Trokšti emocinio artumo savo gyvenime? Štai kaip tai gauti

Jausmas emociškai susijęs su artimaisiais yra giliai įgyvendinanti patirtis, tačiau to, ko mūsų santykiuose dažnai trūksta. Emocinis artumas klesti, kai abu žmonės ar visi suinteresuoti žmonės jaučiasi saugūs vienas kitam.

Tada kyla klausimas - kas sukuria saugumą? Štai šeši būdai, kaip padidinti emocinį artumą svarbiausiuose santykiuose.

1. Prisiimkite atsakomybę už savo jausmus ir poreikius.

Kai kiekvienas žmogus prisiima atsakomybę už savo jausmus ir poreikius, tada niekas nebijo būti kaltinamas dėl kito žmogaus kovų. Mes jaučiamės saugūs, kai žinome, kad mūsų nepuola, jei pasakome ką nors ar darome tai, kas nepatinka kitam žmogui.

saulė, gegužės 22 d

2. Būkite atviras mokytis apie save tiek vienas, tiek su partneriu.

Mes jaučiamės saugūs, kai žinome, kad turime atvirą areną, kurioje galėtume aptarti iškilusias problemas. Jei bijome iškelti problemą, nes kitas žmogus gali supykti, gintis, pasipriešinti ar atsiriboti, emocinis artumas negali išgyventi.

3. Tikėkite savo ir vienas kito esminiu gerumu.

Mes tikime, kad mūsų partneris, šeimos nariai ar artimi draugai niekada tyčia mūsų nepakenktų, todėl žinome, kad jei mes jaučiamės jų įskaudinti, tai nėra sąmoninga. Tai leidžia lengvai klausti apie tai ir bandyti suprasti tai savyje ir tarpusavyje.

4. Būkite rūpestingi, malonūs ir atjaukite vienas kitą, o ne vertinkite.

Vienas iš greičiausių būdų pakirsti artumą yra vertinimas. Kai bijome kito teismo, jaučiamės įsitempę, o ne saugūs, atviri ar susiję su tuo asmeniu.

Sąmoningai ir nuosekliai renkantis gerumą ir atjautą vienas kitam - taip pat ir su savimi - sukuriama saugumo aplinka, leidžianti klestėti intymumui. Turime sugebėti pasikliauti vienas kito rūpestingumu, kad pajustume emociniam artumui būtiną saugumą.

5. Būkite visiškai vieni su kitais, kai esate kartu.

Buvimas yra būtinas, kad klestėtų emocinis artumas. Buvimas reiškia, kad mes esame savo kūnuose - savo širdyse ir sieloje -, o ne tik susitelkę į savo galvas.

Nors mes galime intelektualiai susisiekti iš galvos, turime būti širdyje ir sieloje, kad galėtume emociškai prisijungti. Mes emociškai jungiamės per savo jausmai daugiau nei per mūsų mintis. Norėdami susisiekti per savo jausmus, turime būti šalia ir norėti jais pasidalinti. Nors dalijimasis jausmais gali jaustis pažeidžiamas, pažeidžiamumas yra būtinas emociniam ryšiui palaikyti.

lapkričio 9 dienos zodiakas

6. Būkite atsidavę sąžiningumui ir sąžiningumui - pasitikėjimui.

Turime mokėti pasitikėti vienas kitu, kad būtume atviri ir pažeidžiami. Mes tikime, kad esame atsidavę sąžiningumui vienas kitam, net kai sunku.

Turime žinoti, kad vientisumas yra svarbus kiekvienam iš mūsų. Turėti vientisumą reiškia nesielgti taip, kad prieštarautume mūsų esmei - mūsų sąžinei. Kai esame ištikimi savo esminiam gerumui, tampame patikimi.

Tam, kad atsirastų toks pasitikėjimas, kuris veda į emocinį artumą, reikia laiko. Turime patirti daug skirtingų situacijų, kad sukurtume pasitikėjimą, reikalingą emociniam artumui išgyventi.

Ryžtinguose santykiuose tai yra ingredientai, būtini tiek emociniam, tiek seksualiniam artumui. Emocinis intymumas sukelia partnerių seksualinį artumą, todėl santykių pradžioje dažnai būna daugiau aistrų nei po daugelio metų.

Prieš partneriai stato sienas, kad nesusižeistų, jie dažnai būna atviri, malonūs ir yra vieni su kitais - tai palengvina aistringą seksualinį artumą. Daug kartų tai laikina, nes gilesnio pasitikėjimo dar nėra, o žmonės dažnai užsidaro, kai įsijungia baimė.

Bet kai ilgalaikius, įsipareigojusius santykius užimantys žmonės mokosi prisiimti atsakomybę už savo jausmus, būdami atviri mokymuisi vieni su kitais; tiki esminiu savo partnerio gerumu; būkite šalia, malonūs, rūpestingi, atjaučiantys, sąžiningi ir patikimi sau ir vienas kitam, jų emocinis artumas ir seksualinis artumas toliau gilės.

Susiję skaitymai:

• 11 dalykų, kuriuos nuolat darau, kad žmona būtų laiminga
• Kodėl buvimas dideliu atstumu iš tikrųjų gali pagerinti jūsų santykius
• 3 didžiausios problemos, su kuriomis poros susiduria atostogų metu (ir kaip su jomis susitvarkyti)

Pradėkite mokytis kurti emocinį artumą, pasinaudodami tuo Vidinio klijavimo kursas .

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

svajok apie žmogžudystę

Dalykitės Su Savo Draugais: