Ar per daug spaudžiate save? Štai kaip sustabdyti

Dauguma mūsų gyvenimo sprendimų yra pagrįsti tuo, ką mes pastebėjome savo tėvais ar žmonėmis, kurie mus augino, darydami „teisingai“ ir „neteisingai“. Galime galvoti apie tai kaip apie mūsų mažą vertimą.

Senstant, subrendus ir apsisprendus dėl savo pasirinkimo bei įprasto įpročio, mes dažnai linkę galvoti Aš toks esu, neatsimindami, kokį vaidmenį lygtyje vaidino mūsų vaikystės stebėjimai. Aš norėčiau teigti, kad mes visi turėtume skirti šiek tiek laiko pagalvoti ir paklausti, kur mes stovime. Pagalvokite apie savo karjerą, meilės gyvenimą ar dalykus, kurių norite ateityje, ir apsvarstykite tai: ko aš iš tikrųjų noriu?

Kaip supratau, kad turiu pakeisti savo požiūrį

Panagrinėkime pavyzdį: aš visada jaučiau, kad mano mama buvo nuostabi mama. Dėl to idėja turėti vaikų man jaučia didelį spaudimą; Jaučiu, kad turiu būti tokia, kokia buvo mano mama. Kurį laiką aš iki galo nežinojau šio įsitikinimo, bet verčiau save galvoti apie tai.

Kai esu nuoširdus sau, jaučiuosi visiškai patenkintas savo gyvenimu. Man patinka tai, ką darau, ir nenoriu to palikti, kad turėčiau vaikų. Logiška, aš žinau, kad man nereikia daryti nieko, ko nenoriu, ir kad mano tėvystės kelionė gali būti unikali, jei norėčiau turėti vaikų. Bet kažkas emociškai mane traukia. Ir aš žinau, kad nenoriu turėti vaikų.

Laimei, daugumą šių klausimų aš atidirbau keliuose pokalbiuose su mama. Tačiau daugelis iš mūsų niekada neskiria laiko, norėdami rasti savo veiksnius, sužinoti, kodėl mes tikime tuo, kuo tikime.

vasario 26-osios ženklas

Pratimas, kad surastumėte, suprastumėte ir susitvarkytumėte su trigeriais

Meilės gyvenime galite jausti spaudimą susitikti su linksmu, protingu ir dailiu žmogumi, pavyzdžiui, jūsų tėčiu ar mama ar kita jūsų gyvenimo figūra. Jūs žavitės šiuo žmogumi tokiu, koks jis yra, ir nesąmoningai bandote surasti tokį partnerį kaip jie. Tuo tarpu galite praeiti pro teisingas žmogus jums užfiksuodami šį „idealą“.

Arba galite jausti spaudimą tuoktis ir greitai susilaukti vaikų, nes jaučiate, kad jūsų šeima buvo tokia artima ir norite tai atkurti. Ši įkyri energija gali sulaikyti jus nuo ryšio su asmeniu, kad pamatytumėte, ar tai jums tinkamiausias atitikmuo. Argi ne savęs sabotažas įdomus ?!

Arba galite jausti spaudimą, kad neatrodytumėte pernelyg pikti, kaip jūsų mama buvo su jūsų tėčiu. Taigi vietoj to jūs ne visada išreiškiate save ir savo jausmus.

Ir kartais veiksniai mus veikia subtiliau ir netiesiogiai. Pavyzdžiui, galite pajusti spaudimą „turėti viską kartu“, nes jūsų tėtis sugebėjo auginti vaikus, dirbti ir vis tiek turėjo puikų socialinį gyvenimą. Tai gali trukdyti visiškai susisiekti su žmonėmis iš autentiškos vietos, nes jie nori žmogaus, o ne to, kuris visą laiką atrodytų tobulai.

Tai tik keli begaliniai pavyzdžiai. Galų gale, trigeriai yra unikalūs kiekvienam asmeniui ir priklauso nuo jūsų auginimo ir santykių, kuriuos užmezgėte visą gyvenimą. Taigi pradėkite galvoti apie konkrečius veiksnius , ką dažnai mėgstu vadinti „slėgio taškais“.

Dauguma šių slėgio taškų atsiranda dėl to, kad norite atkurti dinamiką, kurią jautėte savo šeimoje, arba nenorite nieko bendra su ja daryti (todėl stengiatės būti priešingi). Bet kuriuo atveju šis modelis nesuteikia jums laisvės iš tikrųjų žinoti, ko JŪS norite. Tai ypač pasakytina apie romantinius santykius, nes jie būna pažeidžiamiausi iš visų mūsų santykių.

Taigi, kaip nustatyti ir atleisti šiuos slėgio taškus? Aš jums iššūkį:

1. Raskite trigerius arba „slėgio taškus“. Paklausk savęs Kaip aš darau spaudimą sau savo gyvenime (ar ypač meilės gyvenime)?
2. Tada paklauskite savęs, kaip mano spaudimo taškai mane veikia santykiuose ir apskritai gyvenime?
3. Tada pabandykite surasti savo slėgio taškų šaltinį. Paklausk savęs, Kur ar kilo šis spaudimas? Gilinkis ir būk nepatogiai sąžiningas.

Sąmoningumas yra tikrai galingas ir pradės išlaisvinti tam tikrą spaudimą, kurį patiriate sau, kad dabar būtumėte tam tikroje savo gyvenimo vietoje.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

448 angelo numeris

Dalykitės Su Savo Draugais: