Svajonė apie koronavirusą COVID-19

Palikau dukrą mirti mūsų kiemo baseine. Ėjau koridoriumi link vyro, kuris nebuvo mano vyras. Nuo to laiko visur buvo varlės, o dabar visai neseniai šis nepažįstamasis užmetė mane per galvą, nesigailėdamas nieko, ką jie tą dieną darė anksčiau - juk tai buvo tik kokia nors mergaitė iš tokio mažo miestelio kaip aš, neturinti nieko geresnio, kaip padaryti klaidžiokite lauke be jos kontaktų!

Tada pabundu iš košmaro.

Per kelias pastarąsias savaites sapnavau vis keisčiausių ir siaubingesnių svajonių serijas. Mano tėvai, sesuo, vyras - net mano ketverių metų dukra atsibunda nuo ryškių košmarų, kurie juos paleidžia. Kai balandžio mėnesį pradėjau nuodugniau tirti šį reiškinį po to, kai COVID-19 pasklido po Ameriką (nematant pabaigos), tapo aišku, kodėl mes visi buvome tokie be miego:

Nežinau, kiek dar galiu tęsti be ramaus miego, kol mano psichinė sveikata taip pat pradeda blogėti!

„Journal Nature“ paskelbtame tyrime nustatyta koreliacija tarp padidėjusio bendro miego ir pagerėjusio tiriamųjų, kurie miegojo ilgiau nei šešias valandas per naktį, ir tų, kurių vidutinis miego laikas buvo nuo septynių iki aštuonių valandų, pagerėjo. Teoriją patvirtina kitų tyrimų duomenys, rodantys, kaip REM ciklai sustoja laikotarpiais, kai žmogus nepakankamai ilsisi arba praleidžia per daug laiko budėdamas.

Miego ekspertai ir psichologai metų metus tyrinėjo ryšį tarp miego trukmės, REM tankio (greitų akių judesių dažnio) ir svajojimo. Klinikinė psichologė Candice Alfano nustatė, kad didelė dalis žmonių, dirbančių namuose arba galinčių dirbti sutrumpintą darbo laiką, paprastai būna lovoje ilgiau nei gulėtų biure nustatę 9–5 valandas. Sapnuoti atsiranda per REM miegą, kuris dažniausiai apsiriboja antrąja nakties miego puse, kai miegate pakankamai ilgai!

Klinikinė psichologė Candice Alfano, mokslų daktarė, teigia, kad kuo ilgesnis ir tankesnis tampa žmogaus REM miegas (REM tankis reiškia greitų akių judesių dažnį, kuris, ekspertų manymu, atspindi įmantrų ir išsamų svajojančių vaizdų atspindį), padaugėjo miego per naktį trukmės dėl sutrumpintų darbo valandų ar darbo namuose.

Pirmasis pusvalandis po pabudimo taip pat žinomas kaip greitasis akių judesio miegas, nes šis laikotarpis joje aktyviai veikia; tačiau ji tvirtina, kad sapnai būna abiem laikotarpiais daugumai žmonių, tik 10–15% išgyvena neįprastai ilgus NREM ciklus, be jokių pranešimų apie sapnų turinį.

Teorija, kad darbas namuose suteikia daugiau laiko rytiniam REM miegui, tinka man. Mano įprasta praeities kasdienybė buvo pabusti 5:30 ryto, nusiprausti, nusausinti plaukus ir pasidaryti makiažą, prieš pasiimant dvi dukras su savimi į dienos priežiūros įstaigą (jas visiškai pažadinant), o tai reiškė, kad per šį laiką turėjau mažiau galimybių giliai miegoti. reikėjo valandos poilsio, pabudus anksti. Nuo tada, kai prieš tris mėnesius pradėjau dirbti nuo namų, išjungiu žadintuvą nejausdamas pykčio ar nuovargio, kiekvieną rytą gerdamas kavą, žinodamas, kad abu vaikai jau saugiai išleidžiami į atitinkamas mokyklas per mūsų mokyklos rajono organizuojamus automobilių baseinus. - suteikdamas man daug galimybių, kai jie visi vėl miega, kai mes vėl grįšime namo.

Vainiko metu mus ištinka nesibaigiantis panikos priepuolis. Mūsų sapnai atspindi šį faktą ir parodo, apie ką galvoja mūsų pasąmonė, kai turi akimirką kvėpuoti.

Šiame atvejo tyrime nebuvo nė vieno svajotojo, kuriam nuo košmaro būtų koks nors nerimas; jie visi buvo tokie pat blogi ar blogesni, kaip anksčiau, į juos buvo įtraukta daugiau smurto, pavyzdžiui, peiliai buvo naudojami vietoj ginklų, kurių būtų buvę galima tikėtis, atsižvelgiant į tai, kaip ginklai Žemėje pasikeitė tais metais po Antrojo pasaulinio karo dėl tokios technologinės pažangos kaip plastikas, miniatiūrizacija etc.etera ...

Deirdre Barrett, mokslų daktarė, svajonių ekspertė, dėstanti ne visą darbo dieną Harvardo medicinos mokykloje, šiuo metu renka plačiosios visuomenės sapnų aprašymus ir neseniai paskelbė savo išvadas knygoje „Pandemic Dreams“, kuri turi tiek daug įdomių sąsajų su tavo paties gyvenimu, kad tu vietoj to gali pasvajoti!

COVID-19 pandemija daugeliui buvo bundantis košmaras, tačiau kai kurie žmonės sapnuose rado paguodą.

Anksti ligos pradžioje Barrett pastebėjo, kad dauguma jos klientų svajojo patys susirgti šia liga; vėliau ji stebėjo svajonių grupes, susijusias su antriniu viruso poveikiu, pavyzdžiui, nepakankama vaikų priežiūra ir darbo praradimas. Vienas žmogus netgi buvo ištremtas į kosmosą!

Johnas Barrettas, socialinis psichologas ir Bostono koledžo psichologijos skyriaus „Svajonių laboratorijos“ direktorius, nustatė, kad laikui bėgant COVID-19 progresuoja žmonės svajoja apie skirtingus aspektus. Ankstyvuose sapnuose vyravo gilios baimės, kylančios iš baimės susirgti, o vėlesnės buvo sutelktos į antrinius padarinius, pavyzdžiui, darbo praradimą ar izoliaciją, siekiant apsaugoti nuo infekcijos rizikos.

Johnas Barrettas yra socialinis psichologas, besidomintis sapnų analize ir specializuojantis Bostono koledžo Psichologijos katedros laboratorijoje „The Lab for Dreams“ (LABD). Jis laikui bėgant pastebėjo daug pokyčių, kai tyrė pacientų pranešimus, surinktus nuo pandemijos pradžios, daugiausia dėl to, kad skirtingi pacientų lygiai / tipai ir intensyvumas sprendė jų pačių asmenines problemas, susijusias su šiuo virusu.

Barrettas matė, kaip bėgant laikui jo svajonės keičiasi. Jo pastarieji košmarai atspindi ligų plitimo ir antisanitarinės aplinkos baimę, o mikrobai vaidina svarbų vaidmenį šiuose scenarijuose.

Anksčiau tyrimai apie sapnus krizių metu buvo atliekami po rugsėjo 11 dienos ir nacių kalinių stovyklose. Kitas tyrimas buvo atliktas su Kuveito piliečiais, kai 1990–1991 m. Jie buvo okupuoti Irako pajėgų, kad sužinotų, kaip jų naktinės vizijos pasikeitė esant stresui. Peržiūrėjus šiuos rezultatus paaiškėjo, kad nerimą keliančių košmarų išgyvenimas nėra išimtis žmonėms, patiriantiems didelį spaudimą ar traumas - tai dažnai dažniau nei įprasta!

gruodžio 26-osios ženklas

Barrettas pastebėjo, kad daugelis žmonių krizės metu ir po jos praneša apie svajones apie klaidas.

Daktarė Barrett savo darbe tikėjosi košmarų; bet tai, ką ji susidūrė su sveikatos priežiūros darbuotojais, įsikūrusiais greitosios pagalbos skyriuose ir ICU, buvo visai kitas kamuolio žaidimas, nes jų siaubingos svajonės priminė dr. Barrett apie tuos, kurie buvo pirmieji po rugsėjo 11 d.!

Per šias pandemijos dienas taip pat yra keletas žmonių, svajojusių apie koronavirusą COVID-19, supraskime, ką tai reiškia!

Svajojimas apie tai, kad turite koronavirusą: Covid-19 košmarai

Šiomis savaitėmis, kai visas pasaulis gyvena iki koronaviruso pandemijos, neišvengiama košmarų. Dėl šios priežasties sapnuoti, kad turiu koronavirusą, tapo viena dažniausių svajonių. Ir daugiau nei sapnas, tai košmaras. Ir tiesa ta, kad nebūdamas išankstinis sapnas, jis gali išsipildyti. Bet ką reiškia sapnuoti koronavirusą? Mes pasakojame jums visas šios svajonių patirties interpretacijas mūsų svajonių žodyne.

Kodėl svajojate apie koronavirusą COVID-19?

Yra akivaizdi priežastis, kodėl sapnuojate, kad turite koronavirusą, ir tai, kad visą dieną sukate temą. Niekas neišvengia šios per didelės informacijos televizijoje, radijuje ar socialiniuose tinkluose. Koronavirusas tapo vieninteliu mūsų gyvenimo ir mūsų svajonių veikėju. Kaip dažnai būna, dieną jus persekiojantys rūpesčiai naktį virsta sapnais ar košmarais.

Svajoti apie koronavirusą yra košmaras, kuris taip pat gali išsipildyti. Tačiau kol šis virusas apvertė visą gyvenimą aukštyn kojomis, mes jau svajojome apie epidemijas ir ligas, jie taip pat buvo košmarai. Košmarai, susiję su sveikata, apima visuotines baimes ir kalbas apie baimę susirgti, mirti ar prarasti artimuosius.

Koronaviruso košmaras

Gali būti, kad sapnuojate koronavirusą, nes dienos metu pasiūlėte save. Baimė susirgti yra tokia pat logiška, kaip ir tikslus mūsų visų pavojus. Bet tai nereiškia, kad sapną galite naudoti kartu su koronavirusu taip, kaip elgiatės su likusiais košmarais. Tai yra, naudokitės ja, kad susidurtumėte su savo baimėmis ir taip, kad ta baimė prarastų intensyvumą.

Daugelis sapnų ekspertų tikina, kad mes sapnuojame košmarus, norėdami išreikšti ir nukreipti neigiamiausias emocijas ir taip sugebėti sumažinti jų daromą įtaką mūsų gyvenimui. Taigi nelaikykite šio „Covid-19“ košmaro gėda ar katastrofa, neleidžiančia ilsėtis visą naktį. Priimkite tai kaip svajonių testą: ką darytumėte, jei esate slaugytoja ar gydytoja? Kaip elgtumėtės? Ir svarbiausia, ką galite padaryti, kad išvengtumėte koronaviruso plitimo? Kadangi šis košmaras gali išsipildyti, mes to neneigsime, tačiau taip pat tiesa, kad jūs iš jo išeisite kur kas reikšmingesni.

Ir tu? Ar šiais laikais svajojote apie koronavirusą?

Dalykitės Su Savo Draugais: