Ar tekila sveika?

Sužinome, ar dvasia gali būti atsakymas į geresnę sveikatą.

2121 angelo numeris

Nuotrauka: Image Source/Getty Images

Vaizdo šaltinis / Getty Images

Ar vienas tekilos šūvis per dieną atstums gydytoją? Tekila, bent jau gera rūšis, pagaminta iš 100% agavos, buvo siejama su svorio mažėjimu, cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje mažinimu. Tekilos mylėtojams tai skamba kaip svajonės išsipildymas, tačiau šie teiginiai nėra tokie pagrįsti, kai pasineri į jų tyrinėjimus. Skaitykite toliau ir sužinokite, ar tekila tikrai yra stebuklingas eliksyras, kuriuo žmonės nori pasigaminti.

Apie kokią tekilą mes čia kalbame?

Atsiprašau, žmonės, tai nėra ta pigi tekila, kurią geriate studijų laikais! Jei tekila nepažymėta kaip 100% agavos, ji tikriausiai sumaišyta su ne agavų cukrumi, įskaitant cukranendrių cukrų. Manoma, kad tekila – geroji medžiaga – pažymėta 100 procentų agavos, 100 procentų mėlynosios agavos arba 100 procentų agavos azul, mažina cukraus ir trigliceridų kiekį kraujyje (su širdies ligomis susijusius riebalų kiekius kraujyje). Manoma, kad junginys, esantis agavos augale, vadinamas agavinu, yra atsakingas už šią naudą sveikatai. Agavinai yra natūrali fruktozės cukraus forma, vadinama fruktanais. Prisilietimas prie tyrimai Tyrimai su graužikais rodo, kad agavos tekilanos augalo fruktanai (pagrindinė tekilos sudedamoji dalis) padeda sumažinti svorio padidėjimą. slopina apetitą ir sumažinti aukštą cukraus kiekį kraujyje. Tačiau peržiūrėdami tyrimus pastebėsite, kad fruktanai graužikams skiriami atskirai arba papildomai. Šiems graužikams tekilos neduodama!

Ar turėtume daryti tekilos kadrus?

Žiniasklaidos priemonės renkasi šiuos tyrimus ir smarkiai perdeda naudą sveikatai. Kadangi jis kilęs iš augalo, gali būti biologiškai aktyvių ingredientų; Tačiau tyrimai neparodė jokios papildomos naudos, teigia Kathleen Zelman, MPH, RDN, mitybos direktorė, WebMD . Zelmanas teigia, kad žinoma alkoholio nauda atsiranda dėl etanolio, kai jis vartojamas laikantis rekomenduojamų nurodymų.

Tyrimai parodė, kad alkoholiniai gėrimai, vartojami saikingai, gali turėti potencialios naudos sveikatai, pvz., sumažinti vainikinių arterijų ligos, išeminio insulto ir 2 tipo diabeto riziką bei pagerinti pagyvenusių žmonių pažinimą ir reumatoidinį artritą“, – sakė dr. Sam Zakhari. Aiškina Distiliuotų spiritinių gėrimų tarybos mokslo vadovas ir buvęs Nacionalinių sveikatos institutų skyriaus direktorius. „Tequila nėra išimtis, nes toks poveikis atsiranda dėl alkoholio kiekio šiuose gėrimuose. Tačiau Zakhari sako, kad niekas neturėtų būti skatinamas gerti alkoholį dėl galimos naudos sveikatai.

Daugiau nėra geriau, kai kalbama apie tekilą ar alkoholį apskritai. Saikingai vartojamas alkoholis gali turėti naudos sveikatai, aiškina Zakhari. Tačiau per didelis suvartojimas, pavyzdžiui, besaikis gėrimas ar nuolatinis gausus gėrimas, gali pakenkti sveikatai.

Kalbant apie tekilą, kas yra saikas?

JAV mitybos gairės apibrėžia saikingą gėrimą, kuris yra susijęs su potencialia nauda, ​​kaip iki vieno gėrimo per dieną moterims ir iki dviejų gėrimų per dieną vyrams. Gėrimas apibrėžiamas kaip 12 skystų uncijų alaus (5% alkoholio), 5 skystos uncijos vyno (12% alkoholio) arba 1,5 skysčio uncijos stipriųjų gėrimų (40% alkoholio).

koks lapkričio zodiako ženklas

Tačiau viskas tampa sudėtingesnė, kai žiūrite į alkoholį pagal tūrį (arba % ABV). Standartinė tekila yra atspari 80 arba 40% ABV, kur 1,5 skysčio uncijos yra gėrimo ekvivalentas. Jei pasirenkate aukštesnę ar žemesnę nei standartinė 80 atsparumo tekila, vieno gėrimo ekvivalento apibrėžimas pasikeičia, aiškina Zelmanas. Norint nustatyti, kiek alkoholio turėtumėte suvartoti, svarbu pažvelgti į įrodymą arba % ABV.

O maišytuvai?

Sklando triukšmas, kad geriausias tekilos vartojimo būdas yra sumaišytas su sultimis ar kitais gėrimais. Turėkite omenyje, kad maišytuvai gali pridėti daug kalorijų, todėl geriausia sumaišyti tekilą su 100% vaisių ar daržovių sultimis, gazuotu vandeniu arba mažai kalorijų turinčiais maišytuvais, sako Zelmanas. Pavyzdys: margarita – kai kurios iš tų didelių kokteilio taurių sveria daugiau nei 600 kalorijų ir yra daug pridėtinio cukraus.

Apatinė eilutė: Reikia daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar tekilai gaminti naudojamos agavos augalo sudedamosios dalys yra naudingos sveikatai, ypač žmonėms. Tuo tarpu mokslas patvirtina galimą stipriųjų gėrimų naudą sveikatai, kurią galima priskirti alkoholiui. Nesvarbu, ar renkatės gerti tekilą, romą, degtinę ar bet kokį kitą spiritinį gėrimą, tai darykite saikingai.

Susijęs turinys:

Kaip išlikti sausam sausio 31 d

Privaloma išbandyti greito puodo receptus

Pasak asmeninio trenerio, 7 geriausi barai, kuriuos galima nusipirkti „Amazon“.

Dalykitės Su Savo Draugais: