Sužinokite Savo Angelo Skaičių

8 geriausi čiužiniai tiems, kurie miega ant pilvo ir ant šono

  čiužinyje miegančių žmonių Vaizdas pagal mbg kūrybinis 2022 m. rugsėjo 28 d. Mūsų redaktoriai savarankiškai pasirinko šiame puslapyje išvardytus produktus. Jei perkate ką nors, kas paminėta šiame straipsnyje, galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą .

Patogumas yra būtinas norint, kad žmogus galėtų kristi ir likti miegoti , tačiau pasiekti minėtą komfortą neapsiriboja pasirinkimu tobula patalynė . Tai daugiausia susiję su čiužiniu, ant kurio guli kiekvieną vakarą, o tai ypač pasakytina apie skrandį ir šoniniai pabėgiai .





Skrandžiui ir šoniniams pabėgiams reikia ne tik a čiužinys, kuris palaikys jų slėgio taškus bet čiužinys, į kurį taip pat galima prisiglausti neįprastos miego pozos kuo svajingiau. Kadangi rinkoje yra tiek daug galimybių, gali būti sunku rasti geriausius čiužinius, skirtus miegamiesiems ant pilvo ir šonuose, todėl apsiėmėme patys atlikti kai kuriuos rūpesčius už jus.

Mūsų pasirinkimas iš geriausių čiužinių, skirtų miegoti ant pilvo ir šonuose

Geriausias apskritai: TEMPUR-PEDIC TEMPUR-Adapt Geriausiai nuo nugaros skausmo: „WinkBed“. Geriausias hibridas: Galimas klasikinis čiužinys Geriausias minkštas čiužinys: DreamCloud hibridinis čiužinys Geriausios atminties putos: HELIX Moonlight čiužinys Geriausias biudžetas: Nectar Memory Foam čiužinys Geriausias aušinimas: Miego numeris i8 360 Smart Bed Čiužinys Geriausia ekologiška: Natūralus hibridinis čiužinys valanda

Kaip mes rinkomės.

Čiužinio tvirtumas

Tvirtumo lygis mažiau susijęs su patogumu, o labiau su atramos lygiu, kurį jis gali suteikti miegamajam. Miegantys ant pilvo turėtų ieškoti kietesnių čiužinių, o šoniniai – vidutinio kietumo variantų.



Tvarumas

Čia, mbg, palaikome prekių ženklus, kurie palaiko mūsų Žemę. Tikrinimo proceso metu atidžiai peržiūrėjome kiekvienos čiužinių įmonės tvarumo praktiką ir įsipareigojimus bei atkreipėme dėmesį į įvairias medžiagas, naudojamas gaminant produktus.



Klientų aptarnavimas ir prekės ženklo reputacija

Prestižas yra svarbus, ypač kai investuojate sunkiai uždirbtus dolerius į prekės ženklą ir jo produktą. Mes plūdomės į kiekvieno šiame sąraše esančio čiužinio apžvalgų skiltį, siekdami užtikrinti, kad atitinkama įmonė vykdytų savo pažadus, jos produktai atitiktų aprašymus, o klientų aptarnavimas netenkina.

Kokybė

Atsižvelgdami į klientų atsiliepimus, galime suprasti bendrą parduodamų produktų kokybę. Taip pat norime užtikrinti, kad šių čiužinių gamybai naudojamos medžiagos būtų iš kokybiškų šaltinių, kad gautume būtent tai, už ką mokate (ir, tikiuosi, dar daugiau).



