Nenorite pasimatuoti šį vakarą? Čia yra būtent tai, ko negalima valgyti

Pirmasis pasimatymas gali būti jaudinantis, tačiau gali kilti jaudulys, kilus minčiai apsivilkti tą mažą juodą suknelę ar puošnius marškinėlius su sagomis ir sutikti potencialų savo svajonių partnerį.

Iš naujo nustatykite žarnyną

Prisiregistruokite gauti nemokamą žarnyno sveikatos vadovą, kuriame pateikiami gydomieji receptai ir patarimai.

Jei savo akivaizdžiu žavesiu ir intelektualiu pokalbiu norite pasimatymą (o tai čia turiu omenyje tik emocine prasme), nenorite likti nerimavęs dėl galimo tam tikrų su dujomis susijusių maisto produktų šalutinio poveikio.

kovo 25-asis ženklas

Pirmiausia išsiaiškinkime vieną dalyką - bezdaliavimas yra natūralus kūno procesas, kurio visai nereikia gėdytis! Meteorizmą sukelia vidinis dujų kaupimasis, susidarantis virškinimo ir kvėpavimo metu, ir yra visiškai normalu. Tačiau jei norite šiek tiek geriau kontroliuoti, kada jis pasirodys, venkite šių maisto produktų savo dienos dieną.

Nuotrauka pagalmbg Creative

Pupelės

Pupelės, pupelės , jie naudingi tavo širdžiai, kuo daugiau valgai, tuo daugiau ... gauni nuotrauką. Nors pupelės yra geras baltymų ir daugybės mineralų šaltinis, saugokitės pupelių pirmą kartą! Pupeles sudaro angliavandeniai, vadinami oligosacharidais, ir juose yra labai daug tirpių skaidulų. Šie oligosacharidai yra labai dideli ir jūsų kūnas sunkiai skaidomas, todėl neišvengiamai padidėja meteorizmas. Jei vis dėlto trokštate pupelių, mirkant jas per naktį arba prieš verdant skalaujame konservuotas pupeles, sumažėja pavojaus dujoms po valgio.

sausio 15 dienos zodiako ženklai

Kryžmažiedės daržovės

Kryžmažiedės daržovės, tokios kaip Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai ir kopūstai taip pat gali sukelti pilvo pūtimą ir bezdalius . Nesupraskite manęs neteisingai, aš myliu savo daržoves, bet jei stengiatės nebeįsiplikyti, siūlyčiau rinktis kitą daržovę su pripūtimu, pavyzdžiui, cukiniją, špinatus ar pomidorus, kurie nesukels vidurių pūtimo ar dujų pertekliaus. . Ir visada, visada atsitraukite nuo artišokų (arba fartichokai, nes jie yra meiliai žinomi).

Nuotrauka pagalmbg Creative

Slyvos, obuoliai, kriaušės ir džiovinti vaisiai

Kai kurie vaisiai taip pat tapo liūdnai dėl jų dujų gamybos galimybių. Vaisiuose, pavyzdžiui, džiovintose slyvose, obuoliuose, kriaušėse ir džiovintuose vaisiuose, yra sorbitolio ir skaidulų, kurie dažnai sukelia vidurių pūtimą - todėl prašau valgyti atsargiai!

Pieninė

Kai kuriems žmonėms pieno produktų vartojimas gali sukelti pilvo pūtimą, mėšlungį ir per daug dujų . Laktozės jautrumas yra dažna virškinimo problema, nes daugelis suaugusiųjų nesudaro pakankamai laktazės fermento, kad suskaidytų pieno produktus. Nors ne visi netoleruoja laktozės, dauguma žmonių tam tikru laipsniu yra jautrūs laktozei ir jiems sunku virškinti pieno produktus. Tai gali sukelti vidurių pūtimą ir vidurių pūtimą.

mergelė vyras liūtas moteris

Kramtomoji guma ir saldūs saldainiai

Kitas pirmosios dienos žudikas yra daugybė maisto produktų, pažymėtų kaip be cukraus, pavyzdžiui, kramtomoji guma ar saldūs saldainiai. Kramtomoji guma ir saldainiai yra dirbtiniai saldikliai, kurie yra svetimi jūsų kūnui ir pažeidžia jūsų žarnyną. Kramtyti reikia ir kramtant gumą, ir saldainius, todėl į savo sistemą patenka daugiau oro. Daugiau oro = daugiau oro, ir aš manau, kad žinote, kad yra tik viena sritis, iš kurios jis bus paleistas, tiesa?

Dalykitės Su Savo Draugais: