„Biohack“ savo Omega-3 papildų pasisavinimą naudodami šį paprastą triuką

Papildai yra neįtikėtinai vertinga ir efektyvi investicija į viso kūno sveikatą ir gerovę. Tai reiškia, kad investicijos kainuoja (tiesiogiai), todėl norite įsitikinti, kad uždirbate savo pinigus.

Kai kalbama apie omega-3 papildai , yra keletas veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, kad optimizuotumėte riebalų rūgščių suvartojimą ir biologinį prieinamumą (ir gautumėte visas neįtikėtina nauda !). Tinkamos formos priėmimas omega-3 (ir (arba) bičiulių maistinės medžiagos) gali pakeisti pasaulį, o svarbiausia yra maistiniuose riebaluose.

Riebalų vartojimas su kitais riebalais.

Žinau, žinau – tai gali atrodyti prieštaringa, bet omega-3 papildų vartojimas su maistu ar užkandžiu, kuriame yra maistinių riebalų (pvz., avokadų, alyvuogių aliejaus, žole maitinamo sviesto, kokosų aliejaus ir kt.), gali padėti pagerinti omega-3 absorbcija, todėl jūsų organizmas gali gauti daugiau riebalų rūgščių.*

omega-3 stiprumas+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(19)

Paprasčiau tariant, „riebalai kaip riebalai“, – aiškina mitybos mokslininkas Ashley Jordan Ferira, mokslų daktaras, RDN . „Riebaluose tirpių maistinių medžiagų (ty lipidų) vartojimas kartu su kitais lipidais yra naudingiausias visiems riebaliniams dalykams“, - priduria ji.

Taip yra todėl, kad lipidai atlieka svarbų vaidmenį transportuojant maistines medžiagas ir padedant jas pasisavinti žarnyne ir ląstelėse visame kūne, įskaitant maistinius riebalus, tokius kaip omega-3 riebalų rūgštys. Pasirodo, lipidams kartais net reikia kitų lipidų pagalbos, kad būtų optimizuotas jų biologinis prieinamumas.

santuokos linijos delno skaitymas

Taip yra su tam tikromis omega-3 formomis, esančiomis žuvies taukai (ty etilo esteriai ir laisvosios riebalų rūgštys), kuriuos dažniausiai naudoja kai kurie papildų prekės ženklai. Šiose formulėse, be riebaus maisto, jūrinės omega-3 riebalų rūgštys EPA ir DHA tiesiog nebus lengvai absorbuojamas ir nepateks į platesnį kūną, kad galėtų panaudoti širdies ir kraujagyslių ar centrinę nervų sistemą.

sausio 15 dienos zodiakas

'Rinkos etilo esterio žuvų taukų produktai yra puikūs variantai, tačiau jų biologinis prieinamumas yra tiesiog mažesnis. Šios formos žuvų taukai, vartojami be riebalų (pvz., nevalgius), yra pralaimėjimo situacija', - sako Ferira. – Taip pat galite juos nuleisti į tualetą!

Ferira toliau paaiškina: „Konkrečiai, etilo esteriai yra prastesni už trigliceridus kai jis nevartojamas su riebalų turinčiu maistu. Etilo esteriams trūksta glicerolio pagrindinio trigliceridų komponento, todėl jie turi „pavogti“ glicerolio pagrindą iš riebalų, esančių jūsų mityboje arba apyvartoje.

Kad būtų užtikrintas optimalus biologinis prieinamumas (dar žinomas kaip patikima investicija), yra viena omega-3 forma, kurią organizmas tikrai lengvai gali naudoti: jų trigliceridų forma.

Jei jums būtų įdomu, mbg omega-3 stiprumas+ ar tu čia apžvelgei.

Kodėl mbg naudoja EPA ir DHR trigliceridų formą.

mindbodygreen's omega-3 stiprumas+ tiekia omega-3 natūraliu trigliceridų formatu – tokia forma, kuri randama jūrinių omega-3 riebalų rūgščių maisto šaltiniuose, kaip žuvis .

Kitaip tariant, ši puiki omega-3 forma jau yra biologiškai prieinama ir paruošta naudoti! Nors mes rekomenduojame jums imtis omega-3 stiprumas+ (ir bet kurio riebaluose tirpaus papildo ingrediento) su maistu ar užkandžiu, kuriame yra kai kurie maistinių riebalų (pvz., avokado skrebučio riekelė arba a neperšaunama kava ), jums nereikia stengtis gaminti daug riebaus patiekalo, kad įsitikintumėte, jog išnaudosite visas šios omega-3 formulės teikiamas galimybes.

gruodžio 14 dienos ženklas

Išsinešimas.

Omega-3 papildai turėtų būti vartojami kartu su riebalais, kad būtų optimizuotas jų biologinis prieinamumas. Kai kurios omega-3 formos (pvz., etilo esteriai ir laisvosios riebalų rūgštys) reikalauti riebus maistas, kurį organizmas turi visiškai panaudoti. Vertimas? Jei tam tikrų žuvų taukų papildų nevartojate su tinkamu maistu, taip pat galite juos išmesti į kanalizaciją.

mbg omega-3 stiprumas+ funkcijos 1500 miligramų EPA ir DHR natūralių riebalų pavidalu (trigliceridai) iš tvarių ančiuvių (gautų laukuose šaltame vandenyje), todėl jums nereikės nerimauti dėl savo makroelementų – tiesiog vartokite jį su užkandžiu ar valgiu, kuriame yra kai kurie riebalų (patarimas: dauguma užkandžių ir valgių tinka!), kad jūsų kūnas galėtų optimaliai įsisavinti ir panaudoti omega-3.

Norėdami sužinoti kitų neįtikėtinų žuvų taukų formulių, peržiūrėkite mbg rinkinius geriausi omega-3 papildai rinkoje čia .