89 metų senumo sveikatingumo šviesuolės Louise Hay patarimai dėl senėjimo
Prieš daugelį metų mitybos seminare susipažinau Luizos šienas , sveikatingumo ekspertas ir vizionierius. Jai patiko mano raudoni lūpų dažai, o man - jos greitas protas. Mes apsikeitėme vizitinėmis kortelėmis ir užmezgėme vieną neįprasčiausių mano kada nors buvusių draugysčių: šis 89 metų savipagalbos judėjimo vadovas iš tikrųjų buvo paslėptas mitybos guru, kuris mane išmokė daugiau išlikti sveikam ir jaunam nei kuris nors mano laipsnis ar pažymėjimas kada nors buvo.
Pusės amžiaus žmogaus oda, plaukai, nagai ir energija Louise parodė, kaip ji gyveno - ir aš atkreipiau dėmesį. Ji yra buvusi manekenė, todėl, žinoma, paprašiau jos grožio paslapčių. Čia yra jos mėgstamiausi patarimai:
1. Žaisk.
Kai esate su Louise, neretai pasijaučiate, kad dėl jos žaismingumo pabendraujate su 14-mečiu (nors ir labai išmintingu!).
Sužinojęs visas „taisykles“, kaip išlikti jaunas, tinkamas ir sveikas, pradėjau patirti naują sveikatos ir energijos lygį tik tada, kai nukreipiau savo vidinį 14 metų vaiką į Louise. Išmokau apimti tą savo dalį, kuri jaudindamasi mėgsta šokinėti aukštyn ir žemyn; praleidome skrydžius sėdėdami prie vartų, nes buvome užsiėmę prekyba „iPad“ programomis; mes eksperimentavome su natūraliu makiažu, dažėme rausvus dryžius plaukuose ir šokome virtuvėje ruošdami receptus savo knyga .
Ji išdykėlė, myli šenaniganus ir dažniausiai turi didelę šypseną ir greitą juoką iš pasiruošusiojo. Aš išmokau mesti savo rafinuotą, užsagstytą suaugusiųjų asmenį ir leisti savo vidiniam vaikui skristi laisvai. Kol dar nežinojau, jaučiausi laimingesnė, nei kada nors anksčiau.
Tai ne tik klišė, kad šypsena daro mus jaunesnius ir gražesnius. Iš tiesų, tyrimus rodo, kad žaismingumas padeda sumažinti stresą, skatinti kūrybiškumą ir išlaikyti mus jaunus bei energingus. Be to, tai tiesiog smagu!
Skelbimas
2. Meilė.
Pamenate, kada paskutinį kartą įsimylėjote? Meilė leidžia mums jaustis jaunesniais ir pagerina mūsų fizinę ir emocinę sveikatą. Taigi, kas būtų, jei įsimylėtumėte save? Ir kiekvieną dieną sau priminė šią meilę?
Į Galite išgydyti savo gyvenimą , Louise rašė, kad apsigalvojus gali pasikeisti tavo gyvenimas. Teigiami teiginiai, tokie kaip „aš myliu save“, tapo žaidimų keitimu milijonams žmonių. Tai, kaip jaučiame save, iš tikrųjų daro įtaką mūsų sveikatai ir gerovei: kai mylime save, mes labiau linkę pasirinkti meiliai.
93 angelo numeris
Esmė ta mąstyti pozityviau malšina stresą, pagrindinę daugelio ligų priežastį. Stresas naikina mūsų mineralus, B grupės vitaminus ir geras žarnyno bakterijas - visa tai padeda mums išlikti jauniems ir sveikiems. Tai prisideda prie uždegimo ir sumažina fermentų, reikalingų geresnei nuotaikai, miegui ir sprendimų priėmimui. Šiuos padarinius matome savo odoje, plaukuose, energijoje ir svoryje ... viskas, kas prisideda prie senstančios išvaizdos.
Kur bebūtų Louise, žmonės klausia, kokios yra jos grožio paslaptys. Jos patarimas? Užuot žiūrėję į veidrodį ir radę trūkumų, žiūrėkite į veidrodį ir sakykite: Aš tave myliu. Tu esi gražus . “
3. Maitinkite.
Louise valgo gerai, bet nėra griežta dėl savo dietos. Jei paklaustumėte, kodėl šiandien jos oda, plaukai ir kaulai yra tokie jauni ir sveiki, ji pareišktų: „Aš esu kaulų sultinys mergina “, savo dieną pradedanti ir baigdama puodeliu kaulų sultinio. Nors kaulų sultinys šiandien gali būti madingas, Louise jį vartojo nuo 60-ųjų, kai išmoko gaminti iš Julijos Child.
Kaulų sultinyje gausu biologiškai prieinamo kolageno, mineralų, amino rūgščių ir nepakeičiamų riebalų rūgščių. Nors visos šios maistinės medžiagos prisideda prie mūsų sveikatos, kolagenas atlieka ypatingą funkciją mūsų kaulams, raumenims, odai, plaukams ir nagams. Tai jungiamasis audinys, kuris laiko mūsų kūną kartu. Tai gali padėti išlaikyti odos suglebimą ir raukšlių susidarymą bei suteikti plaukams ir nagams blizgesio ir stiprumo.
Ar mes neturime pakankamai taisyklių, kurių reikia laikytis gyvenime? Gyvenkite savo gyvenimą vadovaudamiesi šiomis trimis paprastomis gairėmis - tai gali būti tik jūsų sveikatos, grožio ir ilgaamžiškumo receptas!
-
Štai jaunatviškas odos receptas Kaulų sultinio paslaptis: nuotykis sveikatos, grožio ir ilgaamžiškumo srityse :
- 1 puodelis mėgstamo kaulų sultinio
- 1 arbatinis šaukštelis jūros druskos
- 1 arbatinis šaukštelis juodųjų arba baltųjų pipirų
- 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės
Šildykite visus ingredientus puode, gerai sumaišydami. Naudokite kaip sriubos pagrindą arba gurkšnokite patys. Prieskoniai ir jūros druska suteikia mineralų, turi priešuždegiminių ir medžiagų apykaitą skatinančių savybių. Kaulų sultinio ir ciberžolės derinys nuostabus, norint skatinti jaunatvišką, skaisčią odą.
sausio 27 zodiako
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
