Ar verta jūsų maisto netoleravimo namuose testų?
Kaip funkcinės medicinos praktikas , Aš iš pirmų lūpų žinau, koks galingas maistas gali būti naudingas žmogaus sveikatai. Maistas ne tik gali jus patraukti į ligų gilumą; tai gali būti galingiausias jūsų vaistas ir padėti palengvinti besitęsiančius simptomus, tai yra, jei valgote maistą, optimalų jūsų kūnui.
Iš naujo nustatykite žarnyną
Prisiregistruokite gauti nemokamą žarnyno sveikatos vadovą, kuriame pateikiami gydomieji receptai ir patarimai.
64 angelo numeris
GAUTI PRIEIGĄ DABARMes visi esame gyvi dėl puikios biochemijos, kurių kiekvienas turi savo unikalų makiažą. Tai, kas tinka vienam žmogui, ne visada tinka kitam, net tiems, kurie turi tas pačias sveikatos problemas. Norint optimizuoti savo sveikatą naudojant gerus maisto vaistus, gali būti naudinga suprasti jūsų individualų jautrumą maistui - net ir maistą, kuris laikomas sveiku, kad priimdami teisingus sprendimus laikydamiesi dietos. Norėdami iš tikrųjų suprasti maisto ir sveikatos problemų ryšį, pažvelkime į tris pagrindinius maisto reaktyvumo tipus.
Skelbimas
Alergija maistui
Tai yra susiję su imunine sistema ir gali sukelti rimčiausias ir skubiausias reakcijas, tokias kaip bėrimas, patinimas, dilgėlinė ir pasunkėjęs kvėpavimas. Šio tipo reaktyvumas yra negrįžtamas.
Maisto netoleravimas
Paprastai tai yra dėl fermentų trūkumo ir tiesiogiai nesusiję su imunine sistema, bet atsiranda, kai jūsų virškinimo sistemą dirgina tam tikri maisto produktai.
Maisto jautrumas
Tikslią šių įvykių priežastį nustatyti yra sunkiau. Kai kurie žmonės gali valgyti nedidelį kiekį šių maisto produktų, nejausdami jokių simptomų. Kai pasireiškia simptomai, jie gali nebūti tokie pat greiti kaip alergijos, tačiau vis tiek gali būti tokie pat rimti kaip smegenų rūkas, lėtinis uždegimas, pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimas ir migrena.
Nereikia nė sakyti, kad individualaus maisto reaktyvumo supratimas yra pagrindinis žingsnis valdant bendrą sveikatą, neatsižvelgiant į tai, ar jūsų simptomai yra sunkūs ir ilgalaikiai, ar lengvai nepastebimi ir trumpalaikiai. Nors yra daug būdų, kaip atskleisti šias reakcijas į maistą, vienas iš aiškiausių būdų kliniškai pažvelgti į tai yra laboratoriniai tyrimai. Kai vis daugiau žmonių mokosi sveikatos svarbos, „pasidaryk pats“ sveikata išpopuliarėjo.
„Amazon“ amžiuje ir tiesioginę prieigą prie beveik bet ko, kas yra patogiau jūsų namuose, laboratorijos ėmėsi to pasiūlydamos daugybę maisto jautrumo namuose testų, tvirtindamos, kad atskleidžia jūsų individualų jautrumą maistui atliekant vieną paprastą testą - ne reikalingas gydytojo vizitas arba sudėtinga pašalinimo dieta.
Kaip veikia testavimas namuose.
Kai pateiksite užsakymą, rinkinys bus pristatytas tiesiai į namus. Kiekvienas rinkinys šiek tiek skirsis, tačiau paprastai jame pateikiamos išsamios instrukcijos ir reikalingi instrumentai, skirti testui atlikti. Šie rezultatai gaunami atliekant kraujo analizę, todėl tyrimams atlikti reikia dėti pirštą. Žiūrėdami į jūsų tam tikrų maisto produktų IgG antikūnų kiekį (imuninę reakciją ar reaktyvumą), šie testai gali nustatyti net žemą IgG aktyvumo lygį, kad būtų galima nustatyti, kuris maistas gali sukelti jums problemų. Tai yra labiausiai paplitę bandymai rinkoje.
Maisto netoleravimo testas (380 USD): Šiame teste nagrinėjama jūsų reakcija į 200 maisto produktų, todėl tai yra vienas iš išsamiausių namų rinkinių rinkoje.
Jautrumo maistui testas (159 USD): Šis testas yra mažiau išsamus nei „Pinner“ testas, nes jis vertina jūsų atsakymą tik į 96 maisto produktus. Jūs taip pat turite galimybę pereiti prie maisto jautrumo išplėtimo testo, kuris išbandys papildomus 88 maisto produktus.
Jautrumas maistui + (249, 99 USD): ši parinktis ne tik atsižvelgia į jūsų kūno reakciją į skirtingus maisto produktus, bet ir žengia dar vieną žingsnį ir apžvelgia jūsų DNR santykį su jūsų sugebėjimu virškinti tam tikrus maisto produktus, pvz., Kofeiną.
Jautrumo maistui testas (199 USD): kaip ir „EverlyWell“, šiame teste nagrinėjami 96 maisto produktai.
Testavimo namuose privalumai ir trūkumai.
Kai būsimi pacientai atsiunčia man savo maisto jautrumo laboratorijoje rezultatus ir aš matau daugybę reakcijų į maistą, man dažnai sakoma, kad problema yra bendras žarnyno sveikatos trūkumas ir imuninės sistemos per didelis atsakas į šiuos maisto produktus ir yra mažiau susijęs su maisto produktų, kurie patys yra teigiami.
Per daugelį metų taip pat mačiau, kad pakartojus vieną iš šių testų po kelių mėnesių, pacientai dažnai mato, kad skirtingi maisto produktai yra teigiami. Kodėl? Laboratorijos yra momentinės nuotraukos. Bet kurios laboratorijos, įskaitant jautrumo maistui laboratorijas, rezultatuose nagrinėjama konkreti laboratorijos mėginio surinkimo diena ir laikas. Gyvenimas ir sveikata yra dinamiški, todėl kitą dieną imuninė sistema gali skirtingai elgtis ir skirtingai reaguoti į skirtingus maisto produktus. O jei žmogus turi daug jautrumo maistui, jo imuninė sistema dar labiau linkusi pakilti, nusileisti, pasisukti ir pasisukti priklausomai nuo dienos.
Jei jūsų bandymų rezultatuose yra daug jautrumo maistui, kaitalioti maistą, išlaikyti imuninę sistemą labiau ramią ir subalansuotą ir aktyviai dirbti gerinant žarnyno sveikatą yra gera idėja.
Mano, kaip funkcinės medicinos specialisto, tikslas nėra priversti pacientus tiesiog vengti šių teigiamų maisto produktų savo gyvenime, bet gydyti pagrindines problemas, dėl kurių jautrumas išnyksta. Priklausomai nuo to, kiek maisto produktų yra teigiamas, aš galiu pacientams tam tikrą laiką apriboti arba vengti tų maisto produktų, aktyviai dirbdamas gydydamas pagrindines žarnyno ir imuninės sistemos problemas, kurios pirmiausia sukelia reakcijas.
Be to, jei ant naminių testų rinkinio yra daugybė jautrumo maistui, tai gali padidinti asmens stresą ir nerimą, nes jie mano, kad gali valgyti tik oro ir ledo kubelius. Stresas ir nerimas nėra naudingi žarnyno sveikatai ar apskritai sveikatai! Kai kuriems žmonėms tokios laboratorijos be kvalifikuoto funkcinės medicinos gydytojo ar trenerio gali sukelti maisto nerimą ir valgymo problemas, tokias kaip ortoreksija, taigi, jei tai jaučiasi kažkas, dėl ko jūs linkę būti, rekomenduočiau jų vengti.
Kam tinkami testai namuose?
Šios namų laboratorijos yra geras pagrindinio lygio langas, rodantis, kaip jūsų imuninė sistema reaguoja į maisto produktus. Jei šiuo metu negalite ar nenorite dirbti su funkcinės medicinos specialistu, manau, kad šios laboratorijos yra naudingos žmonėms, kurie patys bandė išgydyti žarnyną, bet jaučiasi niekur nedingę arba yra įstrigę prie plokščiakalnio. Žmonėms, kurie išvalė savo mitybą ir jau buvo sutelkę dėmesį į žarnyno sveikatą, bet vis tiek jaučiasi, kad kažko trūksta, tai gali sužinoti, kad yra keletas maisto produktų, kuriems jie vis dar jautrūs, o jų pašalinimas gali padėti juos nustumti kad gydanti plynaukštė. Aš taip pat rekomenduoju tiesiogines vartotojams skirtas laboratorijas, tokias kaip Viome , kuris iš tikrųjų gali suteikti kažkam gerą žvilgsnį į savo mikrobiomo kraštovaizdį.
Galiausiai tiems, kurie nėra pasirengę dirbti tiesiogiai su funkcinės medicinos specialistais, jie vis tiek gali suteikti jums pakankamai informacijos, kad galėtumėte pradėti valyti dietą.
vėžys moteris mergelė
Kita mano rekomendacija, kuri yra nemokama visiems? Pašalinimo dieta . Visiems, kurie nori pradėti žarnyno gijimą ir patys susirasti maisto jautrumą, pašalinimo dieta yra puiki pradžia, kurią gali padaryti bet kas. Tokiu būdu jūs galite patys ištirti, kaip maistas jus jaučia, suteikdamas savo kūnui šiek tiek laiko sutelkiant dėmesį į žarnyną gydančius maisto produktus, o po to vėl po truputį vėl įvedant potencialiai problemišką maistą žarnynui, kad pamatytumėte, kaip jaučiatės juos vėl valgydami.
