Piktas terapeutas: kaip išsiskirti su kuo nors
Santykių nutraukimas yra vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos galime padaryti. Įskaudinsite ką nors, kas jums rūpi. Daugelis, įskaitant ir mane, mieliau atsidurtų priimančiojoje pusėje. Bet dėl kokios nors priežasties, jei širdyje žinai, kad santykiai nepasiteisins, jų nutraukimas yra atsakingas dalykas. Kuo greičiau, tuo geriau.
Nėra „teisingo“ būdo tai padaryti. Tačiau yra sveikas ir atsakingas būdas užbaigti santykiai ir nesveikas neatsakingas būdas. Manau, kad jei pateksite į šiuos pagrindinius taškus, tai nutarsite sveikai ir atsakingai.
1. Darykite tai asmeniškai.
Klausyk: Tu esi tas, kuris turės nešti, kaip tu tai baigei. Ne jie. Visi išsiskyrimai yra sunkūs, tačiau jūs norite palikti kuo mažiau likučių. Vėliau norite patikti sau ir nesigailėti, įskaitant tai, kaip baigėte reikalus.
Taigi, nebent esate tolimoje situacijoje ir niekaip negalite to padaryti asmeniškai, visi išsiskyrimai turėtų būti atliekami asmeniškai. Jūs esate skolingas jiems, bet ir sau. El. Paštas, tekstas, telefonas ir net „Skype“ nėra priimtini. Nebūk bailys. Jie to nenusipelno.
Nesvarbu, ar susitikote su šiuo žmogumi tris savaites ar trejus metus, atsisėskite ir darykite tai akis į akį. Tai kažkas, kas jums rūpi, pamenate?
Jei leisite sau nutraukti santykius tekstu, telefonu ar el. Paštu, greičiausiai tai padarysite dar kartą. Sustabdykite save nuo šio įpročio formavimo. Apverskite ir paklauskite savęs, kaip jums patiktų, jei kas nors su jumis taip baigtųsi?
Vienintelė šios taisyklės išimtis yra tai, kad kitas asmuo yra nestabilus ir sprogus, o išsiskyrimas asmeniškai gali būti pavojingas.
2. Būk sąžiningas.
Neatidarykite „tu nusipelnei kažko geresnio“ durų. Tai nesamonė. Įėjote pro lauko duris. Palikite tą kelią. Tai reiškia naudoti „aš“ teiginius. Prisiimkite atsakomybę turėdami savo jausmus. Pasakykite jiems, kaip jaučiatės ir kodėl tai nutraukiate. Tai nėra kaltinimas, o tai tiesiog pavers argumentu. Tu praeini tai. Jūs norite išeiti. Taigi pasakyk jiems. Taip jūs pradedate: Aš priėmiau sprendimą nutraukti šiuos santykius. Jis turi būti toks supjaustytas ir sausas. Jo nėra saldainių.
Kuo daugiau suminkštėsite, tuo stipresnis smūgis. Jie nori, kad būtum visiškai sąžiningas. Jie to nusipelnė. Aš suprantu, kad tau sunku. Bet nedaryk to apie save. Būti visiškai sąžiningam yra švariausia pertrauka, kurią galite kam nors suteikti. Jei tai padeda, parašykite kaip laišką, tada perskaitykite asmeniškai. Daugumai, baimė spardosi ir jie negali pasakyti žodžių.
3. Kai priėmėte sprendimą, tai turėtų įvykti netrukus po to.
Laikas yra tai, su kuo kovoju. Tikriausiai nenorite išsiskirti su kuo nors per jos gimtadienį, savo vaikinų jubiliejų, Kalėdas, gausite mano dreifą ... Bet nenaudokite laiko kaip dingsties atidėti. Manau, kad priėmus sprendimą ir tuo įsitikinus, tai turėtų įvykti gana greitai. Mūsų nuomone, nutraukti santuoką reikia daug daugiau nei nutraukti trijų savaičių pažinčių sandorį. Jei esate sąžiningas sau, žinosite, kai leisite sau vilkti.
4. Neskirkite santykių.
Išsiskyrimas nėra susijęs su tuo, kodėl viskas neveikė. Jei atidarote tą skardinę, suteikiate kam nors klaidingą vilties jausmą. Jūs sakote, kad galbūt norėsite dirbti su tuo. Daugelis žmonių tai daro, nes mano, kad tai pateisinimas. Turėtumėte jiems paaiškinti, bet to nereikia pagrįsti. Darant prielaidą, kad jausmas nėra abipusis, jie bandys ištirti, kodėl to norite.
Jūs tikrai privalote pasakyti kodėl bet po to laikykis savo sprendimo. Nesileiskite į santykius. Jei galite įsitikinti, tada šis pokalbis yra per ankstyvas. Susitelkite į sutarties nutraukimą, žinodami, kad galų gale tai bus mažiausiai skausmingas būdas tai padaryti, net jei šiuo metu taip nesijaučia. Jei jūsų gydytojas turi iš naujo sulaužyti riešą, kai ką tik jį susilaužėte, kad vėl sugrąžintumėte į vietą, kaip greitai ir sutelktai norite, kad jis būtų? Tai mąstysena.
5. Neleisk tai užsitęsti.
Negalite išsiskirti su kuo nors, tada paklauskite, ar jie nori tą savaitgalį pabūti draugais. Vėlgi, jūs suteikiate jiems vilties. Jei baigsite, baigkite. Tai reiškia atsiskirti. Visiškai. Nedraugauti ar nebesekti visose socialinėse medijose. Jei jie ir toliau tave seka, tai jiems. Duokite jiems vietos atsiribodami. Daugelis jaučiasi blogai, todėl nori būti šalia jų per šį perėjimą.
aries vyras aries moteris
Negalima. Tai emociškai juos kankina. Jie gali neturėti jėgų jus atstumti, todėl jūs turite tai padaryti dėl jų. Ne tik jiems, bet ir jums.
6. Nefotografuokite ir per savaitę pakeiskite „Facebook“ būseną į „vieniša“.
Ar tikrai reikia plėstis ar aiškintis? Atminkite: tai, kaip elgiatės išsiskyręs, daug pasako apie tai, kas esate. Skirkite tam laiko. Tebūnie tai perėjimas. Tai, kad turite „kalbą“, dar nereiškia, kad staiga galite išprotėti. Gerbkite santykius. Svarbiausia yra būti pakankamai tvirtam priimant savo sprendimą, bet ir jautriai reaguoti į kitą šalį. Būk stiprus, bet dėmesingas. Tikiu, kad jei pasieksite visus šiuos pagrindinius taškus, tai sveikas ir atsakingas išsiskyrimas.
Skelbimas
