Adaptogenai ir odos priežiūra: 7 variantai, palaikantys sveiką ir nuostabią odą

Nors sveikatingumo pramonės naujovės sutinkamos plačiai atmerktomis rankomis, daugelis „naujausių“ tendencijų kyla iš senovės istorijos. Adaptogenai atsirado kelerius metus atgal, kaip įdomus beprotiškai populiarios supermaisto tendencijos papildymas. Tai reiškia augalus ir vaistažoles, kurie „prisitaiko“ prie to, ko reikia jūsų kūnui, norint suvaldyti stresą. *

Tyrimais nustatyta šie unikalūs gydomieji augalai ir vaistažolės gali kovoti su nuovargiu, skatinti protinę veiklą ir palaikyti energijos lygį. * Ko dar galite paprašyti iš gamtos apdovanojimų? Kaip apie pridėtą spalvingos odos dozę? Čia yra septyni geriausi adaptogenai, kurie padeda jums spindėti. Ieškokite ingredientų produktuose ar odą stiprinančiuose papilduose.

1.Ašvaganda

Taip pat žinomas kaip indiškas ženšenis, ashwagandha augalas yra nedidelis krūmas su geltonomis gėlėmis. Tarp daugybės jo privalumų šis adaptogenas buvo nustatyta, kad sumažėja kortizolio koncentracija alyvoje , taigi, jei esate linkęs į spuogų atsiradimą, ashwagandha yra vienas iš jūsų sąjungininkų. Ir jei jūs jau kenčiate nuo lūžio, žolė yra puikus gydymas vietoje, nes jis taip pat yra antiseptikas, antibakterinis , priešgrybeliniai ir mažina uždegimą.

du.Schisandra

„Schisandra“ yra vaisius turintis vynmedis. Tyrimais nustatyta, kad valyti kepenis , pagerina ištvermę, reguliuoja stresą ir padidina koncentraciją. Tačiau naujai atrastas populiarumas tarp vakariečių labiau susijęs su grožio pranašumais nei bet kas kitas: Viename tyrime nustatyta kad schisandra uogų ekstraktai molekuliniu lygiu nukreipti į du cheminius procesus, susijusius su oda sveikas senėjimas : XVII kolagenas ir ladininas-1.

3.Rhodiola rosea

Šis daugiametis žydintis augalas, dar žinomas kaip arktinė šaknis arba auksinė šaknis, padeda valdyti stresą, kovoti su nuovargiu ir dar daugiau. * Didelės antioksidantų koncentracijos dėka polifenoliai ir proantocianidinai , šis adaptogenas suteikia papildomą apsaugą nuo oksidacijos, kovodamas su ankstyvu senėjimu. * Rhodiola rosea taip pat stimuliuoja odą , palaikanti cirkuliaciją ir ląstelių apykaitą. *

Keturi.Triphala

Triphala yra laikoma daugeliui vaistažolių, vadinasi, susideda iš kelių skirtingų vaistinių žolelių. Tai yra vaistažolių mišinys, kuriame yra trys vaisiai, visi kilę iš Indijos: bibhitaki, amalaki ir haritaki. Adaptogenas yra žinomas dėl priešuždegiminių, antibakterinių ir antivirusinių savybių. Tai taip pat laikoma odos apsaugine priemone, su tyrimų išvadomis triphala turi apsauginį poveikį epidermiui ir odos fibroblastams (odos odos sluoksnyje esančioms ląstelėms, kurios padeda atsigauti po traumos). Tai netgi gali padidinti kolageno gamybą.

5.mėlynė

Maca, dar vadinama Peru ženšeniu, yra kilusi iš Pietų Amerikos, aukštuose Andų kalnuose Peru. Šis gebėjimas nuraminti protą, sustiprinti ištvermę ir padidinti lytinį potraukį, šis adaptogenas taip pat yra grožio galiūnas. Tai yra patikrintas hormonų reguliatorius , todėl tai puikus mažinant mėnesio išsiveržimus. Dėl sveikos vitamino C dozės jis taip pat gali padidinti kolageno gamybą ir gali padėti apsaugoti odą nuo jos UV spinduliai ir užkirsti kelią formavimuisi saulės nudegimo ląstelės .

6.Indijos agrastas

Medis, augantis Indijoje, Viduriniuose Rytuose ir kai kuriose Pietryčių Azijos šalyse, Indijos agrastų (dar žinomų kaip amla) vaisiai ajurvedos medicinoje buvo naudojami tūkstančius metų. Agrastai skatina kepenų sveikatą, mažina cholesterolio kiekį, sumažinti uždegimą , ir dar. Vienas tyrimas rastas Indijos agrastų ekstraktas, galintis padidinti kolageno gamybą, o kitas tyrimas padarė išvadą, kad adaptogenas padėjo pagreitinti žaizdų gijimą.

7.Šiladži

„Shilajit“ yra unikalus tuo, kad nors jis klasifikuojamas kaip adaptogenas, jis techniškai nėra „žolė“, bet daug mineralų turinti medžiaga, susidaranti per šimtus tūkstančių metų suspaudus organinę medžiagą tarp uolienų sluoksnių. Jis dažnai naudojamas miltelių pavidalu ir dažnai dedamas į gėrimus, arbatas ar eliksyrus. Šis adaptogenas turi daugiau nei 85 mineralus ir nustatyta, kad jis sumažina lėtinio nuovargio sindromo, geležies stokos anemijos, didelio aukščio ligų ir kt. Jame taip pat gausu sunkiai gaunamos maistinės fulvo rūgšties, kuri mažina uždegimą ir gali apsaugoti nuo laisvųjų radikalų ląstelių pažeidimai, savo ruožtu sulėtindami senėjimo procesą.

626 angelo numeris

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: