Aš kenčiau nuo PTSD dėl traumos – tai buvo gydymas, kuris man sugrąžino gyvenimą

Kai kalbu apie savo psichinės sveikatos kelionę, visada pradedu sakydamas, kad esu vienas iš laimingųjų. Šioje šalyje yra daug žmonių, kurie vis dar tikrai kovoja su savo psichine sveikata ir nežino, kad tokia priežiūra egzistuoja. Štai kodėl aš vykdau šią misiją pakeisti, kaip atrodo priežiūra, kad visi galėtų tapti laimingaisiais.

Suaktyvinimo įspėjimas: Šiame straipsnyje minima seksualinė prievarta.

Mano kova su trauma.

Aš užaugau Filadelfijos priemiestyje su visiškai nepažeista šeima, kuri padarė viską, kad mane paremtų ir apsaugotų. Turiu pačius neįtikėtiniausius tėvus ir brolį, o vaikystė tikrai labai privilegijuota.

Tada, kai man buvo 14 metų, nuėjau į koncertą. Tame koncerte aš patyriau seksualinę prievartą. Vėliau kovojau su nerimu, depresija ir PTSD -visi linksmi dalykai, susiję su traumuojančiu įvykiu.

Nepaisant neįtikėtinų tėvų, jiems prireikė beveik dvejų su puse metų, kad surastų įrodymais pagrįstą priežiūrą, kuri gydytų mano traumą ir tos traumos apraiškas. Kai man buvo 17 metų, jie atrado visiškai naują gyvenamąjį gydymo centrą Kalifornijoje. Tai buvo paskutinės pastangos, ir, laimei, ta programa išgelbėjo mano gyvybę.

liepos 23-iosios ženklas

Mano gydymo kelionė.

Ten gydžiausi 45 dienas. Tai buvo stacionarus gydymo centras, o tai reiškia, kad jūs gyvenate su žmonėmis, su kuriais gydotės, ir aš buvau antra mergina, kuri kada nors buvo priimta į programą. Prisimenu, kad susitikau su savo kambarioke ir kai ji man papasakojo savo istoriją, pagalvojau: „O, ar mes esame susiję? Kuo tu toks panašus į mane?“ Tada į namą įsikėlė dar keturios merginos ir visi, kurie atsikraustė, turėjo panašią istoriją. Tai buvo pirmas kartas, kai tikrai jaučiausi ne viena, o tai buvo nepaprastai naudinga mano gijimo procesui.

Be to, jie naudojo įrodymais pagrįstą traumų gydymą, kurio aš niekada anksčiau nebuvau gavęs. Dalykai, kaip EMDR (akių judesių jautrumo mažinimas ir pakartotinis apdorojimas), kurio niekada nedariau iki gydymo stacionare, išgelbėjo mano gyvybę. Per savo 45 dienas turėjau galimybę atsigauti. Dauguma žmonių, sergančių sudėtingu PTSD, kovoja su juo visą likusį gyvenimą. Bet aš neturėjau jokių PTSD simptomų nuo gydymo stacionare.

Man buvo 17 metų, kai išėjau, ir grįžau namo, grįžau į vidurinę mokyklą. Paskutiniais metais lankiau naują mokyklą ir visada, kai sutikdavau ką nors naujo Papasakočiau jiems savo istoriją . Tai tikrai nepadarė manęs populiariausia mergina, vaikščiojančia su savo trauma, bet maniau, kad svarbu, kad visi žinotų, jog pagalba yra. Aš gyvenau tikėdamas, kad visada kankinsiuos ir daugiau niekada negalėsiu užmigti ištisą naktį – kad amžinai kovosiu. Tačiau gavęs gydymą sužinojau, kad tereikia įrodymais pagrįstos priežiūros ir bendruomenės, kad išgyčiau.

Kaip aš panaudojau savo patirtį, kad grąžinčiau.

Kai baigiau vidurinę mokyklą, kreipiausi į stacionarinio gydymo centro įkūrėją ir paklausiau, ar galėčiau stažuotis vasarą prieš koledžą. Tai vis dar buvo tie patys maži šešių lovų namai, todėl vasarai persikėliau į Kaliforniją, o vėliau kitus 11 metų praleidau dirbdamas visą darbo dieną koledže ir vėliau. Padėjau jam iš mažo gydymo centro išaugti į tai, kas šiandien žinoma kaip auksinis stacionarinės priežiūros standartas, ir tai buvo neįtikėtina kelionė.

Teko būti liudininku, kad tiek daug žmonių kaip aš gydo ir padaro a visiškas atsigavimas, kuris buvo toks įkvepiantis ir nuolat norėjau toliau kurti tą gydymo centrą. Bet kad ir kaip greitai statėme, niekada negalėjome neatsilikti nuo paklausos. Kiekvieną dieną laukiančiųjų sąraše buvo daugiau žmonių, nei buvo gydomi. Kai išėjau, buvo 300 lovų, o tai reiškia, kad per metus galime padėti porai tūkstančių vaikų. Tačiau mes žinome, kad mūsų šalyje yra milijonai vaikų, kuriems sunku ir jiems reikia priežiūros. Žinojau, kad pastatyti stacionarų gydymo centrą milijonui vaikų bus neįmanoma ir brangiai kainuotų, bet norėjau sukurti tai, kas būtų prieinama visiems, kad visi galėtų patirti tokią pat gyvybę gelbstinčią priežiūrą, kokią aš, kai man buvo 17 metų. metų.

Yra daug įrodymais pagrįstų traumų gydymo praktikų, ir tai iš tikrųjų yra išsiaiškinti, kas jums tinka. Sakydavau, kad mėtyti spagečius į sieną ir matyti, kas prilimpa. Galime jus paveikti TF-CBT (trauma orientuotas CBT) ir tai tikrai tinka kai kuriems žmonėms. Man nepatiko TF-CBT, bet man patiko EMDR, kuris yra akių judesių jautrumo mažinimas ir pakartotinis apdorojimas. Tai psichoterapijos forma, kuri buvo sukurta devintajame dešimtmetyje, bet tik neseniai išpopuliarėjo ir skirta palengvinti kančias, susijusias su trauminiais prisiminimais.

6 kovo zodiako suderinamumas

Jūs iš tikrųjų galite jį pristatyti virtualiai , kurio sužinojome per COVID, ir jis toks pat veiksmingas. Man taip pat daug somatinių terapijų buvo labai naudingos. Man reikėjo išmokti sugrįžti į savo kūną. Grįžimas į savo kūną ir savijauta yra svarbi sveikimo dalis, jei tai darydami esate saugūs ir palaikomi.

Kaip pastaruoju metu palaikau savo psichinę sveikatą.

Terapija, terapija, terapija. Manau, kad kiekvienas žmogus turi turėti terapeutą. Taip pat manau, kad pasakoti savo istoriją tikrai katarsiška, nes tai leidžia man susigrąžinti savo galią. Dėl to nesijaučiu auka – tai verčia jaustis žmogumi, kuriam nutiko kažkas blogo, bet dabar tai tikrai man priklauso ir panaudojau tai savo aistrai ir tikslams kurstyti. Tiesą sakant, tai leido man užmegzti ryšį su žmonėmis, kurie patyrė panašią patirtį, o tai mane tikrai gydo žinoti, kad nesu vienas.

Terapija ir ryšys yra du didžiausi dalykai, kartu su advokacijos darbu. Man patinka būti kitų jaunų žmonių, kurie patyrė baisių dalykų, advokatu, kad galėčiau padėti jiems pasveikti. Dienos pabaigoje tai turi prasidėti nuo terapijos. Turite turėti licencijuotą specialistą, kuris teikia įrodymais pagrįstą priežiūrą, bet aš tikrai tikiu, kad grupinė terapija yra stebuklinga. Kiekvienas turėtų turėti grupę, į kurią galėtų eiti ne savo individualių terapijos seansų metu ir apdoroti savo išmoktus įgūdžius, kad galėtų susidoroti su savo traumomis su kitais žmonėmis, kurie patyrė panašių dalykų.

Tai buvo magija, kai persikėliau į namą su dar penkiomis merginomis. Buvo labai naudinga išgirsti jų istorijas ir žinoti, kad nesu vienas.

Charlie sveikatos kūrimas.

Norėjau atkurti bendruomenę, kurią radau gydymo metu, ir mes tai padarėme Čarlio sveikata . Šioje programoje žmones suporuojame ne tik pagal pirminę diagnozę. Tarkime, kad sergate PTSD, bet galime ir tiksliau. Ką norite dirbti? Ką norite apdoroti? Ir kokie jūsų pageidavimai? Šiuo metu turime grupę 16 metų merginų, kurios visos patyrė seksualinę traumą ir mėgsta cosplay. Kadangi mūsų programoje dalyvauja tūkstančiai vaikų, mes galime suderinti žmones su intensyvia grupinės terapijos patirtimi, kad galėtume visiškai pasveikti ir išgydyti.

Dirbdamas stacionare supratau, kokia ribota galimybė gauti kokybišką psichikos sveikatos priežiūrą. Kadangi mus visada ribojo lovų skaičius, turėdavome atstumti vaikus dėl pajėgumų, draudimo ar finansinės atsakomybės. Norėjau sukurti programą, kuri demokratizuotų jaunų žmonių prieigą prie aukštos kokybės įrodymais pagrįstos priežiūros.

Vienintelis būdas tai padaryti buvo sukurti a pirmasis virtualus sprendimas kad žmonės, gyvenantys tokiose vietose kaip Montana kaime ir neturintys tėvų, galinčių nuvežti juos pas terapeutą, arba neturintys terapeuto 50 mylių atstumu nuo savo namų, galėtų naudotis aukštos kokybės gydytojais ir kitais į juos panašiais žmonėmis. .

Šiandien mūsų programa sukurta taip, kad būtų atsitraukta nuo skubios pagalbos, stacionarinio gydymo centro ar psichiatrijos skyriaus, taip pat žmonėms, kurie gydomi tik kartą per savaitę arba negavo gydymo ir patiria didelių sunkumų. Mes dirbame su vaikai ir jaunuoliai (12–28 m.), kurie išgyvena psichikos sveikatos krizę ir negali sau leisti gydymo stacionare, negali gauti gydymo stacionare arba negali kreiptis į paslaugų teikėją, kuris žino, kaip pasiūlyti tinkamo lygio pagalbą.

balandžio 15 dienos zodiako ženklas

Viena paskutinė mintis.

Daugelio nematomų ligų greičiausiai nepavyks visiškai išgydyti ir su jomis gali tekti kovoti amžinai. Bet tikrai yra vilties susirgti psichikos ligomis. Gydymas yra įrodymais pagrįstos priežiūros forma, kuri tikrai gali padėti visiškai pasveikti.

Iš naujo nustatykite žarnyną

Užsiregistruokite mūsų NEMOKAMAI gydytojo patvirtintas žarnyno sveikatos vadovas su pirkinių sąrašais, receptais ir patarimais

Dabar esate užsiprenumeravę

Ieškokite sveikinimo el. laiškų savo gautuosiuose!

Dalykitės Su Savo Draugais: