Atsisakykite šių 3 įpročių, jei norite ilgesnių ir tvirtesnių nagų 2023 m

Augantis ilgi ir stiprūs nagai ne visiems lengva, bet įmanoma. Nors informacijos apie tai, ką turėtumėte daryti, yra daug, taip pat svarbu žinoti, ką praleisti norint gauti ilgesnius patarimus.

Toliau pateiksime tris moksliškai pagrįstus įpročius, kurie šiuo metu gali pakenkti jūsų nagams. Tegul 2023 metai yra sveikų natūralių nagų metai visiems.

Nenaudoti odelių aliejaus.

Odelių priežiūra Tai ne tik išvaizda (nors ištrynusi, šiurkšti oda atima pakylėtą manierą). Jūsų odelė taip pat atlieka esminę funkciją: tai reiškia, kad kai jūsų odelių būklė prastesnė nei ideali (sausa, nusilupa ir pan.), ši funkcija taip pat bus paveikta.

„Jei odelių pažeidimas išlieka, nagas ilgainiui augs netaisyklingai“, – sertifikuotas dermatologas ir nagų ekspertas. Dana Stern, M.D. , kartą pasakė mbg . 'Taip yra todėl, kad odelė dengia nago matricą, kuri yra nagų gamybos centras.' Apibendrinant: odelių priežiūra yra labai svarbi klestintiems ilgiems nagams.

Taigi, nors odelių aliejus gali atrodyti kaip nerimtas jūsų kasdienybės papildymas, būkime labai aiškūs – taip nėra. Tiesą sakant, jūs turėtumėte jį naudoti kasdien. Jei dar neturite po ranka, čia yra Galima rinktis iš 10 A+ alyvų .

Akrilo antgalių gavimas.

Jei ilgus metus darotės akrilo manikiūrą, mes jūsų dėl to nekaltiname. Smagus akrilo ar gelinio nagų momentas kartais tinka. Tačiau turėtumėte elgtis atsargiai, nes šie plastikiniai antgaliai laikui bėgant gali sugadinti jūsų nagus.

'Kad akrilas priliptų, jūsų natūralūs nagai turi būti nušlifuoti, taip pažeidžiami ir tampa silpnesni. Be to, jie nėra lankstūs kaip jūsų natūralūs nagai, o jei lūžtų, labiau tikėtina, kad jie įtrūktų. plyš nago guolyje“, – ekologiška manikiūrininkė Eunice Montes-Hamaguchi sako apie dirbtiniai nagai .

Taigi, nors iš pradžių jums nepatiks trumpų natūralių nagų išvaizda, norint, kad nagai augtų, būtina pašalinti plastikinius antgalius ir teikti pirmenybę nagų sveikatai. Atminkite: kantrybė yra svarbiausia.

Taupomas biotino + kolageno suvartojimas.

Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų patvirtintas biotino veiksmingumas būtent nagų augimui, buvo įrodymų, kad biotino papildai gali palaikyti sveikus nagus. O jei norite užsiauginti ilgus nagus, kurie nelūžinėja, turėsite pasirūpinti, kad jie būtų kuo stipresni.

Konkrečiai įrodyta, kad biotinas palaiko nagų storį ir tvirtumą 1 žmogaus studijose. Vienas vidutinio dydžio žmonių tyrimas parodė, kad tie, kurie vartojo biotino papildus, turėjo 25% storesnis nagų guolis 2 nei placebo grupė.*

Be to, galite ieškoti kolageno papildų. Tyrimai rodo, kad kolageno papildai gali palaikyti sveiką nagų augimą.* Taip yra todėl, kad kolageno papilduose yra hidrolizuotų kolageno peptidų, kurie yra trumpos aminorūgščių grandinės.

Šios aminorūgštys yra keratino – dar žinomo kaip jūsų nagų – statybinės medžiagos. Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad kai žmonės 24 savaites kasdien vartojo kolageną, jų nagų sveikata buvo geriau palaikoma 3 , įskaitant greitesnį augimo tempą, mažesnį lūžimą ir geresnę išvaizdą.*

Trumpai tariant: stenkitės vartoti maistą, kuriame gausu biotino ir kolageno, o papildus laikykite tikslinga strategija ir pagalbos ranka. Štai keletas geriausių pasirinkimų, kad galėtumėte pradėti .

sausio 18 dienos ženklas

Išsinešti.

Jei norite 2023 m. turėti ilgesnius ir tvirtesnius nagus, pradėkite nuo čia: stenkitės atsisakyti akrilo manikiūro, visada drėkinkite odelę ir nepamirškite maistinių medžiagų galios palaikyti nagų augimą. Norite daugiau patarimų? Peržiūrėkite šį vadovą ir sužinokite daugiau apie 10 .