Aš esu dermas ir štai 3 dalykai, kurie gali pakenkti jūsų kolagenui

Tikriausiai neturėtume jums pasakyti, kad senstant jūsų kolageno lygis mažėja (nors su malonumu priminsime jums vėl ir vėl). Ir jei laikote save aistringu mbg skaitytoju, galbūt žinote, kad tie lygiai pradeda kilti kasmet mažėja 1 proc 1 , pradedant maždaug 20 metų vidurio. Tai gana didelis bėdas, turint omenyje, kad kolagenas išlaiko jūsų odą tvirtą ir įtemptą. Dar vienas nusileidėjas? Kai kurios neįvertintos klaidos gali netgi paspartinti šį nuosmukį greičiau .

Bet laikyk smakru aukštyn! (Rimtai, taisydami savo laikyseną gali turėti naudos odai.) Konsultavomės su sertifikuotu dermatologu Marisa Garshick, M.D. , už ekspertų patarimus, kaip atkurti kolageną ir išlaikyti jūsų odą gaivią. Prieš tai sužinokite, kas galėtų dar greičiau paspartinti jūsų odos senėjimą ir ką su tuo daryti:

Taršos poveikis.

„Taršos poveikis gali sukelti laisvųjų radikalų žalą, o tai gali prisidėti prie kolageno skilimo ir odos pokyčių laikui bėgant“, - sako Garshickas. Tiesa, tai gali būti gana sunku visiškai vengti teršalų , ypač miesto gyventojams. Tačiau šį poveikį galite sušvelninti naudodami antioksidantai kasdien: 'Antioksidantų naudojimas gali padėti sumažinti taršos poveikį odai', - priduria ji.

rugpjūčio 13 zodiako

Ji ypač ragina vitamino C serumus, kurie taip pat atlieka svarbų vaidmenį jūsų natūralaus kolageno gamyboje. Tu matai, vitamino C yra gyvybiškai svarbi kolageno sintezės proceso dalis, padedanti susieti kolageną ir palaikyti odos stangrumą. Ir tai ne tik skatina kolageno gamyba ; jis stabilizuoja kolageno 2 turite, todėl bendras raukšlių sumažėjimas. Čia yra sąrašas geriausi vitamino C serumai rinkoje, grožio redaktorius patikrintas ir patvirtintas.

Nepaisydami hidratacijos.

taip, hidratuota oda atrodo skaniai rasota, bet ne viskas priklauso nuo išvaizdos: netinkamas drėkinimas gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą, pavyzdžiui, suglebimą ir raukšles. „Nepamirškite maitinti ir drėkinti odos“, – sako Garshickas, ypač naudojant drėkinamąsias ir minkštinančias medžiagas. sutvirtinti odos barjerą ir palaikyti natūralų kolageno lygį. Tiksliau, ji yra gerbėja Andalou Naturals Deep Hydration daugkartinis korekcinis kremas , tai yra nuostabus naktinis kremas, padedantis stangrinti odą miegant.

lapkričio 22 dienos ženklas

Nepamirškite ir apie vidinį drėkinimą: jei norite dar daugiau kolageno atkūrimo skatinimo, rinkitės hialurono rūgštis ir/arba kolageno papildai drėkinti odą iš vidaus. Čia yra mūsų mėgstamiausių parinkčių sąrašas , visa tai remia mitybos mokslų daktaras.

spalio 10 dienos zodiako ženklas

Pamiršus kremą nuo saulės.

Manėte, kad paliksime jus neakcentuodami apsaugos nuo saulės? Pagalvok dar kartą. „UV spindulių poveikis gali sukelti DNR pažeidimą, o tai lemia kolageno praradimą ir suskaidymą“, - primena Garshickas. Faktiškai, iki 80% odos senėjimo požymių 3 yra dėl UV pažeidimų. Tai reiškia: apsaugokite savo gležną odą nuo saulės pertekliaus.

'Nešioti kremas nuo saulės ', - sako Garshickas. 'Reguliarus kremo nuo saulės naudojimas gali padėti apsaugoti odą nuo UV spindulių pažeidimų, kurie gali prisidėti prie kolageno praradimo ir smulkių linijų, raukšlių atsiradimo bei odos laisvumo.' Papildysime tai, kad turėtumėte nenaudokite apsaugos nuo saulės kaip dingsties kepti saulėje – svarbu išlaikyti natūralią šviesą ( vitaminas D , ir viskas), bet būkite protingi dėl savo laiko po šiais spinduliais.

Išsinešimas.

Kolageno kiekis laikui bėgant mažėja. Tai neišvengiama! Tačiau kai kurie įpročiai gali paspartinti šį procesą, o kitos protingos taktikos gali atidėti neišvengiamą veiksmą, kol tikrai ateis laikas. Laikykitės Garshicko patarimų, kad kuo ilgiau užsitikrintumėte elastingą, jaunatvišką odą; taip pat turime visą vadovą kolageno atkūrimas veide , jei ieškote dar daugiau patarimų.