Mūsų pasirinkimas iš geriausių čiužinių, skirtų miegoti ant pilvo ir šonuose

Geriausias bendras variantas: TEMPUR-PEDIC TEMPUR-Adapt

TEMPUR-PEDIC TEMPUR-Adapt PERŽIŪRĖTI TEMPUR-PEDIC | 1949 USD

Argumentai 'už'

  • Technologiją sukūrė NASA profesionalai ir miego mokslininkai
  • Slėgio mažinimas
  • Galima rinktis iš trijų paramos lygių

Minusai

  • Nesuderinamas su spyruoklėmis
  • Pagaminta iš sintetinių medžiagų
Medžiagos: TEMPUR medžiaga (atvirų porų putos) Galimi dydžiai: Dvynys , Dvyniai ilgi , Pilnas , Karalienė , karalius , Padalytas karalius , Kalifornijos karalius , Split Kalifornijos karalius Bandomasis laikotarpis: 90 naktų Garantija: 10 metų

Miegantiems ant šono ir pilvo patiks TEMPUR-Adapt, nes jis prisitaiko prie jūsų kūno, palaikydamas jus tiek padėtyje, kurioje užmiegate, tiek įvairiose padėtyse, kuriomis judate visą naktį. Tai pasiekiama naudojant patentuotas TEMPUR medžiagas, kurias sukūrė NASA profesionalai ir miego mokslininkai. Kaip rodo pavadinimas, Adapt atspindi jūsų judesius. Tai sumažina spaudimą, užtikrina tu nepabundi su skausmais , ir judesio atšaukimas, taigi, jei miegate su partneriu, nė vienas iš jūsų netrukdys kitam. Čiužinys taip pat reguliuoja temperatūrą, nes jame yra aukštos kokybės vėsinimo siūlai, kurie pagerina patalynės pralaidumą orui.



TEMPUR-PEDIC čiužiniai yra gerai įvertinti. Iki šiol prekės ženklo svetainėje yra daugiau nei 6 700 atsiliepimų, kurių vidutinis įvertinimas yra 4,5 iš galimų 5 žvaigždučių. Vienas miegantis ant pilvo ir šone tvirtina, kad čiužinys yra „labai patogus, nepaisant miego padėties“ ir kad „Adapt medium“ „puikiai tiko [mano žmonai ir man]. Po puikaus nakties miego nebejaučiame nugaros skausmo ryte. Tačiau klientai pastebi, kad jaučiamas naujo čiužinio kvapas, tačiau greitai paaiškina, kad jis išnyksta per kelias dienas.

Kaip jis atvyksta:



TEMPUR-PEDIC čiužiniai pristatomi į namus. Kai tik pateiksite užsakymą, įmonė susisieks su jumis ir suplanuos nemokamą baltų pirštinių čiužinio pristatymą, kuris įvyks praėjus kelioms savaitėms po to, kai pateiksite užsakymą. Prekės ženklo gabenimo agentai pristatys, taip pat nustatys jūsų naują čiužinį, pašalindami visas pakavimo medžiagas. Jie taip pat pašalins jūsų seną čiužinį ir spyruoklę, jei pageidaujate.



Geriausiai nuo nugaros skausmo: „WinkBed“.

„WinkBed“. ŽIŪRĖTI „WinkBed“ | 1 419 USD

Argumentai 'už'

  • Rankų darbo JAV
  • Suderinamas su dauguma lovos rėmų
  • Putos turi CertiPur sertifikatą
  • Siūlo nuolaidą kariškiams ir pirmiesiems gelbėtojams

Minusai

  • Pagaminta iš sintetinių medžiagų
  • Siunčia tik į JAV
  • Į pristatymą neįeina montavimas
Medžiagos: Tencel , Kišeninės spyruoklės , Gelio putos , Tankio komforto putos Galimi dydžiai: Dvynys , Pilnas , Karalienė , karalius , Kalifornijos karalius , Dvyniai XL Bandomasis laikotarpis: 120 naktų Garantija: Gyvenimas

„WinkBeds“ gaminami JAV iš medžiagų, kurios turi mbg patvirtinimo antspaudą. Pavyzdžiui, čiužinio užvalkalas pagamintas iš tencel , kuriame yra nuimtų eukaliptų medžių Miškų priežiūros taryba -sertifikuoti miškai. Iš ten audinys pagamintas taip, kad jam pagaminti reikia 10–20 kartų mažiau vandens, todėl anglies pėdsakas paliekamas žymiai mažesnis. Jo ritės pagamintos iš trigubai grūdinto perdirbto plieno ir geležies be priemaišų, o visos WinkBed putos yra Sertifikuota CertiPUR-US , tai reiškia, kad jie pagaminti be ozono sluoksnį ardančių medžiagų, PBDE antipirenų, gyvsidabrio, švino, sunkiųjų metalų, formaldehido ir kitų draudžiamų ftalatų, kuriuos reglamentuoja Vartojimo prekių saugos komisija .

Tačiau be įspūdingų šaltinių ir kokybės, „WinkBeds“ gaminami iš medžiagų, kurios pagerina bendrą miego kokybę, ypač jei miegate ant šono ar ant pilvo. Pavyzdžiui, pirmiau minėtos kišeninės spyruoklės yra skirtos lankstyti nepriklausomai viena nuo kitos, kad jos galėtų judėti kartu su jumis ir palaikyti slėgio taškus, kuriems reikia papildomo TLC visą naktį. Komplekte esantis gelinis putplastis slopina judesius, o tai sumažina judesio perdavimą, o čiužinio putplasčio patobulinimas stuburo juosmeninė dalis tikslinę palaikymą, išlaikant jį lygioje miego metu.

vasario 16-osios zodiakas

Vien prekės ženklo svetainėje „WinkBed“ yra daugiau nei 8000 atsiliepimų, kurių vidutinis įvertinimas yra 4,8 žvaigždutės.



Kaip jis atvyksta:

Kiek galime pasakyti, didžiausias šio čiužinio trūkumas yra jo pristatymas. Deja, į pirkinį neįtrauktas joks diegimo procesas. WinkBed čiužiniai pristatomi vienoje, perdirbamoje dėžutėje į jūsų durų ar butų komplekso pirmąjį aukštą.

Geriausias hibridas: „Saatva Classic“ čiužinys

Galimas klasikinis čiužinys PERŽIŪRĖTI Galima | 912 USD

Argumentai 'už'

  • Pagaminta JAV.
  • Čiužiniai gaminami pagal užsakymą
  • Komforto lygio galimybė
  • Su Lumbar Zone® technologija
  • Rekomendavo Chiropraktikos valstybinių asociacijų kongresas

Minusai

  • Pagaminta iš sintetinių medžiagų
Medžiagos: Putos , Organinė medvilnė , Perdirbtos spyruoklės , Erškėčio minkštimas Galimi dydžiai: Dvynys , Pilnas , Karalienė , karalius , Padalytas karalius , Kalifornijos karalius , Split Kalifornijos karalius , Dvyniai XL Bandomasis laikotarpis: 365 naktys Garantija: Gyvenimas

„Saatva Classic“ čiužinys apibūdinamas kaip „prabangus“ vidinis spyruoklinis čiužinys, ir, remiantis mūsų tyrimais, sutinkame. Pirmiausia, čiužinys pagamintas iš daugybės ekologiškų medžiagų, tokių kaip organinė medvilnė, CertiPUR-US® sertifikuotos putos, perdirbtas plienas ir natūrali erškėčio masė (a antipirenas augalinis pluoštas, gaunamas iš medienos plaušienos). Be to, čiužinys buvo kruopščiai sukurtas taip, kad pagerintų visų miegančiųjų nakties miegą. Jame yra „Euro“ pagalvės užvalkalas su juosmens zonos skiautine čiužinio viduriniame trečdalyje, kad palaikytų stuburą ir išlaikytų išlyginimą, tankio putplasčio, skirto tikslingai palaikyti nugarą, ir kišeninių ritinių, atitinkančių jūsų unikalų kreivumą. Klientai taip pat gali pasirinkti vieną iš trijų komforto lygių – „Plush Soft“, „Luxury Firm“ arba „Firm“, atsižvelgdami į savo pageidavimus.

Turint daugiau nei 2800 atsiliepimų ir vidutiniškai 4,8 balo iš galimo 5 žvaigždučių įvertinimo, akivaizdu, kad klientai yra labiau nei patenkinti „Saatva Classic“ čiužiniu. Apžvalgininkai teigia, kad prekės ženklo klientų aptarnavimas yra ypač puikus, ir teigia, kad čiužinys yra vienas geriausių rinkoje. Vienas miegantis skrandyje teigia, kad čiužinys „visiškai išsprendė mano nugaros problemas per 3 savaites“, o šone miegantis žmogus pažymi, kad „jis prisitaiko prie mano kūno linkių – aš ne guliu. Jis mažina kelių, nugaros, pečių, kaklo spaudimą. Greitai užmiegu ir miegu“.

lapkričio 21 ženklas

Kaip jis atvyksta:

Saatva savo klientams siūlo nemokamą baltų pirštinių pristatymą ir sąranką. Jūs pasirenkate pristatymo datą, o „Saatva“ pristatymo partneris paskambins prieš dieną su 4 valandų pristatymo langu. Jie atlieka visą darbą už jus, įskaitant seno čiužinio išmetimas . Be to, kadangi čiužiniai gaminami pagal užsakymą, jų negalima paspartinti (bet pažiūrėkite iš gerosios pusės – tai geriau aplinkai, nes pagamina tik tiek, kiek reikia).

Geriausias minkštas čiužinys: DreamCloud hibridinis čiužinys

DreamCloud hibridinis čiužinys PERŽIŪRĖTI „DreamCloud“ | 599 USD

Argumentai 'už'

  • Pagaminta iš prabangaus kašmyro
  • Hibridinis dizainas
  • Klientai sako, kad tai puikiai tinka nugaros skausmui
  • Apima aušinimo funkcijas

Minusai

  • Pagaminta iš sintetinių medžiagų
  • Kai kurie apžvalgininkai mano, kad čiužinys yra per minkštas
  • Į pristatymą neįeina montavimas
Medžiagos: Gelio putos , Kašmyras , Putos , Spyruoklės Galimi dydžiai: Dvynys , Pilnas , Karalienė , karalius , Kalifornijos karalius , Dvyniai XL Bandomasis laikotarpis: 365 naktys Garantija: Gyvenimas

Pasak daugiau nei 8 600 klientų, peržiūrėjusių Dream Cloud Sleep (ir įvertinusių vidutiniškai 4,8 iš 5 žvaigždučių), prekės ženklo čiužiniai pavadinti taikliai. Turime slaptą įtarimą, kad tai daugiausia dėl prekės ženklo naudojamo kašmyro čiužinio užvalkaluose. Tai viena minkštiausių ir prabangiausių tekstilės gaminių rinkoje, puikiai pralaidi orui, todėl snūduriuodami išliksite vėsūs.

Vis dėlto, nuopelnas priklauso ir hibridinio čiužinio konstrukcijai, kuri apima ir putplasčio, ir plieno ritinius. Kartu šios medžiagos ne tik formuoja jūsų kūno formą pageidaujamoje miego padėtyje, bet ir atpalaiduoja kitose srityse, pvz., slėgio taškuose, kuriuos reikia palaikyti visą naktį. Tai ypač naudinga miegantiems ant šono ir nugaros, kurių miego padėtis dažnai lemia netolygų svorio pasiskirstymą, todėl jie pabusti su skausmais .

Kaip jis atvyksta:

Kalbant apie pristatymą, Dream Cloud Sleep čiužiniai pristatomi iki jūsų durų dėžutėje. Nors sąranka neįtraukta į pristatymą, tai paprastas procesas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai ištraukti čiužinį iš pakuotės ir išvynioti jį ant lovos pagrindo. Jis bus paruoštas naudoti per 24 valandas.

Geriausias atminties putplastis: HELIX Moonlight čiužinys

HELIX Moonlight čiužinys PERŽIŪRĖTI „Helix“ | 799 USD

Argumentai 'už'

  • Pagaminta JAV.
  • Hibridinis čiužinys
  • Sertifikuota CertiPUR-US®
  • Apsvarstykite naudotojų vėsinimo parinktis
  • Galimos nuolaidos karinėms, pirmosios pagalbos, mokytojų ir studentų nuolaidoms

Minusai

  • Pagaminta iš sintetinių medžiagų
  • Į pristatymą neįeina montavimas
  • Kiekviena jūsų užsakymo prekė siunčiama atskirai
Medžiagos: Spyruoklės , Latekso-putų hibridas , DuraDense putos Galimi dydžiai: Dvynys , Pilnas , Karalienė , karalius , Kalifornijos karalius , Dvyniai XL Bandomasis laikotarpis: 100 naktų Garantija: 10-15 metų

Nežinote, nuo ko pradėti pirkdami geriausius čiužinius miegantiems ant šono ir (arba) ant pilvo? HELIX ragina potencialius klientus atlikti miego viktoriną, kad atitiktų jūsų geriausią čiužinį. Tačiau, jei jums trūksta laiko, mes šiek tiek pasistengėme už jus. Iš visų čiužinių atrodo, kad „Moonlight“ čiužinys geriausiai tinka miegantiems ant šono ir pilvo. Atminties putų ir ritinių derinys prisitaiko prie jūsų kūno padėties, o kiekvienas čiužinio sluoksnis suteikia tolygų atramą, išlaikydamas jūsų kūną išlygintą ir apsaugotą nuo rytinių skausmų.

Paskelbimo metu HELIX Moonlight čiužinys sulaukė daugiau nei 1000 atsiliepimų, o vidutinis įvertinimas yra 4,4 iš galimų 5 žvaigždučių. Vienas klientas pažymi, kad čiužinys yra „pakankamai minkštas, kad galėčiau miegoti ant šono, bet pakankamai palankus, kad galėčiau miegoti ir ant nugaros bei pilvo“, o apsišaukėlis, miegantis ant nugaros, šono ir pilvo, paskelbė: „po daugelio mėnulių miego. Dėl šio čiužinio turiu pasakyti, kad esu labai sužavėta ir patenkinta savo pirkiniu.

Kaip jis atvyksta:

HELIX produktai siunčiami per Fed Ex, o kiekviena jūsų užsakymo prekė pristatoma atskirai nuo kitų. Čiužinys yra susuktas ir suspaustas „poros golfo lazdų dydžio“ dėžėje ir bus atiduotas prie jūsų durų. Nors tai nėra ideali pristatymo situacija pagal tvarumo standartus, apžvalgininkai pažymi, kad jūsų užsakymas turėtų būti pristatytas gana greitai, o čiužinį lengva nustatyti.

Geriausias biudžetas: Nectar Memory Foam čiužinys

Nectar Memory Foam čiužinys PERŽIŪRĖTI Į nektarą | 399 USD

Argumentai 'už'

  • Įperkama
  • Aušinimo dangtelis
  • Judėjimo izoliacija
  • Putplasčio medžiagos yra CertiPUR-US®

Minusai

  • Pagaminta iš sintetinių medžiagų
  • Į pristatymą neįeina montavimas
Medžiagos: Gelio putos , Putos , Polietilenas Galimi dydžiai: Dvynys , Pilnas , Karalienė , karalius , Padalytas karalius , Kalifornijos karalius , Dvyniai XL Bandomasis laikotarpis: 365 naktys Garantija: Gyvenimas

Kitas čiužinys dėžutėje, kurį verta pabrėžti šiame sąraše, yra Nectar Sleep atminties putų čiužinys. Daugiasluoksnis čiužinys turi kvėpuojantį užvalkalą ( priemoka karštiems miegamiesiems ), minimalus judesio perdavimas (kad galėtumėte judėti tiek, kiek norite, netrikdydami partnerio) ir atraminė penkių sluoksnių konstrukcija, sumažinanti rytinių skausmų riziką. Remiantis prekinio ženklo išplatinta atsitiktinių imčių apklausa, 9 iš 10 kenčiančių nuo nugaros skausmų pranešė, kad miegas ant Nectar čiužinio padėjo palengvinti skausmus. Šie duomenys naudingi miegantiems ant šono ir pilvo, kurių miego padėtis paprastai sukelia daugiau nugaros problemų nei kitiems.

Kaip jis atvyksta:

Nektariniai čiužiniai atkeliauja į dėžutę ir reikalauja maždaug 24 valandų, kad išsiplėstų ir išvėdintų, kol bus paruošti miegoti, tačiau remiantis daugiau nei 45 000 klientų atsiliepimų, kurie prekės ženklui skyrė solidžius 4,8 balus iš galimo 5 žvaigždučių įvertinimo. , laukti verta.

Geriausias vėsinimas: „Sleep Number i8 360 Smart Bed“ čiužinys

Miego numeris i8 360 Smart Bed Čiužinys PERŽIŪRĖTI miego numerį | 3 449 USD

Argumentai 'už'

  • Reguliuojamas patogumas ir tvirtumas
  • Stebi miego kokybę ir modelius naudodami SleepIQ programą
  • Temperatūros balansavimas
  • Suteikia slėgio taško sumažinimą

Minusai

  • Pagaminta iš sintetinių medžiagų
Medžiagos: Poliuretano putos Galimi dydžiai: Dvynys , Pilnas , Karalienė , karalius , Padalytas karalius , Kalifornijos karalius , Split Kalifornijos karalius , Dvyniai XL , FlexTop Kalifornijos karalius , FlexTop karalius Bandomasis laikotarpis: 100 naktų Garantija: 15 metų

Dėmesys miegantiems šonuose ir skrandyje, kurie taip pat miega karštai: „Sleep Number i8 360 Smart Bed“ yra populiariausia prekės ženklo temperatūros balansavimo parinktis ir geriausias MBG pasirinkimas kategorijoje. Jis pagamintas naudojant temperatūros balansavimo technologiją, kuri sugeria šilumą ir išskiria ją kaip vėsų orą, o prekės ženklo „Smart 3D“ audinys yra iki 50 % pralaidesnis, kad miego paviršius būtų vėsesnis, nei konkuruojančios čiužinio medžiagos.

Bet jei jūsų partneris nėra karštai miegantis, nesijaudinkite. „Sleep Number“ lovos yra sukurtos taip, kad atitiktų abiejų partnerių patogumą ir tvirtumą kiekvienoje lovos pusėje. Atsisiųsdami SleepIQ® programa savo išmaniajame telefone galite atlikti koregavimus naudodami skaitmeninius nuotolinio valdymo pultus – tik atkreipkite dėmesį, kad norint tai pasiekti, jūsų kambaryje reikės WiFi.

Kaip jis atvyksta:

Sleep Number siūlo klientams tai, ką jie vadina „Premium pristatymu, sąranka ir valymu“. Suplanuojate jums tinkamiausią pristatymo datą, o „Sleep Number“ profesionalai visiškai surinks jūsų čiužinį jūsų miegamajame. Jie taip pat padės susikurti SleepIQ paskyrą, peržiūrėti, kaip veikia išmanioji lova, atsakyti į visus papildomus klausimus ir tinkamai išmesti visas pakuotes. Yra galimybė, kad šie specialistai pašalintų jūsų seną čiužinį, išnešdami jį perdirbti arba laikydami kitame kambaryje.

Geriausias ekologiškas: Awara natūralus hibridinis čiužinys

Natūralus hibridinis čiužinys valanda PERŽIŪRĖTI Awara | 1 398 USD

Argumentai 'už'

  • Pagaminta iš aukščiausios kokybės natūralių medžiagų
  • Sertifikuota Rainforest Alliance, Greenguard Gold, Wools of New Zealand ir kt.
  • Su kiekvienu pirkimu pasodinama 10 medžių

Minusai

  • Į pristatymą neįeina montavimas
Medžiagos: Organinė medvilnė , Natūralus lateksas , Ekologiška vilna Galimi dydžiai: Dvynys , Pilnas , Karalienė , karalius , Kalifornijos karalius , Dvyniai XL Bandomasis laikotarpis: 365 naktys Garantija: Gyvenimas

„Awara Natural Hybrid“ čiužinys yra vienas įspūdingiausių tvarumo požiūriu šiame sąraše. Jis yra sertifikuotas trečiųjų šalių tvarumo čempionų, tokių kaip UL Greenguard Gold ir The Standard 100 by OEKO-Tex, yra pagamintas iš aukščiausios kokybės natūralių medžiagų, įskaitant Dunlop lateksą ir organinę vilną, ir pagamintas be ozono sluoksnį ardančių medžiagų, gyvsidabrio, švino, formaldehido, ir kitos dažniausiai naudojamos toksiškos medžiagos. Be to, už kiekvieną čiužinio pirkimą Awara įsipareigojo pasodinti 10 medžių per trees.org.

Be tvarumo pergalių, „Awara Natural Hybrid“ čiužinys buvo pripažintas vienu geriausių variantų miegantiems skrandyje. Nors jame nėra atminties putų, jis pagamintas iš latekso, organinės medvilnės ir organinės vilnos, o pagamintas iš aukščiausios kokybės, atskirai suvyniotų ritinių, kurios kartu palaiko jo miegamąjį, kad būtų patogus nakties poilsis, kuris nesukelia skausmų. ir skauda kitą rytą.

Kaip jis atvyksta:

Deja, į čiužinio pristatymą neįeina montavimas. Atvirkščiai, jis siunčiamas iki jūsų durų oro sąlygoms atsparioje pakuotėje, o pristatymas nemokamas.

Kaip pasirinkti.

Renkantis tinkamą čiužinį ant šono ir (arba) ant pilvo gulinčiam čiužiniui, prieš galutinai investuojant reikia atsižvelgti į keletą dalykų:

balandžio 3-iosios zodiako ženklas
1.

Kūno savybės.

Sertifikuotas ortopedas stuburo ir kaklo chirurgas Rahul Shah, M.D. , nurodo mbg, kad nesvarbu, kokiai miego pozai norėtumėte, suprasti savo kūno ypatybes, pvz., galimus iškilimus (t. y. viršutinės nugaros dalies suapvalinimą arba apatinės nugaros dalies standumą), būtina ne tik renkantis čiužinį, bet ir bendra miego higiena. „Reikia atsižvelgti į tokias savybes“, – aiškina jis.

2.

Miego padėtis.

Ar miegate ant šono ar ant pilvo? Abu? Pirkdamas čiužinį, stuburo chirurgas ortopedas Visapusiškos stuburo priežiūros institute Gobolanas O. Okubadejo, M.D. , sako, kad reikia žinoti miego padėtis kur kiekvieną naktį praleidžiate daugiausiai laiko.

'Pagrindinis miego tikslas – atstatymas be streso. Jei čiužinį priderinsite prie miego padėties, tai padės pasiekti šį tikslą. Tai reiškia kietesnį čiužinį, kuris miega ant pilvo. Miegančiam ant šono, reikėtų apriboti kaklo, pečių, klubų ir kulkšnių patiriamas stresas“.

3.

Atminties putų pirmenybė.

Nors atminties putos ne visada yra geriausias pasirinkimas pagal tvarumo standartus, jos gali būti tinkamos jūsų miego padėčiai. Nors tai yra asmeninis pasirinkimas, Shahas sako mbg, kad atraminis čiužinys su atminties putomis gali padėti sumažinti spaudimą kaklo, pečių, nugaros ir klubų srityse, nes prisitaiko prie šių sričių, kuriose dažniausiai pasireiškia standumas. Vis dėlto ne visos atminties putos yra vienodos, todėl jums gali būti naudinga išbandyti skirtingus tipus.

Papildomi veiksniai, pvz., ar jūs patiriate, ar ne kaklo ir (arba) nugaros skausmas , jei reikia a pagalvė už papildomą paramą ir savo biudžetą , taip pat reikėtų atsižvelgti.

DUK

Išsinešti.

Jei ieškote naujo čiužinio, žinodami, kokia yra jūsų pageidaujama miego padėtis – ant nugaros, pilvo ir (arba) ant šono – galėsite susiaurinti jūsų galimybes. Geriausi čiužiniai, skirti miegamiesiems ant pilvo ir ant šono, paprastai būna kietesnėje pusėje, o visi šiame sąraše esantys čiužiniai gilus miegas .

Geriausias jūsų miegas.

Gaukite savo LAISVAS Puikus vadovas, kaip gerai išsimiegoti.

Dalykitės Su Savo Draugais: