Ar jūs esate projekcijos auka? Štai kaip tai žinoti - ir neleisti, kad tai išprotėtų

Projekcija yra viena iš tų santykių patirčių, dėl kurios galite pasijusti išprotėję. Pavyzdžiui, tarkime, kad Bradas dažnai būna impulsyvus pinigų atžvilgiu ir dažnai išleidžia per daug, tačiau kadangi to neigia, jis tai projektuoja savo žmonai Laurie. Jų konfliktas gali būti toks:

Bradas piktai ir smarkiai nusiteikęs sušunka: „Aš negaliu patikėti, kad ką tik gavome kreditinės kortelės sąskaitą! Kodėl jūs visada perkate mums nereikalingus daiktus? “ Neįtikėtina Laurie piktai atsako: 'Aš ne tas, kuris čia išleidžia pinigus'. Tada jų pokalbis tampa pilnomis rėkiančiomis rungtynėmis, kuriose jie abu kaltina vienas kitą, o Laurie eina labiau sutrikusi nei bet kada, galvodama, ar galbūt ji, tiesą sakant, yra tas, kuris išleido visus pinigus.

Savo darbe aš mačiau, kad tokia tiksli santykių su poromis pasikartoja vėl ir vėl. Štai kaip pagaliau tai padaryti.

Šios toksinės sąveikos sustabdymas.

Jei esate santykiuose, kuriuose vyksta tam tikros projekcijos, sužinokite, kaip juos sustabdyti. Pavyzdžiui, kitą kartą, kai Bradas pateks į Laurie, kai jis per daug išleidžia jis tai, kas tai darė, ji galėtų pabandyti atsakyti taip: „Bradai, man tai netiesa, ir aš nesiruošiu įsitraukti į šį pokalbį“.

Tai darydama Laurie eina pasirūpinti savo jausmais, būdama labai gailestinga sau, matant piktai, kaltinančiai Brado projekcijai. Neužsiimdama ginimu ir nekaltindama atgal, Laurie išsisuka iš beprotiškai kuriančios dinamikos, kad ji nepaaugtų.

Suprasti, kad projekcijos nėra tiesa.

Viena iš problemų, susijusių su negalėjimu pastebėti projekciją, yra ta, kad daugelį vaikų projektavo jų tėvai, ir jie ėmėsi projekcijų, tarsi būtų teisingi. Galbūt tėvai jus vadino savanaudžiu, neatsakingu ar išprotėjusiu arba liepė nustoti pykti, kai jie buvo savanaudžiai, neatsakingi, nenusileidžiantys ar pykstantys.

Jei kuri nors iš šių ar panašių situacijų nutiko jums augant, tuomet galite būti lengvas beprotiškos projekcijos taikinys. Gebėjimas tai atpažinti yra pirmas žingsnis norint tai padaryti.

5151 angelo numeris

Nematyto skausmo.

Vienas sunkiausiai įveikiamų jausmų yra jausmas nematomas to, kuris sako, kad tave myli. Taigi, kai kažkas, su kuriuo esate artimas, suprojektuoja jums išsižadėtus dalykus, linkę norėti paaiškinti ir apginti, tačiau tai tik dar labiau pablogins.

Išeitis iš beprotiško projekcijos yra išmokti pasitikėti savimi, kai kas nors tave dėl kažko kaltina, o tau tai netinka. Jei jums sakoma, kad esate egoistas, bet žinote, kad iš tikrųjų esate malonus ir duodantis žmogus, tuomet turite pasitikėti tuo, ką žinote apie save, o ne tuo, ką kitas sako apie jus. Užuot bandę priversti asmenį jus pamatyti, turite pamatyti save ir pakankamai vertinti save, kad išeitumėte iš projekcijos ribų - kaip antrajame pavyzdyje tarp Brado ir Laurie. Išmokus pamatyti, vertinti ir mylėti save, einama ilgą kelią link tapti apsaugotam nuo projekcijų.

Ar prarandate susidomėjimą naujais santykiais, kai tik jie prasideda? Štai ką tai reiškia .

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: