Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Avino maisto dieta, vitaminai ir mityba

avinas-zodiako ženklas-maistas-dieta ir mityba

Kadangi Avinas yra silpniausias smegenų srityje, jiems reikia maisto, kuris būtų naudingas smegenų ląstelėms palaikyti. Kad dietą būtų galima pavadinti sveika, joje turi būti javai ir grūdai iš kviečių, taip pat sėlenos, miežiai, soros, grikiai, pupelės ir kiti ankštiniai augalai. Daržovės ir vaisiai taip pat bus naudingi: kopūstai, morkos, burokėliai, ropės, pupelės, ridikai, žirniai, obuoliai, bananai ir citrusiniai vaisiai ... Riešutus galite paminėti ir iš augalinio maisto: Avinui tinka migdolai ir pistacijos.





Meniu gali būti papildytas aronijomis, erškėtuogėmis, viburnu, gudobelėmis, mėlynėmis ir šaltalankiais: šių uogų sultys malšina protinį nuovargį ir turi daug vitaminų - Avinui to reikia kasdien, bet ypač pavasarį. Be to, šio Zodiako ženklo atstovai yra labai judrūs ir nuolat išleidžia daug energijos, todėl jiems visada reikia fosforo, todėl žuvis jiems naudinga. Iš pieno produktų jiems geriau rinktis sūrius ir varškę.

Kadangi Avinams būdingas padidėjęs jaudrumas, jiems nerekomenduojama gerti stimuliuojančių gėrimų: kavos, stiprios arbatos ir alkoholio, kuriame yra daug alkoholio. Kai kurių maisto produktų taip pat geriau neįtraukti į dietą - tai jautiena ir ėriena (kaip ir bet kuri tamsi mėsa), konservai (įskaitant žuvį) ir cukrus, vietoj kurių galite naudoti medų. Avinas turėtų pavakarieniauti ne vėliau kaip likus 2 valandoms iki miego.



Jodas

Jūros žuvys, jūros dumbliai. Vištienos kiaušiniai. Daržovės: morkos, burokėliai, pomidorai. Vaisiai: slyvos, vynuogės.



vasario 23 zodiako ženklas

Geležis

Mėsa, kepenys, vištienos kiaušiniai, balta žuvis; Ruginė duona. Daržovės: morkos, burokėliai, kopūstai. Česnakai, petražolės; džiovinti vaisiai, erškėtuogės, obuoliai, arbūzas; tamsus medus.

Kalcis

Vištienos kiaušiniai, jūros žuvys. Pienas, pieno produktai. 100 g sūrio arba 0,5 l pieno - kalcio dienos norma. Riešutai: lazdyno riešutai ir migdolai. Avietės, medus



Fluoras

Kepenys, žuvys; avižiniai dribsniai, riešutai, agrastai, braškės; arbata, mineralinis vanduo.





Vitaminams, kurių reikia Avinui, yra A, B1, B3, D, C, P, U, E.

Taip pat žiūrėkite:



Dalykitės Su Savo Draugais: