojate kitiems, tai ar tikrai gyvenate dėkingai?

angelas skaičius 722

Kai sąmoningai parodome dėkingumą tam, ką išgyvenome tarnauti kitiems veiksmas , tada rezultatas yra dėkingumas. Tai yra šios paslaugos šalutinis produktas, ir iš tikrųjų nėra jokio kito būdo, kaip ją gauti. Mes gyvename pasaulyje, kuris mėgsta nuorodas. Jei yra greitesnis, lengvesnis ir paprastesnis būdas ką nors padaryti, tada mes visi tuo užsiimame. Žmonės rašo apie „įsilaužimus į gyvenimą“, tarsi mus išgelbėtų, tačiau kai kurių dalykų neįmanoma nulaužti. Manau, kad dėkingumas yra vienas iš jų.

Energijos mainuose yra dinamika tarp žmonių, susidedančių iš gyvenimo, kvėpavimo energijos, tekančios pirmyn ir atgal. Kai ta energija nustoja judėti, ji miršta. Dėkingumas taip pat slypi energijoje, bet aš tikiu, kad energija miršta arba bent jau atrofuojasi, kai mes ją laikome apsiriboję savo mintimis ir maldomis ar savo žurnalų puslapiais. Net dalintis dėkingomis mintimis socialiniuose tinkluose - kuriuos aš labai skatinu kaip priešnuodį visiems skundams ir sprendimams, kurie dažniausiai rodomi, - tai ne tas pats, kas leisti mūsų dėkingumui įkvėpti mus veikti kitų vardu. Kadangi dėkingumui taip dažnai tenka atsidurti tokiuose kontekstuose, dėkingumui iš tikrųjų gresia prarasti prasmę.

Dėkingumo pašalinimas iš puslapio ir jo įgyvendinimas.

Kartą buvau jogos pamokoje, kuri baigėsi karštą dieną, kai buvau praleista proga iš tikrųjų išgyventi dėkingumą. Visi sėdėjome lotoso pozoje, pritemdę šviesą ir atidarę duris, kad vėjelis galėtų tekėti pro studiją. Fone skambėjo švelni muzika, o rankos buvo suspaustos prie širdies, kai pašnibždėjome namaste s. Kaip tik tuo metu vyras, kuris, atrodo, sirgo psichine liga, įėjo pro atviras duris pasisveikinti ir paklausti: „Ką jūs visi čia veikiate?“. Jis buvo pakankamai draugiškas, tačiau reakcija buvo greita. Artimiausi jo žmonės išsisklaidė, o kiti atsisuko arba purto galvas. Niekas jam neatsakė. Norėjau, bet nepakankamai greitai sukaupiau mintis. Mokytojas puolė liepti išeiti, išstūmė jį pro duris ir uždarė už savęs.

Tarsi visi kambaryje buvę pamiršę, ką darė prieš pat įžengiant vyrui. Jogos užsiėmimai dažnai baigiasi tuo, kad mokiniai sako: namaste kaip padėkos už ką tik patirtą patirtį, mokytojui, kuris juos vedė, ir kitiems studentams, su kuriais ja dalijamasi. Tačiau taip pat paprastai manoma, kad tai turi dvasines potekstes, sąmoningą kito žmogaus sielos, dieviškosios šviesos, gyvenančios mumyse, pripažinimą. Kai kurie pažodžiui verčia namaste iš sanskrito kalbos reiškia „Šviesa manyje pripažįsta šviesą jumyse“.

Spėju, kad mano kolegos bendraklasiai nusprendė, kad ne visi buvo verti a namaste . Nenoriu būti pernelyg griežtas. Suprantu, kodėl žmonės buvo išsigandę, kaip dažnai būna dėl psichikos ligų, arba išjungti dėl trikdžių, kai jie buvo ramios akimirkos. Bet jei mes visi turėtume šiek tiek laiko, kad paprasčiausiai pastebėtume šį vyrą (nesipriešinimo veiksmas), manau, greitai būtų paaiškėję, kad jis mums nereiškia žalos. Jis buvo tiesiog smalsus ir, manau, vienišas. Atrodė, kad labiausiai jis norėjo su kuo pasikalbėti, ir čia jis rado grupę žmonių, reiškiančių dėkingumą ramioje vietoje. Galbūt galime jam atleisti, kad jis manė, jog esame tokie žmonės, kurie gali būti imlūs jo bandymui užmegzti ryšį.

Mes gyvename nuostabiu laiku. Dalyvavimas informaciniame amžiuje suteikia mums galimybę išmintingai pažinti įvairius dalykus ir senovinius mokymus kartu su visais naujais. Joga buvo praktikuojama šimtus metų. Eilių apie dėkingumą galima rasti Biblijoje. Šiais senais būdais yra tiesos ir galios, tačiau įsitikinkime, kad iš jų išnaudosime visas galimybes. Šios senovės sąvokos turėtų būti ne tik dalykai, kuriuos tyliai galvojate ar ištariate autopilote. Jei labai norime naudos, turime išmokti gyventi juos.

Jei esate dėkingas už ką nors savo gyvenime, turite rasti būdą, kaip dalį dėkingos energijos grąžinti į pasaulį, užuot jo laikęsis. Tai vienintelis būdas išlaikyti jo tekėjimą.

Santrauka

Paklauskite savęs: kaip aš galiu padaryti daugiau nei tik galvoti dėkingas mintis? Kaip šiandien galiu elgtis dėkingai? Jei vedate padėkos žurnalą, apsvarstykite galimybę įrašyti ne tik tai, už ką esate dėkingas, bet ir visą energijos mainą: už ką esate dėkingas ir ką padėkojote mainais.

Ištrauka iš knygos Meilė be priežasties: pamestas menas dovanoti F * ck pateikė LaRayia Gaston 2021 m. „LaRayia Gaston“, perspausdinta leidus autoriui ir leidėjui „Sounds True Inc.“

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais:

rugpjūčio 14 zodiako