Susidoroti su sausomis akimis? Štai „Tikėtinas kaltininkas“ + 4 ekspertų paremti pagalbos patarimai

Kiekvienas, kuris visą dieną ir naktį žiūrėjo į nešiojamąjį kompiuterį, greičiausiai gali išbraukti sausų akių simptomus - skausmingumą, gleivėtumą, paraudimą, niežėjimą, neryškumą, o kontaktiniams asmenims - lęšius, kurie tiesiogine to žodžio prasme prilipę prie akies obuolio. Nors yra daugybė kaltininkų, dėl kurių gali išsausėti akys, dažnai nepastebimas klausimas dažniausiai būna vienas didžiausių veiksnių.

Stebina akių sausėjimo priežastis.

Jūs tikriausiai jau žinote, kad mūsų blakstienų pagrindas yra daugybės bakterijų šeimininkas. Bet tokie veiksniai, kaip, taip, būdas per daug ekrano laiko , per didelis sausas oras, hormonai ir net senėjimas gali sukurti aplinką, kuri yra tinkama bakterijų dauginimuisi, ypač jei reguliariai einate miegoti nenusivalydami to akių makiažo. „Pernelyg didelis gyventojų skaičius yra tada, kai atsainiai laikomės higienos priemonių“, - aiškina optometristas Mary Ann Ellement, O.D.

Pagalvokite apie tai kaip apie mirtį tūkstančiu pjūvių. Po truputį visokie blogi įpročiai prisideda prie tikro klausimo. 'Sausų akių liga yra daugiafaktorinė, lėtinė ir progresuojanti būklė, kuri negydoma gali žymiai paveikti paciento regėjimo kokybę', - sako gydytojas. Kambiz Silani, O.D. , „Beverly Hills Optometry“ vyriausiasis klinikinis direktorius. Jam būdingas vienas ar keli iš tų simptomų, kuriuos patyrė per daug mūsų:

• Akių nuovargis
• Išleidimas
• Svetimkūnio pojūtis
• Sausumas
• Smulkus ar lipnus pojūtis
• Kontaktinių lęšių netoleravimas
• Paraudimas
• Ašarotos akys
• Niežulys
• Pernelyg mirksi
• Neryškus matymas

Be to, „vėlesniuose etapuose pacientui gali atsirasti nepakenčiamas šviesos jautrumas, regėjimo svyravimai, ragenos pažeidimai, akies paviršiaus uždegimas ir akių skausmas“, - sako Silani.

Kaip veiksmingai gydyti sausas akis.

Akivaizdu, kad sausų akių liga yra ne tik nemaloni. Tačiau yra gerų naujienų. Gyvenimo ir aplinkosaugos sunkiklių nustatymas yra žingsnis teisinga linkme, o šios informacijos susiejimas su keliomis pagrindinėmis priemonėmis ir geriausia praktika gali padėti pašalinti sausų akių simptomus. 'Paprastai pacientams rekomenduoju gydymo derinį', - pažymi Ellementas. 'Daugelis žmonių, kenčiančių nuo sausų akių, sirgo taip ilgai, kad tai nebėra tik vieno veiksnio rezultatas'. Atsižvelgiant į tai, visapusiškas požiūris į akių priežiūrą gali būti efektyviausias palengvinant sausų akių simptomus:

565 angelo numeris

1.Sumažinkite ekrano laiką.

Gerai, taip, šis gali būti iššūkis, jei visą dieną dirbsi nešiojamuoju kompiuteriu (kaltas). Bet efektai mėlynos šviesos visumoje mūsų sveikata tampa vis labiau nerimą kelianti, o kalbant apie akių sveikatą, aišku viena: „Būdami ekranuose, mes mirksi tik perpus dažniau nei įprastai“, - sako Ellementas. „Dėl to ašarų plėvelė išgaruoja be papildymo, todėl akys sausėja“.

Nebaigtas mirksėjimas yra dar viena problema, susijusi su ekrano trukme, todėl pabandykite tai padaryti reguliariai trumpos pertraukėlės pratimas :

1. Užmerkite akis, tada jas glaudžiai užmerkite. Atpalaiduokite suspaudimą, bet neatmerkite akių.
2. Atidarykite akis ir tada pakartokite visą seką dar keturis kartus.

Tai greita ir lengva, todėl nuspręskite tai daryti bent tris ar keturis kartus per dieną, ypač jei esate ekrane.

du.Su šia išlyga naudokite šiltus kompresus akims.

Šilti kompresai ant akių gali būti nuostabiai atpalaiduojanti patirtis, ypač ilgos, ekranu užpildytos dienos pabaigoje, tačiau pamirškite triuką su drėgnomis skalbimo mašinomis.

„Pagrindinis gydymo efektyvumo veiksnys yra gydymo trukmė ir šilumos kiekis, naudojamas šilto kompreso gydymui“, - sako Ellementas. Ji paaiškina, kad šiltus kompresus reikia dėti mažiausiai 10 minučių, o kompresą reikia palaikyti šiltą visą laiką. Akių kaukės patinka šitas Padaryk tai lengvą.

3.Rimtai žiūrėkite į akių higieną.

Pasakyk tai su manimi: Niekada daugiau neisiu miegoti be pirmo nusiplauna mano akių makiažą . Yra labai daug problemų, susijusių su tokiu įpročiu, įskaitant akių dirginimą, niežėjimą ir infekciją. Ypač snaudžiant tušu, blakstienos gali smarkiai suplonėti ir net sukelti jų iškritimą. Ir jei jums reikia daugiau motyvacijos: „Ne iki galo pašalintas makiažas gali sukurti nehigienišką paviršių, ant kurio klestėtų bakterijos ir blakstienų erkutės“, - pažymi Ellementas.

Jūsų mėgstamos makiažo gudrybės taip pat gali būti problemiškos. 'Makiažas gali būti didelis meibomijos liaukų obstrukcijos veiksnys, ypač žmonėms, kurie makiažą naudoja ant vandens linijos.' Taip yra todėl, kad jie negali tinkamai išskirti lipidų į ašarų plėvelę, kai jie pasidengia makiažu.

Keturi.Apsvarstykite dangtelio ir blakstienų tirpalą.

Jei darote visa tai, kas išdėstyta pirmiau, ir vis dar susiduriate su sausomis akimis, nesiekite dirbtinių ašarų. 'Jie gali suteikti laikiną pagalbą, tačiau daugelis žmonių mano, kad jie neišsprendžia tikrųjų sausų akių problemų', - sako Silani. Vietoj to išbandykite tikrąjį dangtelio ir blakstienų valiklį. 'Esmė ta, kad švari akis yra sveika akis, todėl naudokite tai, kas skirta valyti ir dezinfekuoti, kad būtų užtikrinta tinkama akių vokų higiena.'

Vienas variantas yra Avenova , tirpalas, pagamintas iš 0,01% hipochloro rūgšties, kuri natūraliai gaminasi organizme ir kliniškai įrodyta, kad naikina bakterijas ir palengvina daugelį lėtinių akių ligų, įskaitant sausas akis. „Avenova atkuria natūralią akių homeostazę, sumažindama bakterijų krūvį, nekeisdama odos bakterijų rūšių įvairovės“, - sako Silani. Įtraukus tokį paprastą purškiamą ir braukiamą tirpalą, kaip šis, ryte ir naktį, gali būti labai reikalingas palengvėjimas.

Išsinešimas.

Yra keletas priežasčių, dėl kurių galite reguliariai kovoti su sausomis akimis, tačiau palengvėjimas nėra toli. Sprendžiant veiksnius, galinčius sukelti bakterijų peraugimą, taip pat patį peraugimą iš tikrųjų galima pakeisti.

Norite sužinoti, kaip fengšui gali padėti sukurti aukšto nuotaikos namus ir nustatyti galingus ketinimus parodyti savo svajones? Tai šiuolaikinis fengšui būdas - jokių prietarų, visi geri virpesiai. Spustelėkite čia norėdami užsiregistruoti į nemokamą sesiją su Dana, kuri suteiks jums 3 patarimus, kaip šiandien paversti namus!

Dalykitės Su Savo Draugais: